Die Einsamkeit der sozialen Medien, Teil Zwei

Vor ein paar Wochen wurde ein Foto von mir, auf dem ich ein Baby hielt, während ich Vorträge hielt, viral. Die Raserei umfasste Mainstream und soziale Medien wie die Washington Post, Time, CNN und Buzzfeed.

Quelle: imgur.com / Über Sarit Fishbaine

In meinem ersten Beitrag habe ich untersucht, warum ich das für möglich gehalten habe und warum ich mit meinem Foto die Raserei ausgelöst habe. Auf den Punkt gebracht, trotz der Bemerkung meiner Frau zu Yahoo, "… (W) e finde es einfach sehr lustig. Ich denke, dass es an einem No-News-Tag passiert sein muss ", die Flut von Reaktionen spiegelte für mich ein tiefes Gefühl der Einsamkeit wider.

Dieser Beitrag, Teil zwei, wird untersuchen, was die Raserei über das Leben im heutigen Social-Media-Zeitalter sagt. Jahre der Forschung haben uns gelehrt, dass es drei Komponenten des Lebens gibt, die notwendig sind, um die Einsamkeit zu überwinden. Sie sind ein psychologisches Gemeinschaftsgefühl, wahre emotionale und soziale Unterstützung sowie emotionale und soziale Intelligenz.

Was sind sie, was wissen wir über sie und wie beeinflussen sie das digitale Zeitalter, in dem wir leben?

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Das psychologische Gemeinschaftsgefühl

Ich beginne am liebsten mit dem psychologischen Gemeinschaftsgefühl. Warum auch immer, weil wir "soziale Tiere" sind.

McMillan & Chavis schlagen vier Faktoren vor, die zu einem Gemeinschaftsgefühl beitragen.

Sie sind erstens:

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1 . Mitgliedschaft, das Gefühl der Zugehörigkeit oder das Teilen eines Gefühls der persönlichen Verbundenheit, das beinhaltet:

Grenzen – Wie Menschen zu Mitgliedern werden und welche Grenzen andere ausschließen,
Emotionale Sicherheit – Das Vertrauen und das Gefühl der Sicherheit, das durch die Grenzen und die Einbeziehung der richtigen Menschen geschaffen wird,
Ein Gefühl der Zugehörigkeit und Identifikation – Das Gefühl, dass du hineinpasst und das ist "deine Gemeinschaft"
Persönliche Investitionen – Verbesserung des Gemeinschaftsgefühls durch Beitrag zur Gemeinschaft und
Ein gängiges Symbolsystem – Teilen von Symbolen wie einem Sporttrikot oder Bandenfarben, die Ihr Gemeinschaftsgefühl stärken

2. Einfluss. Der zweite Faktor ist Einfluss oder ein Gefühl von Bedeutung. Es muss in beide Richtungen funktionieren, wobei Sie das Gefühl haben, Einfluss auf die Gemeinschaft und die Gemeinschaft zu haben, die Einfluss auf Sie haben. Und damit eine Gemeinschaft Einfluss auf Sie nehmen kann, muss sie einfach zu einem Ort werden, an dem Sie interessiert sind. Es muss Ihnen einen Wert bieten, den Sie nicht verlieren wollen.

3. Integration und Erfüllung von Bedürfnissen. Dies, unser dritter Faktor, bedeutet einfach, dass Sie, wenn Sie einer Gemeinschaft beitreten, das bekommen, was Sie erhofften, wenn Sie beitreten. Sie müssen sich in gewisser Weise für Ihre Teilnahme in der Gemeinschaft belohnt fühlen, um weiterhin etwas beizutragen.

4. Gemeinsame emotionale Verbindung. Dies, unser letzter Faktor, hat damit zu tun, dass alle gesunden Gemeinschaften eine Geschichte haben. Die Mitglieder teilen eine gemeinsame Geschichte der Erfahrungen und die Überzeugung, dass es in der Zukunft mehr gemeinsame Erfahrungen geben wird.

Diese Erfahrungen bilden eine lang anhaltende, emotionale Verbindung. Deshalb kommt eine Gemeinschaft, die durch eine Krise geht, oft viel stärker hervor, weil sie jetzt eine schwierige Situation teilen und eine starke emotionale Bindung untereinander aufbauen.

Emotionale und soziale Unterstützung

Unsere zweite Komponente des Lebens, die notwendig ist, um die Einsamkeit zu überwinden, ist emotionale und soziale Unterstützung. Die Forschung hat vier Arten von emotionaler und sozialer Unterstützung identifiziert:

Emotionale Unterstützung: Bereitstellung und Erhalt von Fürsorge, Liebe, Vertrauen und Einfühlungsvermögen sowie Respekt und Bewunderung Wir können die Verbindung zur Bindungstheorie erkennen – dass Menschen am glücklichsten und effektivsten sind, wenn sie eine oder mehrere vertraute Personen haben, denen sie vertrauen können im.

Instrumentelle Unterstützung : Bereitstellung und Empfang von materiellen Gütern und Dienstleistungen, wie Geld, Lebensmittel, Abschluss von Arbeiten, die an Dritte vergeben wurden, die Nutzung des eigenen Autos und so weiter.

Informationssupport: Bereitstellung und Erhalt von Informationen oder Beratung in Zeiten der Not, insbesondere in Problemlösungssituationen Die reichste Quelle dieser Form der Unterstützung ist oft von Fachleuten wie zB Gesundheitsfachkräften, Rechtsanwälten, Buchhaltern usw. Aber das sollten wir nicht vergessen Art der Unterstützung von Freunden und Familie zur Verfügung gestellt.

Appraisal Support: Vermittlung von Schlüsselinformationen und Feedback, die für die Selbstevaluation wichtig sind.

Emotionale und soziale Intelligenz

Endlich unsere dritte notwendige Komponente. So viel wurde über emotionale und soziale Intelligenz geschrieben. Dennoch sind viele Menschen immer noch verwirrt darüber, was sie wirklich meinen. Der beste Weg, sie zu verstehen, ist, an eine Sprossenleiter zu denken. Je höher du auf der Leiter aufsteigst, desto mehr kannst du sehen und verstehen. Sie können jedoch einen Strompfad nicht überspringen. Sie müssen jeden Strompfad beherrschen, bevor Sie zum nächsten aufsteigen können. Und was sind diese Sprossen? Sie sind, in aufsteigender Reihenfolge:

Selbsterkenntnis, dh die eigenen Emotionen und ihre Wirkung zu erkennen, die eigenen Stärken und Grenzen zu kennen und einen ausgeprägten Sinn für das eigene Selbstwertgefühl und Fähigkeiten zu haben.

Selbstregulierung , dh störende Emotionen und Impulse im Zaum zu halten, Ehrlichkeit und Integrität zu wahren, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, Flexibilität im Umgang mit Veränderung zu haben und mit neuen Ideen, Ansätzen und neuen Informationen vertraut zu sein.

Motivation, dh Streben nach Verbesserung oder Erfüllung eines Standards der Exzellenz, Bereitschaft, bei Hindernissen und Rückschlägen auf Chancen und Beharrlichkeit bei der Verfolgung von Zielen zu reagieren.

Soziales Bewusstsein, dh Wahrnehmung der Gefühle und Perspektiven anderer Menschen und aktives Interesse an ihren Anliegen, Wahrnehmung anderer Entwicklungsbedürfnisse und Stärkung ihrer Fähigkeiten, Entfaltung von Möglichkeiten durch verschiedene Arten von Menschen und Lesen der emotionalen Strömungen und Machtverhältnisse einer Gruppe

Sozialkompetenz, dh effektive Überredungskunst, offenes Zuhören und überzeugende Botschaften, Verhandeln und Lösen von Meinungsverschiedenheiten, inspirieren und leiten von Einzelpersonen und Gruppen, Veränderung initiieren oder bewältigen, mit anderen auf gemeinsame Ziele hinarbeiten und Gruppensynergie bei der Verfolgung kollektiver Ziele schaffen.

Wow, das ist eine ziemliche Liste! Alle oder sogar einen wesentlichen Teil all dieser Lebenskomponenten in sozialen Medien zu finden, scheint eine ziemlich große Aufgabe zu sein. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen sich wie Mark fühlen, der den ersten Teil dieses Blogs kommentierte: "Ich finde die ganze Dynamik von Facebook traurig. Ein Foto geht auf, die Leute kommentieren es glühend und dann "mag" du den Kommentar. Es ist einfach unendliche narzisstische Versorgung. Die meisten Freunde sind überhaupt keine Freunde, sie sind kaum Bekannte. Ich habe meinen FB-Account vor einiger Zeit gelöscht und stelle nun fest, dass 90% des Inhalts auf den Drivel gefallen sind, einschließlich meiner. Es ist eine falsche Verbindung. "

Also ist alles verloren? Rutschen wir einfach in Depressionen oder trennen uns von allen sozialen Medien? Post Three in der Serie wird nach Lösungen suchen; was wir tun können, um Einsamkeit zu überwinden und sinnvolle Beziehungen zu schaffen, auch in diesem digitalen Zeitalter.