(Achtung! Dieser Artikel kann für Ihren Appetit gefährlich sein!)
Der Begriff "Food Porn" ist ein relativ neues Konzept / Begriff, der im Mittelpunkt eines kürzlich erschienenen Artikels im Women's Health Magazine von Teresa O'Rourke steht. Während es viele verschiedene Definitionen von Essenpornos gibt, kann es im Allgemeinen als glorifizierte Fotos von Essen betrachtet werden – stellen Sie sich vergrößerte, nahe gelegene Fotos von verlockenden Leckereien wie ein riesiger Schokoladenkuchen mit marmorgroßen Stücken von Schokoladenstückchen vor, tropfend mit dem Toffee, der die Seite sickert.
Zum Teil ist das nichts Neues. Wir haben seit Jahren verlockende Bilder von Essen auf Werbespots und in Zeitschriftenwerbung gesehen. Aber die Art und die Arten der Fotos sind von einem neuen Standpunkt raffinierter und fotografiert worden. Sie sind vergrößert und oft das Zentrum des Fotos anstelle einer unterstützenden Funktion. Vielleicht gibt es keine Wörter oder Rezepte.
Der Effekt, der ausführlich in dem Artikel behandelt wird, ist, was "Food Porn", Food-Werbung und Werbung zu Ihrem Appetit machen. Sie haben vielleicht nicht über Pizza nachgedacht oder verlangen es und dann – Whalla! Nach dem Betrachten einer Pizza Werbung oder überlebensgroßen Fotos online, können Sie nicht an etwas anderes denken, als die Nummer für die nächste Pizzeria zu wählen. Es besteht kein Zweifel daran. Die Forschung ist ziemlich klar – das Betrachten von Bildern von leckerem Essen regt Ihren Appetit an (für ein Beispiel: http://foodporndaily.com).
Aber was ist mit dem Wort "Porno"? Offensichtlich ist "Porno" ein starkes Wort – das im Allgemeinen eine intensive Reaktion auslöst. Ob Sie dem Ausdruck zustimmen oder nicht, wird verwendet, um etwas über die Art der Interaktion mit den Fotos zu sagen. Zum Teil waren Essen und Sex schon immer verbunden. Sie sind sowohl angenehm als auch anregend für die Sinne. Einige schlagen jedoch vor, dass die Verbindung der beiden zusammen bedeuten könnte, dass der Akt des Betrachtens dieser Nahrungsmittel "unartig" ist und unterstellt, dass Nahrung betrachtet und nicht berührt werden sollte. Wieder einmal gibt es nichts an sich "schlechtes" Essen. Es stimmt, einige Lebensmittel sind gesünder als andere. Aber Etikettierungen, die als "schlecht" behandelt werden, weichen oft in "Ich bin-schlecht-wenn-ich-es-es" ab.
Es sind also nicht nur die visuellen Aspekte des Fotos selbst, die ihm den Namen geben, sondern auch Food-Pornos. So siehst du die Fotos. Menschen mit Essstörungen, mit sehr restriktiven Diäten oder mit Essstörungen besuchen diese Webseiten häufig. In der Vergangenheit erzählten mir meine Kunden Geschichten vom Essenskanal oder stundenlang durch Lebensmittelmagazine. Jetzt verbringt es viel Zeit im Internet. Sie gehen nicht nur auf Pinterest und suchen nach Bildern von Desserts für Inspiration oder ein neues Rezept. Menschen, die mit dem Essen zu kämpfen haben, schauen sich diese Fotos oft an, regen ihren Appetit an, steigern ihr Verlangen und widersetzen sich dann einem Willenskampf, um ihre Macht über ihren Wunsch nach Nahrung zu bekräftigen oder zu testen. Wenn dies wie du klingt, weißt du, wie schmerzhaft es sein kann, Nahrung zu haben und es dir nicht zu erlauben, es zu haben – selbst ein bisschen.
Wie bei der eigentlichen Pornografie passiert etwas, wenn du dich Tag für Tag aus dem direkten Sinnesvergnügen entfernst. Du wirst von der Erfahrung ein wenig getrennt. Am Ende des Tages soll Essen gegessen und nicht nur angeschaut werden. Das können wir vergessen, wenn wir es mit dem Begriff Porno verbinden.
Wenn du lange Zeit vor dem Computerbildschirm sitzt, Essensfotos ansiehst, es willst, Tauziehen mit deinem Appetit, dann mag das eine rote Flagge sein, dass du mit einem Essensproblem kämpfst . Hier ist ein Ratschlag.
Fünf Tipps zum Umgang mit Lebensmittelporno
1. Vermeiden Sie die "Foodpornoseiten" für eine dreitägige Probezeit. Beachten Sie, ob dies Ihren Appetit verändert und / oder Ihren Kampf mit Heißhunger verringert.
2. Oder, wenn Sie ein Feinschmecker sind, gehen Sie zurück zu den Seiten, die zuerst Rezepte und dann Bilder zeigen. Stellen Sie sicher, dass Text mit den Bildern vorhanden ist oder suchen Sie eine andere Seite.
3. Beschränken Sie Ihre Zeit beim Betrachten dieser Fotos. Manchmal kann man einfach nicht anders (Freunde posten "food porn" -Fotos auf Facebook). Gib dir die Fünf-Sekunden-Regel. Nimm einen Höhepunkt, dann gehe weiter.
4. Wenn Sie ein Pinterest-Konto haben, sollten Sie unbedingt Personen folgen, die inspirierende Fotos, gesunde Rezepte und Fotos, die nicht mit Lebensmitteln zu tun haben, posten.
5. Wie immer ist meine Botschaft, dass es "okay" ist, Leckereien zu essen. Wir müssen nur lernen, dies achtsam zu tun! Genießen. Genießen. Essen Sie gerade genug, um ohne zu viel essen zufrieden zu sein. Es ist nicht einfach, aber möglich. Versuchen Sie eine Achtsamkeitsübung oder wenden Sie sich an einen Berater, der www.edreferral.com helfen kann.
Für weitere Informationen: siehe den Artikel im Women's Health Magazin. Vielen Dank an Teresa O'Rouke für das Schreiben eines Artikels, der dieses Thema hervorhebt!
Twitter: essenmindvoll
Facebook: https://www.facebook.com/eatdrinkmindful
Aber ich verdiene diese Schokolade: Die 50 häufigsten Diät-Entgleisung und wie man sie austrickst . Sie ist Psychologin für die Cleveland Clinic und Autorin von fünf Büchern über achtsames Essen, einschließlich 50 Möglichkeiten, sich selbst ohne Essen zu beruhigen und achtsam zu essen. 2. Auflage (jetzt bestellen!). Ihre Bücher wurden in O, der Oprah-Zeitschrift, Shape, Prevention, Health usw. erwähnt und in der Dr. Oz Show im Fernsehen gesehen. www.eatingmindfully.com
