Thich Nhat Hanh, der buddhistische Autor und Lehrer, sagte: “Angst hält uns auf die Vergangenheit konzentriert oder besorgt über die Zukunft. Wenn wir unsere Angst anerkennen können, können wir erkennen, dass wir jetzt in Ordnung sind. Gerade jetzt, heute, leben wir noch, und unsere Körper arbeiten wunderbar. Unsere Augen können immer noch den schönen Himmel sehen. Unsere Ohren können immer noch die Stimmen unserer Lieben hören. ”
Es ist brillant, schön und scheint perfekt. Das einzige Problem ist, dass die meisten von uns es nicht für fünf Minuten tun können, geschweige denn für unser ganzes Leben. Diese Lehren sollen nicht dazu dienen, uns zu verändern, nachdem wir die Worte gehört haben, sondern sind vielmehr ein Leitfaden für das, was ideal wäre. Ich glaube, dass dieser Geisteszustand für einige wenige existiert, aber nicht für die meisten von uns. Trotzdem versuche ich immer dorthin zu kommen, und vielleicht ist das der Punkt.
Es geht nicht darum, Ängste in unserem Leben vollständig zu beseitigen; das ist nicht möglich, und es besteht keine Notwendigkeit, sich selbst zum Scheitern zu bringen. Sie müssen sich nicht jedes Mal, wenn Sie sich Sorgen machen, emotional verprügeln. Wir würden alle eine tägliche Xanax IV bekommen. Nun, ich sage nicht, dass es gut ist, sich Sorgen zu machen, aber wenn und wenn du es tust, ist es keine schreckliche Sache, und du kannst ein volles und langes Leben haben, selbst wenn du ein chronischer Angsthase bist. Du magst dich nicht so sehr amüsieren, aber es wird dich nicht töten. Das ist nicht nur meine Meinung: Ich habe die Forschung gemacht und lange genug mit täglicher Angst gelebt, um zu wissen, dass ich mich immer wieder erholen kann. Und ja, Sorgen sind auch Zeitverschwendung, und für mich ist das Motivation genug, weiter daran zu arbeiten, im Moment mehr zu sein.
Ich denke, es ist schwer, ein furchtloser Mensch zu sein, wenn wir in einer so gruseligen Welt leben. Laut The Guardian gibt es eine Massenerschießung – definiert als vier oder mehr Personen, die in einem Vorfall erschossen wurden, ohne den Schützen – durchschnittlich alle neun von zehn Tagen. Das sind 1.516 Massenerschießungen in 1.735 Tagen.
Ich verstehe es, wenn ich das Haus verlasse und zu einem Konzert gehe, ist das ein Risiko, und jeder denkt darüber nach. Wir trainieren sogar unsere Kinder zu fürchten, und das begann vor Jahren. Erinnerst du dich “Ente und Decke”? Das war die Zeit, in der ich aufgewachsen bin und heute müssen kleine Kinder durch Metalldetektoren gehen, wenn sie zur Schule gehen. Angst ist jetzt in unserer Gesellschaft verankert. Die Terroristen bekommen, was sie wollen, oder sie denken vielleicht.
Wenn wir alle lernen, in Angst zu leben, haben sie gewonnen. Wenn wir stattdessen vorsichtig leben und das Leid hinter uns lassen, werden wir gewinnen. Das Gleiche gilt für dein persönliches Leben. Die Dinge, die dich erschrecken, müssen frontal angegangen werden, und du musst dich selbst daran erinnern, dass du diese innere Stärke hast, die in der Vergangenheit Wunder vollbracht hat und bereit und willens ist, es wieder zu tun.
Sie müssen nicht mit dem Universum eins sein. Sie müssen nur Ihre eigene Stimmung ein wenig besser kontrollieren, indem Sie sich daran erinnern, dass Sie viel schlimmer durchgemacht haben, und Sie werden diese aktuelle Situation auch überleben.
Mache die Entscheidung, dass du das Leben genießen und es in vollen Zügen genießen wirst, auch wenn es etwas gibt, das bereit ist, dich zu Fall zu bringen. Das gilt für uns alle. Unsere Sorgen sind immer da, wenn wir aufhören, sie anzusehen. Ich schlage vor, dass Sie sie einfach weitergeben, und wenn Sie denken, dass Sie es nicht können, denken Sie daran, dass Sie hier eine Auswahl haben: Machen Sie eine positive Entscheidung.
