#BellLetsTalk: Was Schwangere Frauen davon abhält zu reden

Wenn jemand dieses Gespräch beginnt, könnten 97 Prozent der Frauen sich öffnen.

Sie wollte es jemandem sagen. Jemand.

Aber das Erzählen kam zu einem hohen Preis. Das sollte haben. Das sollte tun. Das solltest du nicht.

Und sie konnte es einfach nicht ertragen.

Unsere Forschungsergebnisse zeigen, dass 3 von 4 Frauen die Konversation nicht beginnen können, die dazu führt, dass sie Bedenken über ihre emotionale Gesundheit teilen.

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Wir haben auch gelernt, dass 97 Prozent der Frauen sich öffnen könnten, wenn jemand anderes diese Unterhaltung beginnt.

Unsere Forschung zeigt, dass die größten Barrieren, die Frauen davon abhalten, ihre Sorgen, Ängste und Sorgen über ihre psychische Gesundheit auszudrücken, sind:

• Ihr Partner, Freund oder Familienmitglied hat ihnen gesagt, dass emotionale Kämpfe “normal” für Schwangerschaft sind, jeder geht durch, und es wird vorübergehen.
• Sie wissen nicht, was für eine Schwangerschaft “normal” und “nicht normal” ist.
• Sie wollen die Dinge selbst regeln. Sie machen sich Sorgen, wenn sie reden, werden sie darauf hingewiesen, Antidepressiva zu nehmen.
• Sie sorgen sich, dass ihre Bedenken nicht ernst genommen werden
• Sie sorgen sich darum, als schlechte Mutter angesehen zu werden.
• Sie wollen nicht als “depressiv” oder “ängstlich” gesehen werden.

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Quelle: Shutterstock, mit Erlaubnis verwendet

Auf der anderen Seite haben Frauen mit uns geteilt, dass es einige Dinge gibt, die ihnen beim Reden helfen würden:

• Zu wissen, dass auch andere Frauen mit emotionalen Herausforderungen in der Schwangerschaft kämpfen.
• Zu wissen, dass Hilfe verfügbar ist.
• Einen Zuhörer haben, der sensibel, fürsorglich und interessiert ist.

Und – 3 von 4 schwangeren Frauen sagten uns, dass sie lieber mit ihrem Partner, Freund oder ihrer Familie über die emotionale Gesundheit sprechen würden als ein Arzt, eine Hebamme oder eine Krankenschwester.

#LetsTalk: Was können Sie tun?

1. Bewusst werden. Psychische Probleme sind die häufigste Komplikation der Schwangerschaft (13-25 Prozent). Wartet darauf, das Gespräch erst nach der Geburt des Babys zu beginnen, ist zu wenig, zu spät.
2. Hör mal zu. Sei einfühlsam.
3. Starten Sie die Konversation. Viele Frauen warten auf diese offene Tür. Berechtigung zum Starten der Konversation Mach es ihnen leicht. Ein guter Ausgangspunkt kann sein: “Du scheinst nicht du selbst zu sein. Geht es Ihnen gut? “Die Worte sind weit weniger wichtig als die” Reichweite “im Sinne von Fürsorge und Mitgefühl.
4. Starten Sie die Konversation FRÜHER. Ein kürzlich veröffentlichter Artikel von HuffPost kommentierte #BellLetsTalk ohne die psychische Gesundheit von Müttern. Die Forschung der letzten Jahre zeigt jedoch, dass Angst und Depression in der Schwangerschaft häufiger auftreten als nach der Geburt. Beginnen wir mit der Konversation FRÜHER!

Verweise

Kingston D., Austin MP, Heaman M., et al. Barrieren und Moderatoren der psychischen Vorsorge in der Schwangerschaft. J Affektverzicht. 2015; 186: 350-357.

Zeit für Veränderung: Beginn der Konversation