Mehr Spiel ins Leben bringen

Drei Möglichkeiten, Freude und Spiel in deinen Alltag zu integrieren.

Im letzten Monat habe ich darüber geschrieben, wie wichtig es ist, Dinge für unser Wohlergehen zu erledigen. Aber wir sind natürlich mehr als nur unsere To-Do-Listen. Unser Leben ist mehr wert als das, was wir erledigen.

Was tun Sie nur für die reine Freude und Freude, die es bietet? Für keinen zweck? Ohne ziel oder ziel

Langsamer. Lachen. Genießen. Tanzen. Tun Sie etwas, das Sie lieben. Natürlich haben wir Verantwortung. Aber wir könnten auf dem Weg genauso viel Spaß haben. Es gibt drei einfache und praktische Möglichkeiten, um mehr in Ihren Alltag zu bringen. Es ist wichtig. TU es.

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Quelle: Ryan McGuire / Pixabay

Unbequemlichkeit schaffen . Mit jedem Fortschritt entfernen wir uns auch von den Dingen, die uns gestützt haben. Erstellen Sie eine Gewohnheit oder Routine, die etwas in Ihrem Leben weniger bequem macht oder Sie zwingt, langsamer zu werden. Gehen Sie zum Lebensmittelgeschäft. Schalten Sie einmal pro Woche den Fernseher aus, ziehen Sie den Computer aus der Steckdose und spielen Sie mit Ihren Freunden und Ihren Lieben Brettspiele oder Scharaden.

Hausarbeiten ins Spiel bringen Suchen Sie nach Wegen, um alltägliche Aufgaben und Aufgaben in Spielmöglichkeiten umzuwandeln. Tanzen Sie beim Wischen oder beim Abwasch. Machen Sie Geräusche wie ein Rennwagen, wenn Sie Ihre Kinder im Supermarkt schieben. Die Möglichkeiten hier sind endlos und bieten uneingeschränkte Freude.

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Tun Sie, was Sie lieben, ohne einen Grund . Tun Sie etwas, das Sie lieben, das Sie nicht gut können oder das keinen Zweck hat. Singen unter der Dusche. Mit Fremden sprechen. Tragen Sie in der Öffentlichkeit dumme Kostüme. Lachen Sie, bis Sie Ihre Hosen nass machen. Suchen Sie nach den Dingen, die Ihnen absolute Freude bereiten. Wenn Sie können, schließen Sie Ihre Freunde oder Angehörigen mit ein.

Glück Field Manual . Dies sind nur drei Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens, die aus dem Happiness Field Manual entnommen wurden. Einige haben eine stärkere Wirkung als andere. Einige dauern länger. Nicht jede Übung funktioniert für jeden Menschen zu jeder Zeit. Es gibt auch Komplexitäten und Feinheiten, die in diesem kurzen Beitrag nicht angesprochen werden. Das vollständige Feldhandbuch zum Glück ist hier kostenlos erhältlich.

Verweise

Doyle, J. Sean (2018) Das Handbuch zum Glück. Raleigh, NC. Rainstick Press. Für eine begrenzte Zeit kostenlos unter www.JohnSeanDoyle.com erhältlich.