Qigong ist eine alte energetische Heilmethode
Qigong ist eine alte Energieheilmethode, die in der chinesischen Medizin verwendet wird und ihren Ursprung vor der geschriebenen Sprache hat. Es könnte eine der ältesten Heilmethoden sein, die die Menschheit kennt. Die meisten veröffentlichten Studien sind in chinesischsprachigen Zeitschriften und haben die Wirksamkeit der regulären Qigong-Praxis auf allgemeine Indikatoren der körperlichen oder emotionalen Gesundheit untersucht. Einzelpersonen können sich an einer regelmäßigen Qigong-Übung beteiligen oder “emissions-Qigong” -Behandlungen für ein bestimmtes medizinisches oder psychologisches Problem von einem qualifizierten Qigong-Meister erhalten.
Vorläufige Ergebnisse deuten auf positive Auswirkungen auf Angst und Stimmung hin
Die Ergebnisse offener Qigong-Studien zur Behandlung von “Neurotizismus” legen nahe, dass Angst, depressive Verstimmung und Schlafqualität bei Probanden, die Qigong mindestens fünf Jahre lang konsequent praktiziert hatten, signifikant besser waren als bei denjenigen, die Qigong nie praktiziert hatten. Eine offene Studie berichtete, dass depressive Menschen, die Qigong mindestens 2 Jahre konsequent praktizierten, eine verbesserte Stimmung und eine allgemeine Verbesserung ihres emotionalen Ausgangszustands erfuhren. In einer 2-monatigen offenen Pilotstudie (39 Probanden) wurden Patienten mit der Diagnose einer schweren depressiven Störung, einer dysthymischen Störung oder einer bipolaren Störung auf der Grundlage der Kriterien der Textfassung der vierten Auflage des Diagnostischen und Statistischen Manuals psychischer Störungen (DSM -IV-TR) empfing Qi “Emission” Behandlungen von Qigong-Master verabreicht. Die Hälfte der Probanden beschäftigt sich regelmäßig mit Qigong. Am Ende der Studie hatten sich die standardisierten Bewertungen der depressiven Stimmung für alle Probanden verbessert, und es gab keine signifikanten Unterschiede in der Reaktion zwischen Personen, die Qigong praktizierten, während sie eine Qi-Emissionstherapie erhielten, und Probanden, die nur eine Qi-Emissionstherapie erhielten.
Gemischte Forschungsergebnisse erfordern große scheinkontrollierte Studien
Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von Studien über Qigong “Übung” für Stress und Angst bei Erwachsenen identifiziert sieben Schein-kontrollierten randomisierten Studien, die die Einschlusskriterien erfüllt. Vier Studien berichteten über positive Ergebnisse von Qigong bei generalisierten Angstzuständen und drei Studien berichteten über positive Auswirkungen auf Stress. Die Signifikanz der Befunde wurde durch methodische Mängel und geringe Studiengröße begrenzt. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 15 Qigong-Studien zu Angst, Depression und psychischem Wohlbefinden fand keinen schlüssigen Beweis für Qigong als Behandlung einer bestimmten psychischen Erkrankung. Die Autoren weisen jedoch darauf hin, dass die Ergebnisse bestätigen, dass regelmäßige Qigong-Übungen positive Auswirkungen auf das allgemeine psychische Wohlbefinden bei Patienten mit chronischen Erkrankungen haben können. Große Studien, die einen Schein-Qigong-Arm enthalten, werden benötigt, um positive psychologische Effekte von Qigong zu bestätigen und signifikante Placebo-Effekte auszuschließen.
Schwerwiegende Sicherheitsprobleme mit ungeschickten oder fehlerhaften Qigong
Das ungeschickte, falsche (dh selbstverwaltetes Qigong, das von einer Person mit unzureichendem oder falschem Training durchgeführt wird) oder übermäßiges Üben von Qigong kann zu ernsthaften psychologischen oder psychosomatischen Symptomen führen. Psychotische Symptome, die nach falschem Qigong berichtet wurden, werden im DSM als ein kulturgebundenes Syndrom, “Qigong psychotische Reaktion”, beschrieben. Personen, bei denen Schizophrenie oder schwere Persönlichkeitsstörungen diagnostiziert wurden, sollten darauf hingewiesen werden, Qigong moderat und nur unter Anleitung eines qualifizierten Qigong-Ausbilders zu praktizieren.
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Verweise
Die Integrative Mental Health Lösung von James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/
