Die wichtigste Beziehung, die wir haben, ist mit uns selbst. Das größte Hindernis, auf das wir bei der Schaffung einer bewussten Beziehung stoßen, ist jedoch, wir selbst. Wir lieben es, unseren eigenen Weg zu gehen.
Indem wir unsere Bedürfnisse nicht erkennen und unseren Gefühlen keine Stimme geben, enden wir oft damit, uns für das, was wir als das "größere Gute" einer Beziehung wahrnehmen könnten, zur Seite zu stellen. Aber damit gehen wir verloren.
Dies wird dann eine Konversation darüber, "selbstsüchtig" zu sein. Das ist keine Lizenz, egoistisch zu sein, im Sinne von selbstbezogen oder selbstsüchtig. Es ist vielmehr eine Ermahnung, die Verantwortung für das Selbst zu übernehmen. Wenn wir nicht an einem guten Ort sind, sind wir nicht gut für unsere Mitmenschen. Wir müssen geerdet, klar, präsent, zufrieden und sicher sein. Dies wirft unweigerlich die Frage auf: "Was muss ich geerdet, klar, präsent, zufrieden und sicher fühlen?" Also, hier ist unser erster Schritt … unsere Bedürfnisse zu definieren.
Es ist wichtig, zuerst Bedürfnisse von Wünschen oder Wünschen zu unterscheiden. Wünsche und Wünsche rufen Angst oder Bedauern hervor, weil sie uns entweder die Zukunft vorwegnehmen oder in die Vergangenheit zurückkehren lassen. Um für uns selbst präsent zu bleiben, müssen wir uns auf das Jetzt konzentrieren. Wir müssen uns auf das Reale stützen. Indem wir nach etwas greifen, was wir nicht haben, schaffen wir Angst für uns selbst, weil wir Verlust oder Enttäuschung erwarten. Indem wir uns an das festhalten, was wir nie hatten, sind wir traurig. Wie auch immer, wir kommen aus dem gegenwärtigen Moment und bleiben woanders stecken. Indem wir uns unserer Bedürfnisse bewusst sind, sie definieren und die Absicht setzen, diese Bedürfnisse zu erfüllen, werden wir präsent.
Aber setzt nicht eine Absicht, die die Zukunft vorwegnimmt und uns beide aus dem Moment herausbringt, während sie gleichzeitig Angst erzeugt? Nein, ist es nicht, weil wir im Moment bleiben, um die Zukunft zu schaffen. Deepak Chopra nennt das in seiner Art des Zauberers "rückwärts in der Zeit leben". Um eine Zukunft zu schaffen, nicht zu wünschen, müssen wir die Zukunft in diesem Augenblick verwirklichen.
Die Definition unserer Bedürfnisse ruft unweigerlich Gefühle hervor. Und wenn wir unsere Bedürfnisse definieren, müssen wir bereit sein, unsere Gefühle nicht nur anzuerkennen, sondern ihnen auch eine Stimme zu geben. Nehmen wir Sicherheit als Beispiel. Was brauchst du, um dich sicher zu fühlen? Und wenn du unsicher bist, wie fühlst du dich? Kannst du laut sagen: "Ich fühle mich nicht wohl damit, und so fühle ich [ängstlich oder verängstigt oder zurückgezogen oder wütend]?" Die meisten von uns haben Schwierigkeiten mit dieser Art von Dingen, weil unser größtes unbewusstes Bedürfnis sein soll geliebt und akzeptiert. Wir entwickeln einen ebenso kraftvollen unbewussten Mechanismus, um angesichts starker Emotionen zu schweigen, aus Angst, dass wir, wenn wir unangenehm sind, nicht mehr liebenswert sind. Und der Verlust der Liebe ist eine der größten Tragödien, die wir ertragen können.
Die einfache Tatsache ist, dass wir unsere Bedürfnisse sprechen und wenn wir unseren Gefühlen Ausdruck verleihen, werden wir nicht weniger liebenswert. Ganz im Gegenteil, wir werden substantieller. Wir definieren uns klarer und behaupten unsere Präsenz. Indem wir unsere Präsenz behaupten, werden wir präsenter. Und indem wir selbstsüchtig sind, werden wir ganz selbstlos. Mit unserer Angst und Frustration können wir sowohl für uns selbst als auch für unsere Mitmenschen durchgängig präsent sein.
Es gibt keine Magie für diese Formel, aber es gibt Arbeit. Selbsterforschung ist eine lange Tradition unter den Praktizierenden des Vedantischen Yoga und des Buddhismus sowie westlichen Philosophen und Sozialwissenschaftlern. Die Frage "Wer bin ich?" Ist im Laufe der Jahrhunderte nicht weniger entmutigend geworden, aber es ist eine Frage, die wir stellen müssen, wenn wir unser volles Potenzial verwirklichen wollen. Diese übergeordnete Frage in kleinere Teile wie "Was brauche ich?" Und "Wie fühle ich mich?" Zu zerlegen, macht das ganze Unternehmen etwas überschaubarer. Am Ende verstehen wir besser, wer wir sind und wo wir uns in der Welt befinden. In diesem Verständnis können wir Grund, Präsenz, Klarheit, Zufriedenheit und Sicherheit finden. Darüber hinaus können wir einige unserer inneren Konflikte lösen und inneren und äußeren Frieden finden.
© 2008 Michael J. Formica, Alle Rechte vorbehalten
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