Politische Schlaflosigkeit

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"Ich kann nicht schlafen!", Erzählen mir die Leute, auch wenn sie ihr ganzes Leben lang gut geschlafen haben. "Was ich heute gesehen habe, war unglaublich, ich kann es nicht verdrängen!" Fernsehbilder von Angst, Wut, Einschüchterung und Zerstörung versickern in ihren Träumen: von Freunden und Nachbarn, die sie anbrüllen, um ihre Häuser zu verlassen, in die Arbeitsplätze gesprengt werden Feuer, Kriege in den Straßen, während ihre Kinder weit weg kämpfen.

Nicht seit 9/11 hat die klinische Bevölkerung I und andere so über die Unfähigkeit, abzuschalten und sich auszuruhen. Hier ist eine partielle Erklärung warum – und was zu tun ist, um es zu ändern.

Wenn es blutet es führt

Menschen sind gebaut, um die Nadel im Heuhaufen zu bemerken. Am besten widmen wir uns der Aufmerksamkeit und dem Gedächtnis, ob seltsam oder bizarr – und emotional anregend. Das Internet potenziert eine visuell aufgeladene Ära, in der Extremität, virtuell und nicht-virtuell von praktisch jeder Form, verkauft, verkauft und verkauft wird. Das Außergewöhnliche und bisher Unvorstellbare schürt und erzeugt Wertungen, Geld, Einfluss und Macht. Dies ist derzeit auch die medienpolitische Arena.

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Als der republikanische Präsidentschaftsanwärter Donald Trump entdeckt wurde, der die Sprüche des italienischen faschistischen Führers Benito Mussolini tweetete, war seine Antwort: "Sie hat Ihre Aufmerksamkeit bekommen, nicht wahr?"

Das war die ganze Idee.

Aufmerksamkeit zu erregen ist das besondere Spiel dieses politischen Zyklus, und wenn Posieren gegen Höflichkeit und kulturelle Normen verstößt, wird mehr Aufmerksamkeit "gewonnen". Wenn Trump also sagt, dass er mit einer jungen Frau ausgehen würde, wenn sie nicht seine Tochter wäre als der ursprüngliche Turm von Babel, schlägt vor, Demonstranten geschlagen zu werden oder verlangt, dass terroristische Familien zur Ausrottung ins Visier genommen werden, er wird überraschenderweise maximierte Aufmerksamkeit bekommen. Wenn sie auf dieselbe Welle spielen, checken die Anführer der Terroristen ihre Social-Media-Feeds, um zu sehen, welcher Akt des kalkulierten Gemetzels die meisten "Treffer" erzeugt.

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So ist die "Nachricht", die so viele von uns nachts wach hält. Es sollte nicht.

TV oder nicht TV, das ist die Frage

Eine große Anzahl von Amerikanern sagt, dass sie "einschlafen" und fernsehen. In diesen Tagen können mehr und mehr nicht.

Mit der abnehmenden Ausnahme einiger weniger benützter öffentlicher Sender, die verzweifelt versuchen, schrumpfende kongresskontrollierte Budgets festzuhalten, haben die meisten Medien ein primäres Ziel, Geld zu verdienen. Sie verdienen kein Geld, wenn ihr nächtliches Publikum schläft. Und sie wissen wirklich, wie man dich aufhält. Alert und bereit, die Werbung aufzunehmen, die die Hauptquelle ihres Geldes ist.

Die meisten Medien, vor allem diejenigen mit einem hohen visuellen Gehalt, tun alles, was in ihrer Macht steht, um Sie im Laufe der Nacht verärgert zu halten – mit kühnen Bildern, grellen Farben, verrückten Soundtracks und bemerkenswert schönen Menschen. Und da es sich mit der Sekunde ändert, sind die "Nachrichten" ein großer Stimulationstreiber.

Es ist schwer, einhundert Millionen Menschen visuell zu dramatisieren, die dem Dengue-Fieber zum Opfer fallen. Ein paar hundert Zika-Virusbabys mit winzigen, missgebildeten Köpfen bekommen viel mehr "Treffer".

Angst, Hass, Betrug und Abscheu halten die Bewertungen aufrecht. Insbesondere der Terrorismus verkauft sich. Leute zu sehen, die genau wie wir in Flughäfen und Lebensmittelgeschäften in Stücke gerissen sind, sind Bilder, die die Menschen nicht vergessen können – und oft nicht aufhören können. Viele Patienten sagen mir, dass die Attacken von Paris und Brüssel sie tagelang an ihre Sets "geklebt" hätten. Durch endlose Wiederholungen hält das Fernsehen solche Bilder "am Leben". Das ist genau das, was Terroristen wollen. Dass solche Aufmerksamkeit oft die politischen und militärischen Entscheidungen provoziert, die die Terroristen ebenfalls begehren, ist bei weitem nicht ausreichend.

So ist eine der Regeln des guten Schlafes besonders relevant in einer Zeit der sich selbst fördernden, polarisierenden politischen Maschinen – schalten Sie die Elektronik eine Stunde vor dem Schlafen aus. Ja, schalte sie aus. Mach die Lichter runter. Beruhige Geist und Körper, damit deine Körperuhren dich in den Schlaf stupsen.

Die Nachrichten und die Fakten

Die Amerikaner beschweren sich häufig darüber, dass ihre Nachrichtenagenturen "voreingenommen" sind und nicht über die Fakten berichten.

Tatsächlich ist Voreingenommenheit in jedem Medium normal. Ideologie – wir alle haben unsere eigenen – formt routinemäßig unsere Wahrnehmung, Akzeptanz und Beschreibung von Ereignissen.

Wenn es um amerikanische Nachrichten geht, ist es manchmal am besten, nach Übersee zu schauen. Auch wenn journalistische Traditionen, die eher "Fakten" als Meinungen offenlegen, immer mehr in den Hintergrund treten, haben Ausländer eine ganz andere Sichtweise auf amerikanische Ereignisse. Vor allem die Briten mit ihren langen journalistischen Traditionen und der ätzenden und verwirrten Lektüre amerikanischer Angelegenheiten können in Zeiten hoher Emotion betrachtet werden. Praktisch alle ideologischen Positionen sind verfügbar. Ich würde empfehlen, sich an die BBC, den Economist, die Financial Times und den Guardian für diejenigen zu wenden, die eine weniger konfliktgeladene Version dessen haben wollen, was hier vor sich geht. Im Allgemeinen erweist sich der Druck als weniger entzündlich als visuelle Medien und aufgrund der Art, wie das Gehirn Informationen formt, oft gemessener.

Ein weiterer Versuch, Fakten zu betonen. Politik und andere Ressourcen versuchen den Menschen einen Anschein von wahrer Wirklichkeit zu geben, was Vermutungen sind und was Propaganda ist. Die Lektüre von Geschichte, insbesondere von Perioden mit ähnlichen Kräften wie in den 1930er Jahren, kann auch den Geist beruhigen und klären.

Endeffekt

Politik und Propaganda, Bilder und Äusserungen, die Angst, Hass, Abscheu und Rache fördern, müssen Sie nicht nachts wach halten. Schalten Sie die elektrifizierende Elektronik aus und schalten Sie Ihre analytischen Kräfte ein. Denn am Ende ist es besser, Schauspieler zu sein als Zuschauer. Die Wahrheit mag schwer fassbar sein und vielleicht gar nicht freisetzen, aber es lohnt sich, nach den Handlungen, die unser Leben bestimmen, zu streben und sie zu benutzen. Demokratie hängt von informierten, aktiven Bürgern ab, und Wissen ist implizite Macht. Von Ihnen in die eigenen Hände gelegt, kann Wissen sowohl Ermutigung als auch Trost spenden und sogar helfen, Sie friedlich zu Ihrer Nachtruhe zu führen.