Empathische Krankheiten sind solche, bei denen Sie Symptome zeigen, die nicht Ihre eigenen sind. Viele Patienten sind zu mir gekommen, die als "agoraphob" mit Panikstörungen, chronischen Depressionen, Müdigkeit, Schmerzen oder rätselhaften Beschwerden, die nur teilweise auf Medikamente oder Psychotherapie ansprechen, bezeichnet werden. Einige waren seit Jahren fast ans Haus gebunden oder krank. Sie alle sagten: "Ich fürchte, in Menschenmengen zu sein. Die Wut, der Stress und der Schmerz anderer Leute reißen mich ab, und ich brauche viel Zeit alleine, um meine Energie wieder aufzutanken. "Als ich all diese Patienten in die Geschichte einbezog, fand ich heraus, dass sie" physische Empathen "waren Körper sind so porös, dass sie die Symptome anderer absorbieren. Ich erzähle, weil ich eins bin. Physische Empathen haben nicht die Abwehrmechanismen, die andere haben, um Dinge zu durchleuchten. Als Psychiater änderte das Wissen darüber signifikant, wie ich diese Patienten behandelte. Meine Aufgabe bestand darin, sie zu lehren, sich zu zentrieren und zu schützen, gesunde Grenzen zu setzen und die Energie loszulassen, die sie von anderen übernommen haben.
Um festzustellen, ob Sie ein körperlicher Empath sind, nehmen Sie das folgende Quiz.
Quiz: Bin ich ein Physischer Empath?
Frag dich selbst:
Wenn Sie 1-3 Fragen mit "Ja" beantwortet haben, sind Sie zumindest teilweise empathisch. Wenn Sie auf 4 bis 5 Fragen mit Ja antworten, haben Sie ein mäßiges Maß an körperlicher Empathie. 6 bis 7 "Ja" zeigen an, dass Sie ein hohes Maß an Empathie haben. Acht Ja-Zeichen weisen darauf hin, dass Sie ein voller Empath sind.
Zu entdecken, dass du ein physischer Empath ist, kann eine Offenbarung sein. Sei versichert: Du bist nicht verrückt. Sie sind kein Simulant oder Hypochonder. Sie stellen sich Dinge nicht vor, obwohl Ihr Arzt Sie wie ein Ärgernis behandelt. Sie sind eine sensible Person mit einem Geschenk, das Sie entwickeln und erfolgreich verwalten müssen.
Strategien zur Abgabe toxischer Energie
Physische Empathie muss dich nicht überwältigen. Jetzt, wo ich mich selbst zentrieren kann und mich nicht mehr auf den Schmerz anderer Menschen einlasse, hat Empathie mein Leben mitfühlender, aufschlussreicher und reicher gemacht. Hier sind einige Geheimnisse, um als ein physischer Empath zu gedeihen, den ich gelernt habe, damit es meine Gesundheit nicht belastet.
Ein Überlebens-Leitfaden für Empathen: 9 Strategien, um die Krankheit und den Schmerz anderer Menschen zu stoppen (aus der Ekstase der Hingabe)
Bewerten. Fragen Sie sich zuerst: Ist das Symptom oder das Gefühl meines oder eines anderen? Es könnte beides sein. Wenn die Emotionen wie Angst oder Wut Ihnen gehören, konfrontieren Sie sanft, was sie verursacht, allein oder mit professioneller Hilfe. Wenn es nicht deins ist, versuche den offensichtlichen Generator zu lokalisieren.
Wegziehen. Wenn möglich, distanzieren Sie sich mindestens 20 Fuß von der vermuteten Quelle entfernt. Sehen Sie, wenn Sie Erleichterung fühlen. Irre nicht auf der Seite, Fremde nicht beleidigen zu wollen. An einem öffentlichen Ort, zögern Sie nicht, den Sitzplatz zu wechseln, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich "krank fühlen".
Kenne deine verwundbaren Punkte. Jeder von uns hat einen Körperteil, der anfälliger für den Stress von anderen ist. Mein ist mein Bauch. Scannen Sie Ihren Körper, um Ihren zu bestimmen. Ist es dein Nacken? Hast du Halsschmerzen? Kopfschmerzen? Blasenentzündungen? Zu Beginn der Symptome in diesen Bereichen, legen Sie Ihre Handfläche dort und weiterhin liebevolle Freundlichkeit zu diesem Bereich, um Beschwerden zu lindern. Bei lang anhaltenden Depressionen oder Schmerzen, verwenden Sie diese Methode täglich, um sich zu stärken. Es ist beruhigend und schafft ein Gefühl von Sicherheit und Optimismus.
Gib dich deinem Atem hin. Wenn Sie vermuten, dass Sie die Symptome einer anderen Person aufheben, konzentrieren Sie sich für ein paar Minuten auf Ihren Atem. Das zentriert und verbindet dich mit deiner Kraft.
Praktiziere Guerilla-Meditation. Um emotionaler oder physischer Not zu begegnen, handle schnell und meditiere für ein paar Minuten. Machen Sie das zu Hause, auf der Arbeit, auf Partys oder Konferenzen. Oder nehmen Sie Zuflucht im Badezimmer. Wenn es öffentlich ist, schließe den Stand. Meditiere dort. Beruhige dich. Konzentriere dich auf Positivität und Liebe.
Setzen Sie gesunde Grenzen und Grenzen. Kontrollieren Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, stressigen Menschen zuzuhören, und lernen Sie, "Nein" zu sagen. Denken Sie daran, dass "Nein" ein vollständiger Satz ist.
Visualisiere Schutz um dich herum. Visualisieren Sie eine Hülle aus weißem Licht um Ihren gesamten Körper herum. Oder stellen Sie sich mit extrem giftigen Menschen vor, wie ein schwarzer Jaguar Sie patrouilliert und Ihr Energiefeld vor Eindringlingen schützt.
Entwickeln Sie Röntgenblick. Die Zwischenräume zwischen den Wirbeln im unteren Rückenbereich (Lendenwirbelsäule) tragen dazu bei, Schmerzen aus dem Körper zu eliminieren. Es ist hilfreich zu lernen, den Schmerz bewusst aus diesen Räumen zu leiten, indem man ihn visualisiert, indem er den Körper verlässt. Verabschiede dich vom Schmerz, der sich mit der riesigen Energiematrix des Lebens vermischt!
Nimm ein Bad oder dusche. Ein schneller Weg, Stress zu lösen, besteht darin, sich in Wasser einzutauchen. Mein Bad ist mein Zufluchtsort nach einem anstrengenden Tag. Es wäscht alles weg von Busabgasen über lange Flugstunden bis hin zu lästigen Symptomen, die ich von anderen übernommen habe. Das Eintauchen in natürliche Mineralquellen reinigt göttlich all diese Übel.
Übe diese Strategien weiter. Indem du dich selbst und deinen Raum schützt, kannst du eine magische sichere Blase um dich herum erschaffen, die dich nährt und gleichzeitig negative Menschen wegtreibt. Keine Panik, wenn Sie gelegentlich Schmerzen oder andere unangenehme Symptome bemerken. Es passiert. Mit Strategien, die ich in meinem Buch diskutiere, um die Symptome anderer Menschen aufzugeben, können Sie schneller auf Stresssituationen reagieren. So fühlen Sie sich sicherer, gesünder und Ihre Befindlichkeiten können aufblühen.