Kannst du jemals eine "perfekte" Martial-Arts-Bewegung haben? Einer meiner Karate Schüler fragte mich das am Ende des Trainings der anderen Nacht. Wir haben an verschiedenen Aspekten einer Sequenz von Bewegungsmustern – einer Kata – für eine Anzahl von Klassen gearbeitet. Ich habe betont, dass wir immer versuchen müssen, das zu verbessern, was wir tun, und dass eine Kata, die wir in einer Trainingskarriere gelernt haben, ständig verbessert werden muss, wenn sich unsere Fähigkeiten verbessern. Mit anderen Worten, tun Sie immer Ihr Bestes, um Ihr Bestes zu geben.
Ich erwähnte, dass ich immer noch versuche, Kata zu verbessern und zu verbessern, die ich vor über 30 Jahren gelernt habe. Und dass meine eigenen Lehrer, die viele Jahrzehnte mehr Erfahrung haben, sich weiter verbessern und daran arbeiten, ihre Technik zu verbessern. Klingt nach viel Übung! Es ist ein Prozess der Verbesserung sicher, und Prozess ist der Punkt, nicht nur die Ergebnisse.
Kannst du wirklich jede Perfektion haben? Meine Antwort war "Nein". Perfektion ist vielmehr ein bewegliches Ziel, denn wenn wir besser werden, werden wir auch besser darin, besser zu werden. Wir jagen also immer ein Ziel, das immer kleiner wird. Aber das ist keine negative Sicht, vielmehr ist die Jagd das Ziel des Trainings. Es geht um die Reise und nicht um das eigentliche Ziel.
Dieser Ansatz hat eine lange Geschichte im Kampfkunsttraining. Wie Kenji Tokitsu in seinem ausgezeichneten Buch Miyamoto Musashi: Sein Leben und seine Schriften, in den Tagen der Samurai und Bushido in Japan um 1600 schrieb, "waren die Kampfkünste durch das Streben nach Perfektion gekennzeichnet …" Und in diesem Zusammenhang des Kriegercodes in einem Krieger Gesellschaft, Perfektion wurde eher wörtlich genommen. Dies ist nicht der beste Ansatz für den Erfolg in einer friedlichen Gesellschaft, die auf Gesundheit und Leben ausgerichtet ist.
Stattdessen zeigt eine Studie aus dem Jahr 2014, dass wir uns auf das Streben nach Perfektion bei den Aufgaben konzentrieren müssen, die wir tun und die Fehler im Prozess akzeptieren und akzeptieren, anstatt buchstäblich Perfektion zu erreichen. Sanna Nordin-Bates und ihre Kollegen in Schweden und England untersuchten über ein Jahr hinweg Perfektionismus in Tanztraining und Performance bei jungen Erwachsenen.
Ich denke, die wichtigste Erkenntnis aus ihrer Arbeit ist, dass "die Wahrnehmung eines aufgabenbezogenen Klimas in Trainings- / Performing-Umgebungen das Streben nach Perfektion und Perfektion fördern kann, ohne übermäßige Bedenken hinsichtlich ihrer Erreichung zu fördern." Versuchen Sie also, sich in Richtung "perfekt" zu verbessern Es ist ein iterativer Prozess, den Sie nie wirklich erreichen können. Die Zufriedenheit aus der Reise selbst abzuleiten ist der Schlüssel.
Das Streben nach Perfektion ohne die negativen Einflüsse, die im Perfektionismus passieren können, kann ein gesunder Ansatz für den Erfolg sein. Damit dies auf eine gesunde und nachhaltige Art und Weise angewendet werden kann, ist es wichtig, dass der Schwerpunkt auf dem Streben nach Perfektion liegt. Das sind die Dinge, die wir verbessern können, ungeachtet der Verbesserungen, die wir sehen können.
Annäherung an diese Art von Perfektion erlaubt auch die Unterschiede in unseren Leistungen, die passieren werden, wenn wir trainieren, uns verletzen, von Verletzungen erholen und älter werden. Eine wirklich ganzheitliche Lebenserwartung für körperliche Aktivität, Fähigkeiten und Charakterentwicklung sollte das wahre Ziel aller Aktivitäten sein, aber absolut für die Kampfkünste. Die Idee des Strebens nach Perfektion kann auf jede Domäne angewendet werden und eine gesunde Leistung kann auf diese Weise wirklich gedeihen.
Das sind Dinge, die ich jeden Tag bei meiner eigenen Ausbildung in Betracht ziehe, wenn ich von meinem Lehrer eine Anleitung bekomme und wenn ich mein Wissen mit meinen Auszubildenden teile. Es ist schwierig, sanft zu uns selbst zu sein, wenn wir uns bemühen, der Beste zu sein, der wir sein können. Aber es ist ein Prozess, der sich lohnt, solange wir den Prozess als eine Reise sehen können. Am Ende des Tages, was wir wirklich perfektionieren, ist die Annäherung an unsere Aufgabe und unseren Zugang zum Leben. Dies sind Ergebnisse, von denen viele Aspekte unseres Lebens profitieren können.
Da mein Lehrer immer zu mir sagt "Gambatte Kudasai" – bitte geben Sie Ihr Bestes auf Ihrer Reise.
(c) E. Paul Zehr (2017)
