Kindererziehung nach Magersucht

Wie können sich Ihre Essstörung und Ihre Genesung auf Ihre Elternschaft auswirken und umgekehrt?

Dies ist der zweite Gastbeitrag von Sanitäter und Mutter Karen Photiou zum Thema Anorexie und Kinder. Im Anschluss an ihre Diskussion über Schwangerschaft und frühe Mutterschaft untersuchte sie die spätere Phase, in der Babys zu Kindern werden.

Ich habe immer Kinder gewünscht – deshalb habe ich jetzt vier davon. Emily und ich hatten mehrere Diskussionen über die Dichotomie zwischen ihrer Entscheidung, weder Kinder noch meine zu haben, um eine ganze Brut hervorzubringen, und wir dachten, dass es hilfreich sein könnte, mehr von meiner Erfahrung zu erzählen, als ich den anderen Weg in diesem Lebensweg beschritten hatte Etwas weiter weg von der Schwangerschaft und den frühen Monaten der Mutterschaft.

Die lebensverändernde Entscheidung, ob Kinder Kinder bekommen sollen oder nicht, kann eine übermäßige Anzahl von Fragen und Bedenken aufwerfen – auch ohne eine Geschichte der Magersucht. Die Wahl ist sehr persönlich und sollte in beide Richtungen positiv gesehen werden. Ich werde nicht versuchen, die Idee der Mutterschaft zu verkaufen oder Erziehungsempfehlungen zu geben – ich habe sicherlich nicht alle Antworten und bin, wie die meisten Eltern, nur so durcheinander, wie es nur geht. Ich erwarte von meinen Kindern, dass sie sich in 20 Jahren mit einer Liste von Dingen, die ich falsch gemacht habe, umdrehen würden, aber ich weiß jetzt, dass es nicht realistisch ist, mich an übermenschliche Standards zu halten. Hier sind einige der Dinge, die ich bisher über Eltern nach einer Essstörung gelernt habe.

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Als meine Kinder geboren wurden, übte ich einen enormen Druck auf mich aus, alles richtig zu machen, opferte mich, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, und beschuldigte mich dann für alles, was schief ging. Aber es gibt zwei Prinzipien, an die man sich hier erinnern muss. Der erste ist, dass Sie nur einen Einfluss auf Ihre Kinder haben, und der zweite ist, dass Ihr Leben genauso wichtig ist wie das ihre. Ich habe sehr lange gebraucht (und ziemlich viel teure Therapie), um zu realisieren, dass ich nicht allein für das Leben meiner Kinder verantwortlich bin und dass ich auch wichtig bin.

Quelle: Karen Photiou

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Meine Jungs sind 11, 9 und 7 Jahre alt und meine Tochter ist 2 Jahre alt. Bevor Emma geboren wurde, fühlte ich mich ziemlich erleichtert, Jungen zu haben – natürlich können Jungen auch mit psychischen Erkrankungen und Magersucht kämpfen, aber meine weiblichen Erfahrungen haben zu einem gewissen Grad Trennung geführt. Als ich Mutter zu einer Tochter wurde, wurde ich von einem überwältigenden Verantwortungsgefühl getroffen, um sicherzustellen, dass meine eigenen Probleme nicht auf sie übertragen wurden. In Bezug auf das Modellieren von Verhalten und die Einstellung gegenüber dem Essen und der Körperakzeptanz – sagen wir einfach, als Emma ankam, war ich Lichtjahre von allem entfernt, von dem ich davon träumte, für sie nur annehmbar zu sein. Was wirft die Frage auf, wenn es für meine Tochter nicht akzeptabel war, warum war es für mich akzeptabel? Und das war ein bisschen Augenöffner und eine große Motivation für die Genesung.

Es gibt nie einen richtigen Zeitpunkt oder einen „perfekten Moment“, um Kinder zu bekommen (obwohl ich vor einer solchen Behandlung unbedingt empfehlen würde, sich in einer stabilen Genesung zu befinden – mehr dazu in meinem Schwangerschaftsposten). Wenn Sie versuchen zu entscheiden, wann dieser bedeutsame Sprung ins Ungewisse auf logische Weise erfolgen soll, kann dies zu paralytischem Nachdenken führen, insbesondere wenn Sie anfangen, praktische Aspekte wie Kinderbetreuung, Arbeit und finanzielle Kosten abzuwägen (hier ist ein Hinweis – Sie können es sich niemals leisten). . Ich hatte meine Kinder relativ jung, teils weil ich befürchtete, ich könnte schwanger werden, teils weil mein kreisförmiges Nachdenken und Planen für jedes mögliche Ergebnis in allen Bereichen meines gegenwärtigen und zukünftigen Lebens mich (und meinen Mann) langsam verrückt machte. Im Nachhinein war es der falsche Zeitpunkt – ich war in meinem zweiten Jahr als junger Arzt frisch verheiratet, zu Beginn einer scheinbar nie endenden Reihe von Nachdiplomprüfungen, die ungefähr eineinhalb Stunden von zu Hause in einem Krankenhaus arbeiteten Jobs / Haus / Städte verschieben… aber als Alex mitkam, war das alles egal. Sie können das alles bis zum n-ten Grad überdenken, aber bis Sie Kinder haben, haben Sie wirklich keine Ahnung, wie etwas davon funktionieren wird. Aber es tut und wird es.

Viele Leute, die ich kenne, haben eine Geschichte der Magersucht, mein früheres Selbst, Verlangen nach Einsamkeit und Frieden. Wenn Sie Kinder haben, läuft die Zeit für sich selbst aus dem Fenster, und der Gedanke daran kann ein großes Anliegen sein. Ich weiß ehrlich nicht wie, aber ich finde den Mangel an Zeit alleine nicht mehr als ein Problem. Vielleicht liegt es daran, dass die Beziehung, die eine Mutter zu ihren Kindern hat, anders ist als bei allen anderen, und dass ihre ständige Gesellschaft sich nicht wie ein Abfluss für das Selbst anfühlt – eher eine lebensbejahende Präsenz (so kitschig das klingt). Meine Kinder bringen mir mehr Freude als alle anderen Menschen in meinem Leben. Ich habe noch nie so hart gelacht, fühlte mich so verliebt (fast bis zum Schmerz) oder erlebte solche extremen, intensiven und kraftvollen Emotionen, die ich seit dem Eintritt meiner Kinder in mein Leben erlebt habe. Die Anleihe ist unbeschreiblich – ich fühle mich mit meinen Kindern wohler als mit anderen und genieße die Gesellschaft eines anderen, so wie ich ihre eigene genieße. Ich kann völlig selbstlos sein – ich kann in der Küche zu den Spice Girls tanzen, dumme Witze erzählen, ganz aus meiner Lunge singen … alles in einem absolut sicheren Raum mit Menschen, die mich bedingungslos lieben und akzeptieren und die ich liebe im Gegenzug. Sie sind meine Crew. Mit dieser Alternative hat die Einsamkeit ihren Reiz verloren.

Natürlich ist es nicht alles Sonnenschein und Regenbogen. Kinder sind anspruchsvoll und unvorhersehbar (mein Mann vergleicht es mit einer tickenden Bombe), laut, unordentlich und erschütternd erschöpfend (vor allem in den frühen Jahren des chronischen Schlafentzugs) und dem Gedanken, all dies in solch einer Tiefe zu bewältigen Erschöpfung kann nach Anorexie besorgniserregend sein … aber die meisten Menschen kommen mit OK zurecht, auf die eine oder andere Weise. Besorgnis erregend, wenn Kinder auf dem Bild sind, kann die Besorgnis ein völlig neues Niveau erreichen, und ich hoffe, dass meine Erfahrungen ein wenig dazu beitragen können, einige allgemeine Bedenken zu mildern.

Perfektionistische Tendenzen sind häufige Begleiter von Magersucht, aber anstatt solche Tendenzen ein Problem in der Elternschaft zu sein, können Sie wie ich feststellen, dass das Kinderkriegen das ultimative Gegenmittel gegen unrealistische, selbst auferlegte Standards und Erwartungen ist, weil Sie absolut niemals alles richtig machen, und Sie haben keine Hoffnung, etwas zu kontrollieren. Perfektionismus ist völlig unvereinbar mit der Elternschaft. Sie werden immer falsch liegen, Dinge vermissen und keine Ahnung haben und denken, Sie hätten es besser machen können und erkennen, dass jemand anderes xyz macht…. Ihr Zuhause wird immer ein bisschen chaotisch sein. Sie werden zu spät kommen. Sie kommen mit einer Tüte voll Windeln und ausgedrückter Muttermilch zur Arbeit und nicht mit der, die Ihr Mittagessen und Ihr Stethoskop enthält (oder vielleicht auch nur ich). Aber es spielt keine Rolle. Ich habe schnell gelernt, dass der einzige Weg für einen von uns besteht, das alles loszulassen. Das große Beispiel für mich war die akademische Arbeit: Bevor ich Kinder bekam, war ich besessen, lächerlich hart gearbeitet und konnte nicht vollständig abschalten, aber das lässt sich mit Kindern nicht aufrecht erhalten, und es ist keine Übertreibung zu sagen, dass sie mich vor mir gerettet haben . Es ist unglaublich erdverbunden. Ich arbeite viel weniger als zuvor, aber was ich erreichen kann, ist immer noch mehr als gut genug. Und weil ich gezwungen war, die Zeit umzuleiten, die ich andernfalls effektiv vergeudet hätte, indem ich sie zu der übermäßigen Zeit, die ich bereits mit der Arbeit verbracht hatte, hinzufügte, hat das Kreisdiagramm meines Lebens einige weitere Keile hinzugefügt.

Eltern-Kind- und Kind-Eltern-Einflüsse

a) Genetik

Menschen mit Anorexie in der Vorgeschichte befürchten, dass ein Kind eine Essstörung “erben” kann. Sie können nicht verhindern, dass Ihre Kinder an Magersucht leiden. Die Ätiologie der Krankheit ist multifaktoriell, einschließlich genetischer und umgebungsbedingter Faktoren und anderer Einflüsse, die wir noch nicht verstehen, und die genetische Erforschung der Magersucht macht deutlich, wie schwierig die Genom-Charakterisierung für diesen Komplex ist (Pinheiro et al., 2009; Duncan et al., 2017). Es gibt bestimmte Dinge, die getan werden können, um eine gesunde häusliche Umgebung zu schaffen, auf die ich später noch eingehen werde, aber mit der genetischen Komponente kann man nichts dagegen tun. Und wenn es passiert, so schrecklich es auch wäre, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie trotz der Schrecklichkeit damit fertig werden würden, genauso wie Sie es mit Ihrer eigenen Krankheit getan haben, und ebenso wie mit den Erschöpfungen der Mutterschaft. Es ist auch möglich, dass Ihre eigenen, hart erarbeiteten Erkenntnisse dazu beitragen können, dass sie (in gewisser Hinsicht) weniger schrecklich sind, als dies ansonsten möglich gewesen wäre – trotz der damit verbundenen falschen Schuld. Schuldgefühle sind schließlich freiwillig, unkonstruktiv und fast universell bei jedem Elternteil, der ein Kind mit einer Essstörung hat, unabhängig von seiner Angemessenheit. Und wir können alle mit mehr fertig werden, als wir denken.

b) Kochen, Essen und Bewegung

Eine weitere verbreitete Sorge nach einer Essstörung besteht darin, Kinder angemessen zu füttern, wenn Sie genau wissen, dass gutes Essen nicht Teil Ihrer Fähigkeiten ist. Die Menge an Essenszubereitung und Planung, die mit der Fütterung einer 6-köpfigen Familie verbunden ist, ist umwerfend, und ich hatte mit meiner frühzeitigen Genesung Schwierigkeiten, meinen ganzen Tag mit dem Planen, Kaufen, Zubereiten oder Essen von Essen (und dem Aufräumen der lächerlichen Menge an Essen) zu kämpfen Chaos Kinder produzieren zu den Mahlzeiten). Wieder war der Schlüssel dazu, dem Perfektionismus und dem Druck entgegenzuwirken – Sie sind kein Versager, wenn Sie nicht ständig mit liebevoll zubereiteten, selbst zubereiteten Bio-Mahlzeiten für Ihre geliebten Nachkommen aufwarten, um sich mit ihren kleinen Nasen zu beschäftigen und auf den Boden klemmen. Mein Mann zu bitten, das Kochen zu übernehmen, war manchmal sehr hilfreich, wenn sich das alles ein bisschen zu viel anfühlt. Meine Kinder wären die ersten, die bestätigen, dass mein Kochen nutzlos ist (oder “Rang” für meinen 11-Jährigen – ich war sicherlich nie dabei einer dieser Anorexiker, die gerne kochen und andere füttern), also schneide ich überall, wo ich kann (ein besonderes Dankeschön an Waitrose für ihre großartigen Fertiggerichte). Und alle scheinen gut zu sein.

Quelle: Karen Photiou

Abgesehen davon ist das Beobachten von Kindern eine wunderbare Lektion in Bezug auf Normalität in Bezug auf das Verhalten bei Essen und Bewegung. Gleiches gilt für die Körperakzeptanz: Ich kann viel lernen, wenn ich meine Tochter dabei beobachtet, wie sie unschuldig nackt im Haus herumrennt und sich mit ihrem runden kleinen Bauch in der Badewanne stößt. Kleine Kinder entscheiden nicht, was sie essen oder wie sie sich bewegen sollen, je nachdem, welche Auswirkungen sie auf ihr Gewicht und ihre Form haben können. Ich denke ganz sicher nicht darüber nach, wenn ich meine Kinder füttere oder mit ihnen im Park spiele – und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich meine Einstellung dazu nutzen kann, die Kinder zu ernähren, als Maßstab für ein ungestörtes Nachdenken über Essen. Wenn ich anfange, meine Genesung zu überdenken und bemerke, wie ich bestimmte Ess- oder Bewegungsweisen rechtfertige, von denen ich weiß, dass sie fragwürdig motiviert sind, gibt mir der Blick auf meine Kinder einen guten Bezugspunkt für ‘Normalität’ (so nebulös wie das Wort sein kann in der heutigen ungeordneten Gesellschaft). Die Grundsätze, die ich zur Ernährung meiner Kinder benutze, auf mich selbst anzuwenden, war äußerst hilfreich: Ich vertraue darauf, dass sich ihr Körper um sich selbst kümmert, was mir hilft, mich daran zu erinnern, dass ich auch meinem vertrauen kann. Ich würde es nicht träumen, sie morgens zu wiegen, bevor ich mich entscheide, ob sie “frühstücken” sollen oder nicht, oder sie zu einem 10-km-Lauf zwingen, um ihr Mittagessen zu “verdienen”. Die Idee, ihre Einnahme auf eine willkürlich vorgegebene Kalorienmenge zu titrieren, erscheint mir zum Glück völlig lächerlich – warum sollte ich das also mir selbst antun?

c) Ernährungsstörungen, pingeliges Essen und gestörtes Essen

Kleine Kinder können berüchtigte Esser sein. Es ist unglaublich frustrierend, wenn die köstliche Mahlzeit, die Sie mit Zeit und Mühe zubereiten, auf Kreischen, Weinen, Werfen, Spucken, Nachfragen nach verschiedenen Speisen oder einer ärgerlichen Kombination all dieser Dinge stößt. Einige Mütter beschäftigen sich gelegentlich mit der Frustration eines wählerischen Essers, während andere dieses Szenario bei jeder Mahlzeit ertragen. Alle meine Kinder haben mich irgendwann in den Wahnsinn getrieben mit einem Verhalten dieser Art. Wenn Kinder wachsen, entwickeln sie Vorlieben und testen Grenzen, und Scharmützel am Esstisch können schnell zu Machtkämpfen führen. Ich habe festgestellt, dass der beste Ansatz für wählerisches Essen darin besteht, ruhig und neutral zu bleiben und darauf zu warten, dass die Phase vorüber ist. Wenn Kinder im Allgemeinen gesund sind und sich gut entwickeln, werden sie höchstwahrscheinlich in Ordnung sein. Kinder wachsen normalerweise dem selektiven Essen aus und konsumieren letztendlich eine größere Auswahl an Lebensmitteln. Die Übergangszeit kann jedoch für alle Mütter eine große Herausforderung sein – insbesondere für diejenigen, die an Magersucht leiden. Das Füttern von Kindern kann sehr emotional sein, und die Ablehnung des Essens kann als persönliche Ablehnung empfunden werden. Es kann schwierig sein, mit Lebensmittelverschwendung umzugehen, und diese Art von Verhalten kann unangenehm an unsere eigenen Kämpfe mit Lebensmitteln erinnern, aber es ist wichtig zu wissen, dass starke emotionale Reaktionen auf wählerische Kinder unsere eigenen Probleme ebenso betreffen können wie alles andere.

Kinder mit langweiligem Essen sind ärgerlich und verschwenderisch. Diejenigen, die an ernsthaften Fütterungsstörungen leiden und es nicht schaffen, an Gewicht zu gewinnen und sich zu entwickeln, sind eine ganz andere Sache. Mein zweites Baby wurde vorzeitig geboren und hatte einen starken Reflux, der zu erheblichen Fütterungsschwierigkeiten führte, bis zu dem Punkt, an dem sein Kinderarzt ihn zur Rohrfütterung ins Krankenhaus bringen wollte, um sein statisches Wachstum zu verbessern. Es fiel mir sehr schwer, damit umzugehen: zuzugeben, dass Sie Ihr Kind nicht ernähren können, bricht das Herz und kann sich als das ultimative Versagen als Mutter fühlen. Die Erfahrung mit Baby Tom birgt nach wie vor eine beträchtliche Menge ungelöster Schuldgefühle und Schmerzen, und ich habe es fast nicht hinzugefügt, da es mir zu persönlich war, als dass ich es teilen könnte. Ich glaube, ein Teil von mir fragt sich immer noch, ob meine Unfähigkeit, ihn zu füttern, auf einer Unterbewusstsein-Ebene lag, obwohl mir unzählige Male gesagt wurde, dass er körperliche Probleme hatte und dies nicht meine Schuld war. Allen meinen anderen Kindern ging es gut, und mein Mann hat wiederholt geduldig darauf hingewiesen, dass niemand Tom füttern kann (dh es war nicht nur ich). Tom ist jetzt zum Glück absolut gesund und gesund und genährt – also sollte ich es wahrscheinlich einfach gehen lassen und es auf ein anderes Beispiel für eine unangebrachte mütterliche Schuld hinweisen. Die Diskussion dieser Fragen ist jedoch wichtig.

Ich mochte die Beweise nicht, die ich gefunden hatte, als ich dieses Problem weiter untersuchte, aber das ist kein Grund, es zu ignorieren. Studien haben gezeigt, dass Kinder von Müttern mit Essstörungen im Vergleich zu gesunden Kontrollen ein erhöhtes Risiko für Ernährungs- und Essstörungen aufweisen (Zerwas et al., 2012). Die frühen Jahre sind entscheidend für die Essgewohnheiten der Kinder, und die tägliche Ernährung der Kinder wird meist von ihren Müttern bestimmt. Entscheidungen im Zusammenhang mit der Fütterung, z. B. welche Lebensmittel angeboten werden, wann und in welcher Menge überraschenderweise komplizierter und leidvoller sind, wenn die Mutter an einer Essstörung leidet (Mazzeo et al., 2005). Mütter mit früherer oder aktueller Anorexie wenden bei ihren vierjährigen Kindern weniger Druck auf die Fütterungsstrategien an (dh, sie zum Essen zu zwingen oder mehr zu essen), aber sie berichten eher über emotionales Überessen bei ihren Kindern (de Barse et al. , 2015), und erstmalige Mütter, die im ersten Jahr nach der Geburt eine Essstörung hatten, zeigten nachweislich aufdringlichere, konfliktivere und weniger positive Interaktionen mit ihren Kindern während der Fütterung (Stein et al., 1994). Mütter mit aktiven Essstörungen können die Nahrungsaufnahme und -untersuchung von Kleinkindern einschränken, wobei besorgniserregende Berichte darüber vorliegen, dass ihre Kleinkinder gestörtes Verhalten kennen und imitieren (Sadeh-Sharvit et al., 2015). Kinder im Grundschulalter, deren Mütter an einer Essstörung leiden, haben häufiger „gesundheitsbewusste“ Essgewohnheiten (Easter et al., 2013), und im Alter von dreizehn Kindern von Müttern mit einer früheren oder gegenwärtigen Essstörung weisen höhere Werte auf Essstörungen im Vergleich zu anderen Kindern, während die Mütter mehr über das Körpergewicht ihrer Kinder berichten (Allen et al, 2014). Bei Müttern, die bereits Erfahrungen mit einer Essstörung gemacht haben, ist es weniger wahrscheinlich als bei gesunden Kontrollen, dass sie die Ernährung ihrer Kinder einschränken, aber eher den Konsum ihrer Kinder an verarbeiteten Lebensmitteln einschränken (Hoffman et al., 2012). Frauen mit einer früheren oder gegenwärtigen Essstörung neigen auch dazu, einen weniger regelmäßigen Fütterungsplan zu befolgen und verwenden Nahrungsmittel häufiger für nicht ernährungsbedingte Zwecke (wie zum Beispiel zur Beruhigung oder Ablenkung), für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren, und berichten über negative Emotionen bei ihren Kindern ab 5 Jahren (Agras et al., 1999).

Es gibt Vorbehalte, die bei dieser Forschung zu berücksichtigen sind. Die meisten Studien basieren auf einem Selbstbericht. Korrelation ist keine Verursachung; “Erholungskriterien” für Studien, die zwischen früheren und gegenwärtigen Erfahrungen mit Essstörungen unterscheiden, können fragwürdig sein (dh eine echte Erholung kann die negativen Auswirkungen stärker aufheben als es scheint). und die zugrunde liegende genetische Komponente, die zu den intergenerationellen Mustern der Störung beiträgt, ist weitgehend unerforscht. Als Mutter und Kinderarzt, der ein Kind mit einer Ernährungsstörung hatte, halte ich es jedoch für wichtig, sich dieser unangenehmen Informationen bewusst zu sein, damit wir problematische Verhaltensweisen in uns erkennen und das damit verbundene Risiko bewältigen können besser. Wenn Sie ungelöste Probleme haben, die die Ernährung Ihrer Kinder beeinträchtigen könnten, sprechen Sie mit jemandem und bitten Sie um Hilfe. Ihre Essstörung ist nicht Ihre Schuld, aber es liegt in Ihrer Verantwortung, etwas dagegen zu unternehmen.

Es ist auch wichtig zu erkennen, wann pingeliges Essen bedeutsamer wird. Das Nichtwachsen (oder Abnehmen), wie bei meinem Sohn Tom, ist ein deutliches Warnsignal, dass dies mehr als bloße Aufregung ist. Wenn wählerische Ernährung länger oder schwerwiegend ist oder das emotionale oder medizinische Wohlbefinden eines Kindes beeinträchtigt, sollte die Möglichkeit anderer zugrundeliegender Störungen oder Formen von „Essstörungen“ in Betracht gezogen werden. Die Vermeidung / Einschränkung der Nahrungsaufnahme (ARFID) ist eine Form von Essstörung, bei der bestimmte Lebensmittel aufgrund von Aussehen, Geruch, Geschmack, Textur, Marke, Präsentation oder einer früheren negativen Erfahrung mit dem Essen eingeschränkt sind. Kinder mit Autismus haben auch ein höheres Maß an selektivem Essen, und Nahrungsmittelphobien können die Ursache für bestimmte Nahrungsmittelvermeidung sein. Obwohl sich 95% zwischen dem 12. und 25. Lebensjahr entwickeln, können und können Essstörungen jüngere Kinder betreffen. Wenn Sie sich Sorgen um das Essen Ihres Kindes machen, ist es wichtig, die Gedanken und Einstellungen hinter sich zu erkunden. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, um herauszufinden, ob es Gründe gibt, die sich auf Diät, Gewicht oder Form beziehen. Sogar kleine Kinder sind durch die Medien, Einstellungen und Verhaltensweisen von Eltern oder älteren Geschwistern und durch Schulprogramme, die Kinder wiegen und “dicke Briefe” an die Eltern ausgeben, dem Diätspaß der Gesellschaft ausgesetzt. Willkürliche Gründe für wählerisches Essen wie „Ich mag kein grünes Essen“ oder „Gemüse schmeckt lecker“ sind weniger besorgniserregend als Glaubenssätze wie „Grünes Essen ist schlecht für dich“ oder „Ich mag Gemüse, weil sie mich dünn machen“.

Wenn Kinder älter werden, können sozial akzeptable restriktive Diäten, wie Vegetarismus oder Veganismus oder der allgegenwärtige Trend des „Clean Eating“, einfaches Experimentieren sein, aber auch der Beginn von etwas Unheimlichem sein. Meiner eigenen Anorexie ging direkt der Vegetarismus voraus, der im Nachhinein eine bequeme Ausrede war, um zu vermeiden, dass kalorienhaltige Familienmahlzeiten als Sorge um den Tierschutz getarnt wurden. Das Erkennen der Grenze zwischen Aufregung und beginnender Störung kann schwierig sein, aber das Erkennen der zugrundeliegenden Gründe für diätetische Änderungen, insbesondere alle Versuche, die Form oder das Gewicht zu verändern, kann bei der Unterscheidung der beiden hilfreich sein. Der mütterliche (oder väterliche) Instinkt sollte nicht unterschätzt werden – insbesondere unter denen, die aus erster Hand wissen, wonach wir suchen. Wenn Sie besorgt sind oder das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, sollten Sie ärztliche Hilfe und Rat einholen.

Ich weiß, dass ich zu dieser Art überempfindlich bin – und meine Kinder auch. Das beste Beispiel dafür war, als mein elfjähriger Sohn ankündigte, dass er beschlossen hatte, „glutenfreier Roh-Veganer“ zu werden… bevor er mit „Nur Spaß machte, Mum – ich wollte sehen, welches Gesicht du machen würdest Wenn ich Ihnen jemals gesagt hätte, dass ich harte Drogen nahm. ”Obwohl dies ernsthafte Probleme sind, kann ein wenig gemeinsamer Humor die zugrunde liegenden Ängste und Ängste entschärfen, eine offene Diskussion fördern und die Dunkelheit ins Licht bringen.

Quelle: Karen Photiou

Dein Bestes geben

Mein Mann war unglaublich hilfsbereit und unterstützend bei der Erziehung unserer Kinder und beim Aufbau einer gesunden häuslichen Umgebung in Bezug auf die Einstellung zu Essen und Essen. Wenn ich unsicher bin, was die Ernährung der Kinder angeht, neige ich dazu, ihn zu ignorieren, da ich sehr wohl weiß, dass er weitaus besser in der Lage ist, diese Art von Dingen angemessen zu handhaben. Wir versuchen, Lebensmittel neutral zu machen, und sprechen nicht über “gute” und “schlechte” Lebensmittel – aber dies ist ein schwieriger Bereich, und ich bin mir sicher, dass ich es nicht ganz richtig mache. Nichts ist verboten, und ich versuche, die Ernährung meiner Kinder so entspannt wie möglich zu gestalten, und vertraue darauf, dass sie sich selbst regulieren (im Rahmen der Vernunft!). Sich nicht selbst zu ernähren (im herkömmlichen Sinne), ist sinnvoll (nicht zuletzt, weil die Kalorieneinschränkung nicht funktioniert). Die Einschränkung der Zuckerkapazität Ihrer Kinder ist wahrscheinlich sinnvoll (der Beweis dafür, wie Zucker alles von der Gehirnchemie bis hin zu metabolischen Reaktionen süchtig machen kann, ist beträchtlich und nimmt zu), aber die Frage ist, wie sichergestellt werden kann, dass Zucker keine verbotene Erregung wird ein untergetauchtes Verlangen, und wenn man weniger davon hat, fühlt man sich sozial unheimlich. Die Erklärung der Zähne zu verwenden und manchmal, aber nicht zu oft, süße Dinge als Familie zu haben, scheint eine gute Balance zu sein. Es wird oft argumentiert, dass es nicht wichtig ist, Zucker nicht als Belohnung zu verwenden. Ich nehme an, die periodischen zuckerhaltigen Dinge sollten nicht als seltene “Leckerbissen” hervorgehoben werden, sondern werden nur sachlich als gewöhnliche Dinge behandelt, die wir manchmal haben, weil sie ” Re nett.

Eine weitere häufige Angst ist, dass Sie die Fehler unserer Eltern nicht wiederholen wollen. Meine Mutter war stolz darauf, schlank und “zu beschäftigt zum Essen” zu sein, und machte sehr deutlich, dass “Fettigkeit” oder “Faulheit” oder einfach nur gewöhnliches Verhalten bei Kindern keine wünschenswerten Eigenschaften sind. Ich sage zwar nicht, dass ihre Einstellung die Ursache meiner Anorexie war, es ist jedoch wahrscheinlich, dass sie einen gewissen Beitrag leisteten. Obwohl, obwohl ich das gesagt habe, weiß ich nicht, ob die Dinge mit einem anderen mütterlichen Vorbild anders gewesen wären, und ich weiß, dass sie wie ich einfach ihr Bestes gab. Wir können versuchen, eine schützende häusliche Umgebung zu schaffen, aber obwohl viel davon vernünftig ist, gibt es immer Grauzonen und im Nachhinein ist das eine wunderbare Sache.

Obwohl die Entstehung von Kausalität schwierig ist, scheinen Hochdruckumgebungen und Magersucht verwandt zu sein, und einem Kind den Eindruck zu vermitteln, dass eine Leistung wichtiger ist als jede andere, ist mit Sicherheit gefährlich. Die Überbewertung meiner intellektuellen Leistung durch meine Mutter spielte definitiv eine Rolle in meiner früheren Besessenheit mit akademischer Arbeit. Ich bin mir sehr bewusst, dass mein äußeres Auftreten als eine akademisch erfolgreiche, leistungsfähige berufstätige Frau, auch ohne dass ich etwas sagen muss, einen gewissen Druck auf meine Kinder ausübt. Aber ich nehme an, das Bewusstsein für die potenziell schädliche Natur dieser Art von Dingen ist an sich schon schützend. Und mein Mann (auch ein Arzt) und ich versuchen bewusst, keinen Druck auf unsere Kinder auszuüben, um bestimmte berufliche Rollen auszuüben oder den akademischen Erfolg höher zu bewerten als andere, was zumindest scheinbar in Ordnung ist.

Kommentare zum Aussehen sind schwierig. Einige Leute raten davon ab, Mädchen zu sagen, dass sie hübsch sind oder nette Dinge über das, was sie tragen, zu sagen, aber ich neige zu der Meinung, dass, wenn man Komplimente darüber macht, wie man aussieht, nur einer von vielen positiven Eingaben ist, es unwahrscheinlich ist, dass es Schaden anrichtet. Aufwachsen wurde nie gesagt, dass die eigenen Eltern es von seinen Eltern hören und hören müssen, dass es auch etwas Seltsames ist. Ich sage meiner Tochter, dass sie schön ist – weil sie schön ist und das Wort mehr als nur Ästhetik umfasst. Ich sage dasselbe zu meinen Söhnen. Ich erzähle ihnen auch, dass sie freundlich, mitfühlend, klug, fürsorglich, mutig und fleißig sind. Keiner von ihnen ist wichtiger als irgendein anderer. Ich versuche klar zu machen, dass ich sie liebe, wer sie sind, nicht wie sie aussehen (oder was sie erreichen). Schlankheit ist eine ganz andere Sache: Es ist ein objektives Merkmal mit fragwürdigen objektiven Vorteilen und einer Menge wertvolles Gepäck, insbesondere für Frauen. Ich verzichte auf jeden Fall auf Kommentare zu Größe, Form und Gewicht. Wir können unsere Kinder jedoch nicht vor der Außenwelt schützen, wo sie unweigerlich auf nachteilige Einflüsse dieser Art stoßen werden, und dies zu versuchen wäre kontraproduktiv, was Resilienz und Eigenständigkeit fördert.

Ich kritisiere und kommentiere meinen eigenen Körper nicht und gebe mein Bestes, um das normale Essen zu modellieren, was ein weiterer Motivator ist, um stark in meiner Genesung zu bleiben. Man muss sich jedoch nicht an übermenschliche Standards der Selbstakzeptanz halten. Wenn Sie mit Ihrem Körper zufrieden sein können, ist das wunderbar, aber Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Sie diesen Punkt erreichen müssen, um Ihrer Kinder zuliebe. Viele Kinder wachsen bei Müttern mit den schrecklichsten denkbaren Beziehungen zu Nahrung und ihrem Körper auf und scheinen in Ordnung zu sein – sie können sogar die Vergeblichkeit und die Traurigkeit eines solchen Lebens aus erster Hand lernen und so die Werkzeuge entwickeln, um diese für sich selbst abzulehnen mit Überzeugung. In dieser Hinsicht ist es unmöglich, verlässliche Vorhersagen zu treffen. Es ist unmöglich zu sagen, ob ein Einfluss eine kongruente Aktion oder eine kontrastierende Reaktion hervorruft – ob Ihre Kinder Sie kopieren oder gegen Sie rebellieren. Ich denke also, meine vorläufige Schlussfolgerung wäre, so gesund, ruhig und ausgewogen wie möglich zu sein, aber für sich selbst, nicht nur für sie.

Was ist mit der Frage, ob und wann und wie Sie Ihren Kindern von Ihrer Essstörung erzählen können? Nun, wenn Sie nicht mit Kindern sprechen, stellen sie sich ihre eigenen Wahrheiten zusammen, die in der Regel erschreckender sind. Ich erzählte meinen ältesten Söhnen zu Beginn meiner Genesung von meiner Anorexie (in sehr einfachen Worten – ich beschrieb sie als Krankheit, bei der die Leute Angst vor dem Essen haben) und erläuterte ein wenig über die Genetik und die Bedeutung, über Sorgen oder Sorgen zu sprechen . Sie nahmen alles in Kauf, bevor sie zu dem Schluss kam, es sei witzig, dass Mama Angst vor Nudeln hatte und mich mit einer Packung Spaghetti durch das Haus jagte!

Obwohl ich mit meinen eigenen Kindern noch nicht in den unerforschten Gewässern der Adoleszenz unterwegs bin, bin ich mir sehr bewusst, dass die iGeneration neuen Belastungen ausgesetzt ist, die ich nicht vollständig verstehe. Ich weiß nicht, welche Auswirkungen die tägliche Nutzung von digitaler Technologie, Social Media, Instagram, SMS, Messaging, Snap-Chat usw. auf unsere Kinder haben wird, aber ich weiß, dass ich genug gekämpft habe, ohne zusätzlichen Druck auszuüben enorme Mengen an Medienkonsum. Das Beste, was ich hoffen kann, ist, meine Kinder beim gemeinsamen Lernen zu unterstützen und darauf zu vertrauen, dass wir uns diesen Herausforderungen stellen können, sobald sie entstehen.

Das letzte, was ich bei meiner Entscheidung für diese Reise unbedingt akzeptieren musste, ist, dass wir nicht vorhersagen können, wie sich die Dinge entwickeln werden, und dass wir kein Risiko vermeiden können. Ich bin Mutter von vier Kindern und Kinderarzt, und ich habe immer noch nicht das Gefühl, dass ich weiß, was ich die Hälfte der Zeit mache. Kinder kommen nicht mit einem Regelwerk, und wir werden immer Fehler machen – sowohl für uns als auch für sie. Es wird immer ein Risiko geben, und wenn versucht wird, das Risiko zu beseitigen, wird die Freiheit immer eingeschränkt, was vielleicht das größte Risiko von allen ist. Wenn Sie sich zu sehr bemühen, Ihre Kinder vor allem zu schützen, machen Sie sie zu verletzlichen Ausgestoßenen, aber wie viel Schutz ist zu viel oder zu wenig? Wir müssen nur einen ausgewogenen Ansatz verfolgen, von dem wir glauben, dass er zu diesem Zeitpunkt der Beste ist, und das Ergebnis ohne Selbstbeschuldigung oder Verurteilung akzeptieren. Also ja, Kinder zu haben, kann xyz riskieren…, aber andererseits werden die Dinge, die Sie riskieren, möglicherweise nie zum Tragen kommen. Und wenn doch, können wir alle mehr tolerieren, als wir glauben. Alles, was wir tun können, ist, die Unberechenbarkeit des Lebens anzunehmen und darauf zu vertrauen, dass wir unser Bestes geben. Und denken Sie daran, dass es gut genug ist, unser Bestes zu geben.

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