Mehrere Elemente merken: Setzen Sie sie in verwandte Gruppen

Die Bildung und der Abruf von Erinnerungen werden stark davon beeinflusst, wie sich Informationselemente aufeinander beziehen. Im Fall von Wörtern sind verschiedene Wörter, die verwandte kategorische Bedeutungen haben, oft leichter als Einheit zu erinnern. Zum Beispiel wird in einer Liste von Wörtern, die Spinat, Kohl und Salat enthalten, die Erinnerung an eines dieser Wörter beim Abrufen der anderen beiden helfen, weil sie eine verwandte Bedeutung von grünem Gemüse haben. Sie sind "semantisch gruppiert".

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, wenn sie gebeten werden, sich eine Liste von Wörtern einzuprägen und sie in beliebiger Reihenfolge zurückzurufen, dazu neigen, sich an verwandte Wörter zu erinnern. In einer Liste, die beispielsweise Tiernamen, Blumen, Lebensmittel und historische Ereignisse enthält, erinnert sich eine Person, die sich an "Katze" erinnert, wahrscheinlich auch an den Punkt "Hund", der in der Liste enthalten war. Dies geschieht, weil wir alle die Tendenz haben, Dinge nach Gruppen zu organisieren. Nur wenige von uns nutzen die Kraft dieses Ansatzes mit einer gezielten Strategie.

In einer Studie, ob die semantische Clusterbildung älteren Menschen hilft, sich zu erinnern, wurde ein Vergleich zwischen 132 jüngeren Probanden (18-30 Jahre) und 120 älteren Probanden (60-84) durchgeführt. Im Experiment wurden die Probanden gebeten, sich zwei Listen von Wörtern zu merken, eines mit Wörtern, die nacheinander präsentiert wurden, und das andere auf einmal, so dass die Probanden sehen konnten, welche Wörter sinnvoll gruppiert sein könnten. Bei der Präsentation der gesamten Liste wurden die Teilnehmer darüber informiert, wie sie Clustering verwenden könnten.

Wenn die Gruppen angewiesen wurden, semantisches Clustering auf der zweiten Liste von Wörtern zu verwenden, zeigten beide Gruppen eine deutliche und vergleichbare Verbesserung des Abrufens von Wörtern, die in einer ganzen Liste präsentiert wurden, im Gegensatz zu Präsentation eins nach der anderen. Der positive Effekt spiegelte sich in schnelleren Rückrufantworten und Arbeitsspeicherkapazität wider.

Fazit: Um sich eine Liste von Gegenständen zu merken, versuche ähnliche Gegenstände zu gruppieren. Versuchen Sie es mit Ihrer Einkaufsliste, wenn Sie das nächste Mal in den Supermarkt gehen.