Beschwerden werden stark unterschätzt

Beschwerden zeigen, wozu wir uns verpflichtet haben.

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Linda: Viele von uns wehren sich dagegen, Klagen zu äußern, selbst in jenen Zeiten, in denen wir mit unserer Unzufriedenheit und dem, was wir nicht wollen, in Berührung kommen. Wir wollen keine Nörgler sein. Und wir können sogar in Kontakt mit dem sein, was wir an unserem Partner nicht mögen, aber wir halten uns zurück, es laut auszusprechen, weil wir noch nicht wissen, wie wir die Wahrheit ohne Schuld und Urteil sagen können. Wir befürchten also, dass wir ihnen wehtun werden oder dass wir Vergeltungsschläge erhalten.

Und wir mögen es auch nicht, ihre Beschwerden zu hören. Ein Grund, warum so viele Menschen eine Abneigung dagegen haben, Beschwerden von ihrem Partner zu hören, liegt darin, dass sie ihrem Selbstverständnis, dass sie ein guter Ehemann, eine gute Ehefrau oder ein guter Partner sind, im Weg steht. Es tut weh, eine Beschwerde zu hören. Und es tut noch mehr weh, wenn die Beschwerde über die Linie zur Kritik geht. Es ist eine sehr dünne Linie.

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Aber wenn wir aufhören, die Gefahr in Betracht zu ziehen, dass unsere Partnerin über ihre Unzufriedenheit schweigen muss , werden Beschwerden in ein anderes Licht gerückt. Wenn wir einen breiten Überblick gewinnen können, stellen wir fest, dass wir nicht wollen, dass unser Partner uns aufgibt und selbstgefällig wird und sich damit begnügt, seine Bedürfnisse nie zu befriedigen. Wir können verstehen, dass, wenn sie sich mit so wenig zufrieden geben, sie Ressentiments aufbauen, die für unsere Partnerschaft schädlich sind.

Es ist der kluge Partner, der für Beschwerden Platz macht und dafür sorgt, dass sie willkommen sind. Enthalten in jeder Beschwerde ist ein unerfüllter Bedarf. Sich an einen Partner zu wenden, damit wir uns frei fühlen können, seine unerfüllten Bedürfnisse an uns zu bringen, heißt nicht, dass wir ihnen versichern, dass wir dieses Bedürfnis erfüllen werden ; es bedeutet nur, dass wir wollen, dass sie es uns offenbaren, damit wir über unseren nächsten Schritt nachdenken können.

Wenn wir eine Beschwerde einreichen, bleiben wir auf der konstruktiven Seite und konzentrieren uns auf unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse, anstatt mit dem zu sprechen, was unser Partner tut oder nicht tut. Eine Beschwerde, die sagt “Ich war enttäuscht, als du unser Date vergessen hast”, ist ganz anders als “Du brichst immer unsere Vereinbarungen. Du kümmerst dich nicht wirklich um mich. “Indem wir nicht über die Grenze zur Kritik hinausgehen, haben wir eine Chance für produktive Kommunikation.

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Wenn wir zu einer Beschwerde kommen, bevor wir unser Bewusstsein dafür entwickelt haben, was uns belästigt, wird die Botschaft eher als Kritik erlebt und unser Partner wird sich verletzt und wütend fühlen. Solche Kommunikation lädt zu Reaktivität in Form von Abwehr, Vergeltung, hässlichen unproduktiven Argumenten oder Rückzug ein. Diese Art von Ausfällen kann vermieden werden, wenn der Partner mit der Unzufriedenheit oder unerfüllten Bedürfnisse zuerst ein paar Hausaufgaben macht und die Beschwerde untersucht, damit sie ihre Botschaft auf effektive und respektvolle Weise übermitteln können.

Es ist wichtig, dass beide Partner die Verantwortung übernehmen, dafür zu sorgen, dass so viele Bedürfnisse wie möglich erfüllt werden. Ein Partner kann keine passive Haltung einnehmen und erwarten, dass der andere alle seine Bedürfnisse befriedigt. Wir alle haben die Verantwortung, zu wissen, was unsere Bedürfnisse sind, und die Aufgabe zu übernehmen, dafür zu sorgen, dass sie erfüllt werden, damit wir beide erfolgreich sein können.

Hier sind einige allgemeine Bedürfnisse, die die Menschen durch Partnerschaften erfüllen möchten: “Ich muss fühlen …”

• Geliebt.
• Respektierte.
• Gepflegt.
• Frei zu sein wer ich bin.
• Ich kann dir vertrauen.
• Ich kann dir vertrauen.
• Ich kann mich auf dich verlassen.
• Das bin ich besonders.
• Dass ich die Nummer eins bin.
• Das ist mir wichtig.
• Dass ich wichtig bin.
• Dass ich geschätzt werde.
• Dass ich ein Vorteil bin.
• Gehört.
• Gesehen.
• Verstanden.
• Wollte.
• Willkommen.
• Bestätigt.
• Bestätigt.
• Anerkannt.
• Gerechtigkeit.
• Gerechtigkeit.
• Gleichberechtigung.
• Sicherheit.
• Sicherheit.
• Inbegriffen.
• Anerkennung.
• Unterstützt.

Wenn wir verlangen, dass ein Partner unsere Bedürfnisse erfüllt, haben wir große Schwierigkeiten. Bedürfnisse auf eine einladende Weise an einen Partner zu kommunizieren, macht den Unterschied. Mit einer Haltung von Neugier und Staunen können wir entdecken, was wir wollen und wozu wir uns verpflichtet fühlen. Wenn das Thema nach einer solchen Verfeinerung angesprochen wird, wird das Gespräch auf einem besseren Fuß beginnen. Es ist ein positiverer Ansatz, der eher zu konstruktivem Austausch führt.

Eine Atmosphäre der Offenheit, der Empfänglichkeit und des nicht-defensiven Zuhörens ist der Kontext, der für ein Ergebnis am förderlichsten ist, das für beide Partner funktioniert. Die Art und Weise, wie ein Thema eingeführt wird, hat starke Auswirkungen auf das Ergebnis. Unsere effektiven, direkten Anfragen geben unserem Partner ein klares Ideal, was wir brauchen, um erfolgreich zu sein. Es ist ein weiser Partner, der diese Bedürfnisse und Wünsche explizit artikulieren möchte.

Wenn wir immer wieder feststellen, dass ein Bedürfnis nicht erfüllt wird, werden wir vielleicht wütend auf unseren Partner und beschuldigen sie. Aber wenn wir uns dem Thema genauer zuwenden, können wir entdecken, dass sie nicht egoistisch und gleichgültig sind, sondern tatsächlich versuchen, dieses Bedürfnis zu erfüllen. Es kann eine Sorge von uns sein, weil es eine alte Wunde gibt, die wir unbewusst wollen, dass unser Partner sie repariert. Es kann hilfreich sein, diese alte Wunde in unser Bewusstsein zu bringen. Es ist die Art, wie wir auf uns aufpassen, wie stark das Bedürfnis ist.

Es gibt natürlich andere Teile, die verantwortlich dafür sind, unsere Anfrage klar zu formulieren. Wir werden unsere Interessen sabotieren, wenn sie auf anspruchsvolle oder befehlende Weise gesprochen werden. Wir müssen selbst offen bleiben und wissen, dass wir wahrscheinlich nicht alles bekommen, was wir wollen, und flexibel sein können. Geduld wird uns auch zugute kommen. Unser Partner benötigt möglicherweise einige Zeit, um die Informationen zu verarbeiten, bevor sie bereit sind, eine Vereinbarung über Änderungen zu treffen.

Beschwerden zeigen uns, wofür wir uns engagieren. Es ist unsere gemeinsame Verantwortung, dafür zu sorgen, dass alle wichtigen Bedürfnisse beider Partner erfüllt werden. das bringt eine Beziehung in ein höheres Wohlbefinden.