Kommunikation ist der Grundstein, um Ihr Bett Rock!

Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die mein Buch "Der Weg der Leidenschaftlichen Frau zu leidenschaftlichem Sex" lesen, ihr sexuelles Verlangen um 60% und ihre sexuelle Erregung um etwa 40% steigern. Der Leitfaden einer Tired Woman für leidenschaftlichen Sex bietet eine Behandlung in sechs Schritten: "Fünf T's und ein bisschen Spice". In meinem vorherigen Blog habe ich den Höhepunkt des T-Steps besprochen: Tryts. Dieser Blog stellt den grundlegenden Schritt des Paares dar: Talk.

Sexuelle Kommunikation ist eine Folge allgemeiner Kommunikation. Zuerst müssen Sie lernen, effektiv zu kommunizieren, und dann können Sie diese Fähigkeiten auf die sexuelle Kommunikation anwenden. Paare profitieren davon, dass sie lernen, über Sex zu sprechen, so wie jedes andere Thema auch. Es wäre undenkbar, unseren Partnern zu sagen, dass das Sprechen über Elternschaft uns unbehaglich macht und dass dies als legitimer Grund akzeptiert wird, die Diskussion abzubrechen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps aus meinem Buch, die Ihnen helfen, effektiver zu kommunizieren, sowohl allgemein als auch über Sex.

• Hör auf, Gedankenlesen zu erwarten . Gib den Mythos auf, dass dein Partner deine sexuellen, sexuellen oder anderen Wünsche lesen kann. Stattdessen lernen Sie, Ihre Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken.

• Beginnen Sie Ihre Sätze mit dem Wort "Ich". Erklären Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche mit "Ich" -Aussagen. Sagen Sie " Ich denke, es würde mir helfen, wenn Sie …" anstatt " Sie wissen nicht, wie ich mich anmachen kann ."

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• Stellen Sie keine Fragen, die nicht sind . Eine Frage zu stellen, die keine Frage ist, ist etwas, was Menschen bewusst oder unbewusst tun, um zu vermeiden, dass sie ihre Bedürfnisse direkt haben. Denken Sie über die Frage nach: " Haben Sie Lust, heute Abend Sex zu haben ?" Diese Nicht-Frage kann viele mögliche Bedeutungen haben. Es könnte bedeuten: " Ich will heute Abend keinen Sex haben und hoffe, dass du es auch nicht tust " oder es könnte bedeuten "Ich bin in der Stimmung und hoffe, dass du es auch bist ". Fragen, die keine Fragen sind, führen zu Missverständnissen.

• Sprechen Sie über Sex am Küchentisch . Mach keine sexuelle Unzufriedenheit im Bett. Dies kann eine negative Assoziation zu einem Ort schaffen, den Sie aufregend und positiv sein möchten. Stattdessen sollten Sie ernsthafte Sexgespräche an einem sicheren, nicht sexuellen Ort führen, zum Beispiel am Küchentisch. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Timing richtig ist. Solche Diskussionen, wenn sie pünktlich oder erschöpft sind, sind wahrscheinlich unproduktiv.

• Geben Sie verbale und nonverbale Anweisungen . Sagen Sie während einer sexuellen Begegnung " bewegen Sie Ihre Hand hier oder dort " oder geben Sie spezifische Anweisungen oder Anfragen (" weicher bitte "). Sie können Ihre Wünsche auch kommunizieren, indem Sie die Hände Ihres Partners so führen, wie Sie möchten.

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• Komplimente mit Stöhnen und mündlichen Äußerungen . Oft stöhnen Menschen beim Sex. Diese Geräusche, zusammen mit schwerem Atmen, sind eine Möglichkeit, unseren Partnern zu sagen, was wir mögen. Tatsächliche verbale Äußerungen, die während des Sex gemacht werden, können auch verwendet werden, um positives Feedback zu geben. Wenn du deinem Partner sagst " Das fühlt sich gut an ", wird das verstärken, was er tut. Es gibt auch einen zusätzlichen Vorteil: Forschung zeigt, dass das Erzeugen von Sounds die Aufregung der Person erhöht, die sie macht.

• Überprüfen Sie die Erfahrung . Oft schätzen Paare mit einem großartigen Sexualleben ihre Begegnungen ein, einschließlich, was gut funktioniert hat und was besser hätte sein können. Ein Paar, von dem ich weiß, dass jeder auf einer Skala von eins bis zehn auftaucht. Manchmal schwelgen sie in ihrer hohen Leistung. In anderen Fällen verwenden sie die Bewertungen als Ausgangspunkt für eine Diskussion darüber, was sie zu einer besseren Begegnung gemacht hätte. Sie erwarten manchmal ungleiche Bewertungen; das ist einfach Material für nicht-defensive und offene Diskussion.

Die Forschung stellt fest, dass sexuelle Kommunikation die sexuelle Befriedigung fördert. Menschen, die mehr über ihre sexuellen Vorlieben und Abneigungen gegenüber ihrem Partner offenbaren, berichten von einem größeren sexuellen Wohlbefinden. Kommunikation ist das Fundament, um dein Bett zu rocken!