Ein Leser bat mich, Eifersucht bei der Arbeit zu kommentieren. Ich antwortete mit einem Post, den ich über Neid schrieb. Ich werde erzählen, was ich über Neid geschrieben habe, nachdem ich den Unterschied zwischen den beiden erklärt habe.
Eifersucht und Neid sind natürliche Emotionen. Kleine Mengen von Eifersucht können eine Beziehung zusammenhalten oder zu aufmerksamen Handlungen anregen. Neid kann die Handlung motivieren, wie ich unten beschreibe. Beide Emotionen stammen von Urinstinkten, die dazu dienen, uns selbst, unsere Familien und unsere Besitztümer zu schützen.
Wenn Sie in der Lage sind zu spüren, welche Gefühle Sie fühlen, können Sie sich fragen: "Was bin ich wirklich neidisch?" Und "Was hat diese Person, die ich nicht habe, macht mich neidisch?" Wenn Sie finden können ein ruhiger Ort, um diese Frage wahrheitsgemäß zu beantworten, können Sie in der Lage sein, die Emotionen als Informationen zu verwenden, um Ihnen zu helfen, Entscheidungen zu treffen.
Wenn eine dieser Emotionen Sie verzehrt und Sie unvernünftig statt bewusst reagieren, können die Emotionen zu schlechten Ergebnissen führen. Menschen machen in "eifersüchtiger Wut" schädliche Dinge. Sie beenden wichtige Beziehungen mit denen, die sie beneiden. Menschen, die sich unzulänglich, unsicher oder übermäßig abhängig fühlen, neigen dazu, eifersüchtiger und neidischer zu sein als andere. Wenn Sie sich als Opfer Ihrer Eifersucht oder Ihres Neides fühlen, suchen Sie bitte nach Ressourcen, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Reaktionen helfen.
Eifersucht
Laut David Straker, Autor von Changing Minds, geht es bei Eifersucht um Verlust. Wenn du ahnst, dass jemand etwas genommen hat, mit dem du emotional verbunden bist oder es zu tun droht, reagierst du, indem du dich verletzt und wütend fühlst. Wenn diese Person ein Freund ist, verstärkt das Gefühl des Verrats deinen Zorn.
Robert Leahy hat einen großartigen Beitrag darüber geschrieben, wie man sich von Eifersucht befreien kann. Bitte lies seine weisen Worte.
Neid
Neid auf der anderen Seite ist es, etwas zu begehren, das du nicht hast. Die Person, die Sie beneiden, hat was Sie wollen. Je unfairer die Situation ist, desto mehr werden Sie Wege finden, die Person, die Sie beneiden, zu erniedrigen. Anstatt zu arbeiten, um mehr zu erreichen, rechtfertigen Sie die Gründe dafür, in einer unterlegenen Situation zu bleiben.
Ich hatte ein Gespräch mit einem Coaching-Klienten über professionellen Neid. Ich fragte sie: "Was sagst du zu dir selbst, wenn du den Erfolg eines anderen beneide?"
Sie antwortete mit den gleichen Fragen, die mein Gehirn oft anschreien würde:
"Ich sollte derjenige sein, der dafür anerkannt wird. Wie haben sie die Pausen bekommen und ich nicht? "
UND
"Ich habe diese Dinge seit Jahren gesagt. Warum bin ich nicht derjenige, der für diese Ideen berühmt ist? "
Wenn Sie ähnliche Gedanken haben, sind dies gute Fragen, die Sie sich stellen sollten. Es ist möglich, dass das Leben unfair ist und die Person einen Vorteil erhalten hat, zu dem Sie keinen Zugang hatten.
Aber anstatt sich auf das zu konzentrieren, was nicht in Ihrer Kontrolle ist , können Sie sich darauf konzentrieren, sich auf das zu konzentrieren, was Sie selbst ändern können?
Ist es möglich, dass die Person, die Sie beneiden, einige Schritte unternommen hat, an die Sie entweder nicht gedacht haben oder die Sie vermieden haben? Selbst wenn Sie die Schritte nicht billigen (Sie denken, dass ihre Methoden ein bisschen zwielichtig sind), hat die Person immer noch den Mut gehabt, in einer Weise auf die Welt hinauszugehen, die Sie nicht getan haben.
Ein typisches Beispiel: Es gibt einen Mann, der jedes Mal, wenn ich seinen Namen höre, meinen Magen dreht. Er war in der Lage, in einer Nische, in der ich seit Jahren arbeite, als Vordenker anerkannt zu werden, bevor er sich für dieses Fachgebiet entschied. Obwohl meine Tiefe an Erfahrung, Forschung und Wissen viel tiefer ist als seine, hat er sich brillant mit anderen Vordenkern zusammengetan und seine Arbeit auf viel tiefgründigere Weise vermarktet als ich.
Arghh!
Was kann mich mein Neid lehren?
1. Was kann ich von seinem Erfolg lernen, den ich auf meine Pläne anwenden kann?
2. Was hat mich davon abgehalten, ein größeres Spiel zu spielen, wie das, das er spielt? Wenn ich so schlau bin mit so viel mehr zu sagen, wie kann ich auch auf diesem Niveau spielen?
3. Habe ich die richtigen Standards für meinen eigenen Erfolg festgelegt? Vielleicht feiere ich nicht, was ich genug geschaffen habe. Und wenn ich mehr Anerkennung möchte, wie kann ich meinem Kollegen dafür danken, dass er mir gezeigt hat, wie ich es erreichen kann, anstatt nur seinen Erfolg zu beneiden?
Wenn wir unsere Emotionen annehmen, was auch immer sie sind, können wir von ihnen lernen. Sie sind da, um uns zu lehren und uns zu helfen, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen. Neid kann Türen öffnen, die du nie gesehen hast oder die davor Angst hatten, durchzugehen. Eifersucht kann dich dazu bringen, Dinge und Menschen zu schätzen, die du für selbstverständlich gehalten hättest.
Welche Lehren hat dir deine Eifersucht oder dein Neid beigebracht?
Marcia Reynolds, PsyD, Trainerin und Autorin von Wander Woman: Wie hoch-erreichende Frauen Zufriedenheit und Orientierung finden, unterrichtet weltweit Klassen über emotionale Intelligenz und Führung. Sie können mehr über Dr. Reynolds auf www.outsmartyourbrain.com lesen
