John lebt alleine, ist aber sehr sozial. Er hat viele Freunde, mit denen er viel Zeit verbringt und häufig sieht. Er ist jedoch traurig und enttäuscht, weil seine Freundschaften nicht seinen Bedürfnissen entsprechen. Er hat kein Gefühl der Verbundenheit mit anderen und ein Gefühl der Befriedigung. Trotz seines geschäftigen sozialen Lebens fühlt er sich einsam und einsam.
Albert lebt allein und hat zwei enge Freunde, die er gelegentlich sieht. Wenn er sich mit ihnen trifft, hat er eine gute Zeit, über aktuelle Ereignisse und Sport sowie die Gedanken und Gefühle des anderen über ihr Leben zu sprechen. Wenn er nicht bei der Arbeit oder in der Gesellschaft von anderen ist, fühlt sich Albert nicht einsam, weil er sich mit Aktivitäten beschäftigt, die ihn interessieren und erziehen.
Im Allgemeinen ist Einsamkeit ein negativer Zustand, der aus einem Zustand der Alleinsein resultiert. Menschen, die mehr zwischenmenschliche Beziehungen wünschen, als sie tatsächlich haben, können Einsamkeitsgefühle entwickeln. Wie viel soziale Verbundenheit ein Mensch braucht, beeinflusst wie viel Alleinsein er tolerieren kann. Es ist jedoch nicht die Anzahl der sozialen Beziehungen, die darüber entscheiden, ob sich Menschen einsam fühlen. Es sind vielmehr die emotionalen und kognitiven Reaktionen, die das Individuum in Bezug auf diese Verbindungen erfährt, die eine Rolle bei der Erfahrung von Einsamkeit spielen. Zum Beispiel sind soziale Interaktionen, in denen ein Individuum das Folgende empfindet, mit Einsamkeit verbunden
John und Albert leben beide alleine und haben Freunde; dennoch fühlt sich derjenige mit dem aktiveren sozialen Leben einsam. Warum? Allein zu sein kann zu negativen Reaktionen im Zusammenhang mit Einsamkeit (z. B. Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit) führen oder es kann positive Reaktionen in Bezug auf Einsamkeit (z. B. geistiges und kreatives Wachstum, Wiederherstellung der eigenen Gesundheit und Energie) haben. Johns Beziehungen scheinen ihn nicht mit dem zu versorgen, was er braucht oder will – Genuss oder Sinn, und so fühlt er sich der Verbundenheit beraubt und möchte vielleicht Beziehungen, die erfüllender sind. Auf der anderen Seite scheint Albert von den Interaktionen zu profitieren, die er mit seinen Freunden hat, und er genießt auch seine Zeit allein. Außerdem scheint Albert keine mehr zwischenmenschlichen Beziehungen zu wollen.
Wir wissen nicht viel über John und Albert; das ist, wer sie sind charakterologisch. Wir wissen jedoch, dass die folgenden mit dem Individuum verbundenen Merkmale mit Einsamkeit verbunden sind
Sich einsam fühlen ist normal; für einige kann es sehr beängstigend und destruktiv sein. Zumindest tut es weh. Die Einsamkeit kann auch eine durchdringende und chronische Erkrankung mit ernsthaften psychischen und physischen Bedingungen werden, einschließlich
Die Behandlung der Einsamkeit zielt darauf ab, die sozialen Interaktionen der Person zu erhöhen und ihnen die sozialen Fähigkeiten und Möglichkeiten zu geben, dies zu tun. Einige davon sind
Die Forschung hat herausgefunden, dass kognitive Verhaltenstherapie, die sich darauf konzentriert, die negativen Gedanken, die das Individuum über andere und soziale Beziehungen hat, zu modifizieren, sehr hilfreich sein kann. Der Grad der Einsamkeit kann verringert werden, indem man die Person darin unterrichtet, wie ihre Überzeugungen irrational und schädlich für sich selbst sind und ihre Probleme fortführen. Darüber hinaus ist es wichtig, alle zugrunde liegenden psychologischen Zustände, die zur Einsamkeit der Person beitragen oder daraus resultieren können, zu bewerten und zu behandeln (einschließlich der Verwendung von Medikamenten, falls angezeigt).
Menschen entwickelten sich aus Notwendigkeit zu sozialen Wesen. Die Abhängigkeit und die Zusammenarbeit untereinander verbesserten unsere Überlebenschancen unter rauen Umweltbedingungen. Obwohl die Überlebensbedrohungen dieser Umstände in der heutigen Welt abgenommen haben, besteht für die Menschen weiterhin die Notwendigkeit, sich anderen anzuschließen. In der Tat kann das Fehlen solcher Verbindungen zu vielen Problemen führen, einschließlich der Einsamkeit.
In unserem fortgeschrittenen digitalen Zeitalter besteht eine der vorherrschenden Bedenken hinsichtlich der zunehmenden Entstehung von Einsamkeit darin, dass wir uns weniger um andere gekümmert haben. Zu einer Zeit hing unser Überleben von vertrauensvollen und unterstützenden Beziehungen ab. Grundsätzlich ist es egal, wie technologisch anspruchsvoll wir werden; emotionale Konnektivität bleibt ein Kernbestandteil des Menschseins. Wir brauchen einander – vielleicht nicht auf die Weise, die uns evolutionär charakterisierte, sondern auf ein Bedürfnis, das für das psychologische Überleben unerlässlich ist.
