Vor einigen Jahren genossen wir ein Familienessen mit unserer damals 5. Klasse Tochter, als sie laut und deutlich sprach wie Wein bestellen. "Warum musst du diesen Wein haben? Brauchst du es, um dich gut zu fühlen? Kannst du nicht wie ich sein und dein Essen ohne Wein genießen, oder sollte ich Wein trinken, wenn ich es nicht genieße? "Unsere Tochter hatte gerade ihr DARE-Programm in der fünften Klasse und danach beendet wir haben unseren Appetit verloren und das Restaurant verlassen.
Also, wie kannst du Kindern und Jugendlichen erklären, dass es gut und sogar gesund ist, dass du in Maßen Wein trinkst, aber nicht gut für sie? Warum können Sie mit dem Abendessen ein Glas Wein trinken und als fahrtüchtig gelten, aber sie verlieren ihren Führerschein mit Alkohol in ihrem System?
Ich habe über dieses Rätsel als Mutter, Neurologe, Mittelschullehrer und Weinkolumnist gedacht.
Warum Kinder und Jugendliche Gehirn Alkohol nicht "behandeln" können
Das menschliche Gehirn entwickelt sich bis in die frühen 20er Jahre durch einen Prozess der Plastizität (neue Neuronenverbindungsnetzwerke wachsen, wenn Lernen stattfindet) und Beschneiden (Wegschneiden von nicht benötigten neuronalen Schaltkreisen, damit sie keine nützlichen Gehirnnährstoffe aufnehmen können) Netzwerke von Gehirnzellen).
Der letzte Teil des Gehirns, um durch Plastizität und Beschneidung zu reifen, sind die präfrontalen Lappen. Dies sind die Zentren von "exekutiven Funktionen" wie Urteil, verzögerte Befriedigung für die Zielerreichung, Risikobewertung, kritische Analyse, Planung, Priorisierung und Vorhersage. Bis diese Gehirnregion reift, sind junge Menschen nicht mit der Gehirnstruktur ausgestattet, um ohne Anleitung fundierte Entscheidungen treffen zu können.
Ein weiteres Problem beim Trinken junger Menschen ist die Dopamin-Belohnungs-Reaktion des Gehirns. Unsere Gehirne sind genusssuchende Organe, was evolutionär Sinn macht, denn schmerzhafte Dinge bedeuten oft Gefahr für Tiere und sollten vermieden werden. Genussvolle Dinge wie Essen, Trinken, einen sicheren Lebensraum und einen Partner sind positive Überlebensstrategien für Tiere. Im Allgemeinen, wenn das Gehirn nach Dingen, Aktivitäten und Orten sucht, die mit Erinnerungen an Vergnügen verbunden sind, wird das Tier eine größere Überlebenschance haben.
In diesem Sinne hat das menschliche Gehirn eine Dopamin-Belohnungs-Erinnerung entwickelt. Wenn etwas Spaß macht, wird der Neurotransmitter Dopamin freigesetzt und diese Freisetzung ist mit dem Gefühl der Lust verbunden. Das Gehirn sucht dann Aktivitäten und sensorische Inputs, die das Vergnügen zurückbringen, das es erfahren hat, als Dopamin freigesetzt wurde (während einer aufregenden Fahrradfahrt oder mit dem hohen Alkoholgehalt). Das Problem ist, ohne die reife Exekutivfunktionen, sucht das Teen Gehirn Vergnügen ohne die Fähigkeit, Risiko zu beurteilen. Junge Menschen erleben sehr starke Emotionen und Wünsche, bevor sie bewusst fundierte Entscheidungen treffen können. Infolgedessen übersteuern Emotionen oft das rationale Denken – was dazu beitragen kann, dass Jugendliche riskante Entscheidungen treffen.
Wie können wir mit unseren Kindern über die Gefahren von Alkohol sprechen und gleichzeitig unseren Wein genießen? Alles beginnt mit den Familienbeziehungen, die du die ganze Zeit aufgebaut hast. Wenn Ihre Kinder wissen, dass Sie hinsichtlich der von Ihnen festgelegten Grenzen konsequent und logisch sind, werden sie konsequent diese Grenzen beim Trinken respektieren. Einige Eltern zögern, klare Regeln über Alkohol zu erlassen, weil sie denken, dass ihre Kinder zu jung sind, oder sie sind besorgt, dass es heuchlerisch ist, ihren Teens zu sagen, überhaupt nicht zu trinken, während sie selbst Wein in Maßen genießen.
Wenn Sie sich jedoch nicht über Ihre Position im Klaren sind, können Kinder verwirrt sein und daher versucht sein, Alkohol zu trinken. Ihre Körper mögen bereit sein, Alkohol in Maßen physisch zu verstoffwechseln, aber ihre unreifen präfrontalen Lappen sind nicht bereit zu wissen, wie viel, wo, wann oder wie sie die Konsequenzen einer sofortigen Befriedigung vorhersagen, ohne die Konsequenzen zu berücksichtigen. Schon geringe Mengen Alkohol zu trinken, verringert die Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen, und kann zu drastischen Konsequenzen führen. Weil Teenager nicht über die Kontrolle des Gehirns verfügen, um immer logische, informierte Entscheidungen zu treffen, wenn sie denken, dass sie eine Wahl haben, helfen Sie, die Verwirrung der Wahl zu beseitigen, indem Sie in Ihren Regeln entscheidend sind. Es ist vernünftig, genaue Informationen über das Trinken zusammen mit Ihren Regeln aufzunehmen und zu erklären, dass Sie diese nicht verhandelbaren Regeln anwenden, um Ihre Kinder zu schützen, weil Sie sie lieben.
Idealerweise ist es am besten, informell über Alkohol zu sprechen, bevor Kinder Informationen über Alkohol aus Fernsehen, Musik, älteren Freunden und Werbung aufnehmen. Viele Eltern warten, bis ihre Kinder im Teenageralter sind und schon Alkohol trinken, bevor sie das Thema besprechen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass die meisten Kinder schon sehr früh Alkohol kennen, ihr erstes alkoholisches Getränk ohne Wissen ihrer Eltern im Alter zwischen 10 und 12 Jahren trinken und fast jeder fünfte achte Schüler regelmäßig trinkt.
Wenn Sie mit Ihren Kindern darüber sprechen, was Wein und Spirituosen sind, was sie tun und warum sie in Maßen, vor allem bei Mahlzeiten, angenehm sind, werden sie helfen, Alkohol zu entmystifizieren und aus der Kategorie rebellischer Verhaltensweisen herauszulösen, die Teenager in ihrem natürlichen Umfeld suchen könnten. aber dennoch beängstigend, Entwicklung von Unabhängigkeit und Eigenständigkeit. Wenn Sie diesen Teil des Vortrags haben, bevor Sie an dem DARE-Programm der 5. Klasse teilnehmen, wird Ihr Kind nicht durch das verwirrt, was es in diesem Programm hört.
Manchmal verstehen Kinder nicht alle Informationen in den DARE- oder Positive Action-Programmpräsentationen. Sie können Erklärungen über warum und für wen Alkohol nicht "schlecht" ist und sorgen sich darum, dass Sie sogar ein Glas Wein mit dem Abendessen haben. Noch schlimmer als unsere Tochter, die uns in diesem Restaurant in Verlegenheit bringt und uns in Verlegenheit bringt, ist der Gedanke, dass sie die Last, die wir uns selbst zugefügt haben, geschultert hätte, und sie konnte nichts dagegen tun.
Die Lehrpläne für DARE- und positive Aktionsprogramme enthalten keine Anweisungen über die gesundheitlichen Vorteile eines maßvollen Weinkonsums für Erwachsene. Als Eltern sind Sie in der besten Position, um Ihren Kindern die Freuden und Gefahren des Alkoholkonsums näher zu bringen. Es ist wichtig, dass Kinder eine Chance haben, mit Ihnen über richtige und ausgewogene Informationen über Alkohol zu sprechen, bevor sie an dem eher einseitigen Programm "Sag einfach Nein" teilnehmen. Dies wird sie vor unnötiger Sorge bewahren, dass Sie ein "Alkoholiker" sind, weil Sie Wein zum Abendessen genießen.
Noch besser als Reden zu sprechen, ist der Spaziergang. Wie bei allen Erziehungsfragen werden Kinder von dem beeinflusst, was sie zu Hause sehen. Wenn deine Kinder dich und andere Erwachsene vernünftig trinken sehen, werden sie dieses Verhalten eher respektieren und befolgen, als wenn sie Erwachsene sehen, zu Hause oder bei Versammlungen, die sie mit dir besuchen, zu viel trinken, gefährliche Dinge tun oder unangemessen handeln- besonders wenn die Mätzchen dieser betrunkenen Erwachsenen Lachen und Ermutigung von den anderen Erwachsenen erregen. Diese Situationen können für Kinder beängstigend und verwirrend sein. Schlimmer noch, Jugendliche können später nachahmen, was sie sehen, wenn sie "coole Risiken" für dieses Dopamin-Hoch suchen.
Dämonizing Alcohol ist Counter Produktiv
Eine weitere Option ist die Betrachtung des Weinansatzes, der in vielen westeuropäischen Ländern vorherrscht, in denen die alkoholbedingten Autounfälle und die Alkoholabhängigkeit niedriger sind als in den Vereinigten Staaten. In diesen Ländern werden viele Jugendliche zu Wein mit Wasser bei Mahlzeiten in der geselligen Gesellschaft von Familie oder Freunden eingeführt. Die Philosophie eines solchen Ansatzes ist, dass, wenn Kindern der Geschmack von Wein erlaubt wird, die Vorstellung von Alkohol, der den Reiz einer verbotenen Frucht hat, entfernt wird und Kinder aufwachsen und die Freuden des Trinkens leicht, mit Mahlzeiten, mit gutem Beispiel und ohne Exzess verstehen. Ohne den "Tabu" -Status des Weines werden die Kinder nicht riskieren, sich mit Freunden zu trinken und oft zu fahren, weil sie Wein bereits mit Aufsicht in einer gesunden Atmosphäre ausprobiert haben.
Noch bevor ihre Gehirne reifen, müssen Sie der leitende Einfluss sein, der Ihren Kindern hilft zu erkennen, dass ihre Gehirne nicht bereit sind, vernünftige Entscheidungen zu treffen, wenn sie Alkohol trinken. Mäßigung und Urteilsvermögen sind im Gehirn des Teenagers einfach nicht fest verdrahtet, und sie verlassen sich für dieses Urteil auf Sie.
MIT (NICHT ZU) IHREN KINDERN ÜBER TRINKEN SPRECHEN
Von Judy Willis, MD, M.Ed.
www.RADTeach.com
