Junge Kinder und die Angst vor dem Tod

Zehn wohltuende Lösungen, um Ihrem Kind durch ein Sorgenpatch zu helfen.

Quelle: Brandon Warren / Flickr Creative Commons

Manche Kinder machen sich große Sorgen über den Tod, egal ob sie jemanden verloren haben oder nicht. Für manche ist der Sorgenauslöser eine Geschichte. Für andere sieht man einen Friedhof oder hört Familienmitglieder über einen Tod reden. Für andere ist es die viel offensichtlichere beunruhigende Erfahrung, jemanden zu verlieren, den sie lieben, oder ein Familienhaustier. Ungeachtet der Umstände können Eltern ihren Kindern helfen, mit den Sorgen fertig zu werden, damit sie nicht überwältigend werden.

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1. Nimm das ernst. Sei präsent und verfügbar, wenn dein Kind über den Tod spricht. Legen Sie Ihr Telefon ab. Hören Sie auf, den Geschirrspüler zu entladen. Benimm dich, als ob die Gedanken oder Sorgen deines Kindes zu diesem Thema für dich von Bedeutung sind.
2. Sei ruhig und beruhigend. Machen Sie sich keine Sorgen um die psychische Gesundheit Ihres Kindes. Sie brauchen dich, um hier erwachsen zu sein, die starke Person, die sie beschützen wird.
3. Bestätige die harte Realität. Ziehe die Fakten nicht an, sondern sei freundlich und realistisch. Sprechen Sie mit ihnen über die Unvermeidbarkeit des Lebenszyklus und wie es sich auf alles Lebendige bezieht. Pflanzen, Tiere, Menschen. Ihr Kind wird durch die praktische biologische Wahrheit beruhigt sein, und dies hilft ihnen zu glauben, dass sie ihren Eltern vertrauen können, um ihnen die Wahrheit zu sagen. (Hinweis: Verwenden Sie den Ausdruck “sterben” und nicht “schlafen gehen”, es sei denn, Sie möchten auch, dass Ihr Kind Schlafprobleme entwickelt.)
4. Sei ehrlich und positiv. Die größte Angst der Kinder ist normalerweise, dass sie oder ihre Eltern bald sterben werden. Lassen Sie sie wissen, dass Sie planen, für eine lange, lange Zeit zu sein. In Bezug auf das Kleinkind ist es ausreichend ehrlich zu sagen, dass Sie vorhaben, zu 100 zu leben, bis sie Kinder haben und ihre Kinder Kinder haben. Wenn Ihr Kind fragt, was passiert, nachdem jemand gestorben ist, antworten Sie so positiv wie möglich, ohne mystisch zu werden (Sie wollen Ihr Kind nicht weiter mit Vorstellungen von Geistern einschüchtern oder glauben, dass Menschen oder Haustiere sich dafür entschieden haben, besser zu werden Platz und lass sie zurück). Sie können darüber sprechen, wie eine Person (oder ein Haustier) in den Erinnerungen der Menschen lebt. “Großmutter wird immer bei mir sein, in meinem Herzen. Sie kommt nicht mehr rüber, aber sie ist immer noch hier, in unseren Erinnerungen. ”
5. Suchen Sie nach Handlungen, die das Leben bestätigen. Sprechen Sie darüber, wie lebendig zu sein ein Segen ist, etwas, für jeden Tag dankbar zu sein. Sprechen Sie über Aktionen, die Sie ergreifen können, wenn Sie am Leben sind, Wege, diese Dankbarkeit auszudrücken. Es kann so einfach sein wie spazieren gehen und das ganze Leben in der Nachbarschaft schätzen – die Menschen, die Haustiere, die Bäume, die Pflanzen, sogar die lästigen Insekten. Es kann größer sein, wie die Anerkennung aller Menschen, die unser Leben verbessern, wenn wir ihnen begegnen. Es kann die Form von künstlerischem Ausdruck annehmen oder etwas Neues lernen oder an herausfordernden körperlichen Aktivitäten teilnehmen.
6. Sorgen Sie für ein gesundes Gleichgewicht. Wie Erwachsene sind Kinder gesünder in Körper und Geist, wenn sie einen vernünftig vorhersagbaren Zeitplan von Nickerchen, Mahlzeiten, Kuscheln, Spielzeit, Lernzeit, Hausarbeiten, Outdoor-Zeit und den Rest haben.
7. Modellieren Sie eine Haltung der Dankbarkeit. Ausdrückliche Anerkennung für die Tatsache, dass Ihr Kind lebt und in Ihrem Leben. Unterstütze dein Kind dabei, das Gute in seinem Leben zu schätzen. Sie werden sich weniger auf ihre Ängste konzentrieren als auf die Freude anderer, sich auf das Wohlergehen anderer zu konzentrieren. Dankbarkeit hat viele Vorteile, einschließlich gesteigertes Wohlbefinden, Glück, Energie, Optimismus, Empathie und Popularität.
8. Stelle eine tägliche Sorgen-Sitzung auf . Legen Sie jeden Tag – vielleicht eine Stunde vor dem Schlafengehen – eine spezielle zehnminütige Sorgen-Sitzung ab, um die Ängste Ihres Kindes zu besprechen. Bitten Sie sie, mit Ihnen darüber zu sprechen, worüber sie sich Sorgen machen. Sei präsent, verfügbar und beruhigend.
9. Lesen Sie gute Kinderbücher über den Tod. Dazu gehören und so geht es , von Paloma Valdivia; Auf Wiedersehen Mog , von Judith Kerr; The Goodbye Boo k, von Todd Parr; Ida Always , von Caron Levis und Charles Santoso; und mehr.
10. Konsultieren Sie einen Fachmann. Wenn die Sorgen zu groß werden und Sie Ihr Kind nicht beruhigen können, ist es Zeit, mit einem Profi zu sprechen. Sie benötigen möglicherweise Hilfe, um mit den Ängsten Ihres Kindes umzugehen.

Für weitere Gedanken zu den Sorgen der Kinder über den Tod:

The Fear Fix: Lösungen für die Sorgen, Panik und die Angst eines jeden Kindes von Sarah Chana Radcliffe

“Todesverstehen und Todesangst bei kleinen Kindern” von Virginia Slaughter und Maya Griffiths

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“Kinder und die Angst vor dem Tod” von Ellen Himelfarb

“Das Verständnis des Kleinkindes für den Tod” von Virginia Slaughter

“Tod: Wie man mit kleinen Kindern darüber spricht”, Raising Children Network

“Deinem Kind helfen, mit dem Tod umzugehen”, von KidsHealth

“Wenn Kinder den Tod fürchten” von Maggie Dent

“Wie man Kindern mit Thanatophobie hilft”, von Lisa Fritscher

“Top Children’s Bücher über Tod und Trauer,” von Holly Web