Erektile Störung: Nicht das Ende der Welt

Viele Männer stellen fest, dass sie manchmal Schwierigkeiten haben, eine befriedigende Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Dies kann häufiger sein, wenn sie älter werden, aber Männer jeden Alters auftreten können. Manchmal ist es mit normalen Veränderungen im Zusammenhang mit dem Altern verbunden. Ein Teil davon ist auch darauf zurückzuführen, dass ältere Männer tendenziell mehr körperliche Gesundheitsprobleme haben, die ihre Erektionen negativ beeinflussen können – wie auch bestimmte Medikamente und Behandlungen für andere Erkrankungen.

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Glücklicherweise reagieren erektile Schwierigkeiten trotz aller Ängste oft recht gut auf medizinische und / oder psychologische Behandlung. Das Ziel ist nicht einfach zuverlässigere oder festere Erektionen, sondern auch, um dem Paar wieder ein gegenseitig angenehmes Sexualleben zu ermöglichen. Einige davon werden mit beiden Partnern zusammenarbeiten, um die erektile Fähigkeit des Mannes wiederherzustellen, aber die Behandlung wird wahrscheinlich auch beinhalten, dass beide Partner nicht alle ihre sexuelle Befriedigung an die Präsenz und Festigkeit der Erektion binden. Dies hat das Potenzial, ein Sexualleben zu schaffen, das angenehmer ist als vor Beginn der erektilen Schwierigkeiten.

Ursachen für erektile Schwierigkeiten

So wie eine gute Erektion aus einer Kombination von physischen, psychologischen und Beziehungsfaktoren resultiert, so sind auch erektile Schwierigkeiten, die möglicherweise durch all diese beeinflusst werden, so müssen wir alle drei betrachten, um herauszufinden, was in die Quere kommt.

Physisch: Die erektile Kapazität kann durch folgende Faktoren negativ beeinflusst werden: Diabetes, Hypertonie, Peyronie-Krankheit (verbogene Erektionen), endokrine Probleme, Prostataoperationen / Strahlentherapie und neurologische Probleme (Alzheimer, Parkinson). Darüber hinaus können Antihypertensiva, Antiandrogene, Major Beruhigungsmittel und SSRI Antidepressiva eine Rolle spielen.

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Psychologisch: Depressionen, Wut, Angstgefühle, geringes Selbstwertgefühl, sexuelle Selbstzweifel und ein schlechtes Körperbild können die erektile Fähigkeit sowie die allgemeine Freude am Sex beeinträchtigen. Natürlich können erektile Schwierigkeiten auch all dies verursachen oder verschlimmern. Für einige Männer (und ihre Partner) kann eine zufällige Anfall von erektilen Schwierigkeiten eine Abwärtsspirale der Leistungsangst verursachen, wo sie jedes Mal nach ihrer Fähigkeit besorgt sind, eine Erektion zu bekommen, die dann ihre Fähigkeit untergräbt, eine zu bekommen, die diese Sorge verstärkt , etc.

Beziehung: Andere Beziehungen oder sexuelle Probleme können sich auf die Fähigkeit eines Mannes auswirken, mit seinem Partner eine Erektion zu bekommen, ebenso wie die sexuelle Funktion seines Partners (z. B. niedriges oder ambivalentes Verlangen, Schmerzen beim Sex usw.). Sobald erektile Schwierigkeiten beginnen, können sie offensichtlich auch den anderen Partner beeinflussen und viele Gefühle, Gedanken und Reaktionen hervorrufen. Es ist einfach für beide Partner, sich auf den aktuellen Zustand der Erektion zu konzentrieren, was Sex für beide weniger angenehm macht und dadurch Erektionen noch schwerer fassbar macht.

Medizinische Behandlung

Wenn Sie vermuten, dass andere medizinische Bedingungen, Medikamente oder Behandlungen Ihre erektilen Fähigkeiten beeinträchtigen, dann sprechen Sie mit Ihren Behandlungsanbietern und erkunden Sie gegebenenfalls Ihre Möglichkeiten. Ein Urologe kann die Fähigkeit Ihres Körpers testen, um eine Erektion zu erstellen, um zu bestimmen, was vor sich geht, was dann hilft, Behandlung zu führen.

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Medikamente wie Viagra, Cialis und Levitra können dazu beitragen, für viele Männer zuverlässigere Erektionen zu schaffen. Es gibt auch andere medizinische Behandlungen und Geräte wie Blutsperre- und Vakuumpumpen, die bei Bedarf nützlich sein können. Wenn Sie feststellen, dass eine Behandlung nicht wie erwartet funktioniert, dann sprechen Sie mit Ihren Behandlungsanbietern, um zu sehen, ob Verbesserungen vorgenommen werden können.

Psychologische Behandlung

Sobald erektile Schwierigkeiten beginnen, kann es Auswirkungen auf beide Mitglieder des Paares haben und wie sie miteinander in Beziehung stehen, sowohl sexuell als auch anderweitig. Wenn einige Paare versuchen, Sex zu haben, nähern sie sich mit einer solchen Unsicherheit, dass es nicht mehr angenehm ist. Wenn es unangenehm genug wird, können einige Paare Geschlecht völlig vermeiden. Daher kann ein Sexualtherapeut Ihnen helfen, diesen Fall zu überwinden und sich darüber zu erheben, um ein beiderseitig befriedigendes Sexualleben zu schaffen. Dies kann damit beginnen, dass Sie und Ihr Partner die verschiedenen Behandlungsoptionen durchdenken, so dass Sie eine gut informierte und durchdachte Entscheidung treffen und dann die von Ihnen gewählten Behandlungen optimal nutzen können.

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Das Ziel der Behandlung, ob mit einem Therapeuten oder auf eigene Faust, kann eine Rückkehr zu Ihrem vorherigen Sexualleben beinhalten, aber es kann sich stattdessen darauf konzentrieren, ein neues zu schaffen. Das Überwinden von erektilen Schwierigkeiten beginnt oft mit der Vermeidung der Erektions-Tötungsfalle, in der, je hyperfokussierter Sie auf die Erektion gelangen, desto mehr verschwindet sie. Ironischerweise, wenn man sich auf die anderen und die angenehmen Empfindungen konzentriert und die Erektion tun lässt, was sie tun wird, sorgt dies für zuverlässigere Erektionen.

Sie und Ihr Partner können dies erleichtern, indem Sie zu Hause ein paar einfache Übungen machen. Sie sind ziemlich einfach zu machen, aber, wie vieles andere, erfordern etwas Übung, um gut zu machen. Zum Beispiel können Sie mit Sensate-Fokus-Übungen lernen, sich mehr auf die angenehmen körperlichen Empfindungen zu konzentrieren und störende Gedanken loszulassen. Stop-Start-Übungen helfen dem Mann (und seinem Partner) zu sehen, dass er mehr Kontrolle über seine Erektionen hat, als er befürchtet hatte. Dies hilft beiden Mitgliedern des Paares zu fühlen, dass sie mehr Kontrolle über sie haben und daher nicht ihr plötzliches und mysteriöses Verschwinden befürchten. Sie können viele Ressourcen zu beiden Techniken online finden, schauen Sie sich also etwas um und finden Sie einen, der zu Ihrem Stil passt.

Die Verbesserung der Qualität und Vorhersagbarkeit von Erektionen ist hilfreich, aber die ebenso wichtige andere Hälfte der Behandlung beinhaltet das Erlernen von Wegen, mit dem umzugehen, was auch immer passiert. Anstatt all Ihren sexuellen Erfolg oder Misserfolg auf das Vorhandensein der Erektion aufzuhängen, kann es befriedigender sein, auch zu lernen, Einschränkungen Ihrer erektilen Kapazität zu kompensieren. Immerhin führen mehr Optionen zu besseren Ergebnissen.

Dies beginnt damit, dass Sie Ihre Definition einer befriedigenden sexuellen Begegnung erweitern, so dass kein abgeschlossener Geschlechtsverkehr erforderlich ist, um ihn als Erfolg zu bezeichnen. Es gibt viele andere unterhaltsame Möglichkeiten, diese nackte Zeit zusammen zu verbringen und viele andere Möglichkeiten, um Ihrem Partner zu helfen, sich zu amüsieren. Viele dieser anderen Optionen erfordern keine Erektion, also ist es egal, ob Sie eine haben oder nicht. Diese größere Vielfalt kann Ihnen auch helfen, Ihr Sexleben über die Jahre und Jahrzehnte hinweg interessant zu halten – was auch bei Ihren Erektionsfähigkeiten helfen kann.

Ironischerweise, obwohl diese Techniken Erektionen wahrscheinlicher machen, ist vielleicht das Wichtigste, was man im Auge behalten sollte, sich zu amüsieren und flexibel bezüglich Ihrer Erwartungen zu sein, so dass Sie immer noch Spaß haben können, selbst wenn die Erektion vorübergehend austritt. Wenn Sie dies tun können, haben Sie ein wichtiges Geheimnis eines glücklichen Sexuallebens gelernt.