Es ist offensichtlich, warum wir gute Entscheidungen treffen wollen. Aber es ist auch offensichtlich, dass zu viele Menschen zu viele falsche Entscheidungen treffen, von der falschen Stelle, der falschen Person heiraten, das falsche College wählen. Wie kommt es dazu?
Es gibt viele Gründe, warum wir falsche Entscheidungen treffen, aber ich habe festgestellt, dass der Hauptschuldiger die Tendenz ist, auf den Rat anderer zu hören, anstatt die natürlichen intuitiven Entscheidungsträger zu benutzen, die Mutter Natur uns allen zur Verfügung gestellt hat. Die Verwendung dieser natürlichen Entscheidungsträger ist der Akt des Anwendens dessen, was allgemein "Intuition" genannt wird.
Wenn Sie dabei sind, eine wichtige Entscheidung zu treffen, finden Sie hier fünf Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Intuition zu verbessern und Ihnen so bei der Entscheidung für Ihre beste Vorgehensweise zu helfen.
1. Beobachten Sie Ihre Gesichtsausdrücke
Verwenden Sie Ihre Gesichtsausdrücke, wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen. Emotionen sind direkt mit Mimik verbunden. Stellen Sie sich vor einer wichtigen Entscheidung vor einen Spiegel und denken Sie an die Entscheidung, die Sie treffen sollen. Zeigt dein Gesicht Angst, Wut, Glück, Angst? Wenn Ihr Gesicht nicht glücklich oder zufrieden aussieht, wenn Sie an die Entscheidung denken, die Sie treffen sollen, denken Sie besser zweimal darüber nach, denn Sie werden Ihre Instinkte ignorieren.
Ich hatte eine Klientin, eine junge Dame, die sich verlobt hatte. Als sie über ihre Verlobung sprach, sagte sie, es sei richtig für sie, aber als sie sah, wie sie in einen Spiegel sah, wenn sie über ihre Beziehung diskutierte, verzichtete sie darauf und merkte bald, dass sie einen großen Fehler begangen hatte . Ihr Gesichtsausdruck half ihr zu verstehen, dass sie sich selbst etwas vormachte. Später erzählte sie mir, dass sie tief im Inneren spürte, dass etwas nicht stimmte, aber sie versuchte sich davon zu überzeugen, dass sie ihrem Freund nicht wehtun wollte. Der Spiegel an der Wand half ihr, die Schönste von allen zu werden.
2) ES IST NICHT, WAS SIE SAGEN, ABER WIE SIE ES SAGEN
Höre mit deinem dritten Ohr … die Praxis "auf deine Stimme zu hören" basiert auf der Tatsache, dass der Klang Emotionen trägt, weshalb einige Musikklänge dich enthusiastisch machen, andere verängstigt, andere deprimiert.
Wenn eine Patientin mir sagen würde, dass sie sich über etwas großartig oder glücklich fühlt, fiel mir oft auf, dass ihre Stimme das Gegenteil vermittelte. Sie sagen, Sie sind glücklich, aber Sie klingen nicht glücklich oder begeistert.
Sprechen Sie über eine Entscheidung in einem Kassettenrekorder oder laut und fragen Sie sich: "Wie kann ich klingen?" Bringt oft die Inkongruenz zwischen dem, was eine Person sagt, und dem, was wirklich vor sich geht, hervor. Geräusche der Stille, wenn die Person nicht enthusiastisch über ihre Entscheidung sprechen kann, weisen oft darauf hin, dass man seinen Instinkten / Intuitionen nicht zuhört.
3. AKTIONEN SPRECHEN LAUTER ALS WÖRTER
Emotionen sind komplexe Systeme mit drei Komponenten: Gedanken, körperliche Erregung, Verhalten. Viele Male, mit unseren Gedanken, "lügen wir uns selbst", aber unser Verhalten spricht die Wahrheit. Sie könnten sich selbst sagen, dass Sie den perfekten Partner gefunden haben, dass das unangenehme Gefühl nur Ihre normale Nervosität ist, aber Ihr Verhalten wird die Wahrheit sagen. Eine Frau sagte mir, sie habe den perfekten Partner gefunden, aber als ich darauf hinwies, dass ihre verhaltensbedingte Vermeidung von Sex nicht mit ihren Gedanken übereinstimmte, gestand sie schließlich, dass sie das Gefühl hatte, dass sie wusste, dass sie sich selbst veräppelte. Beobachte dein Verhalten und wenn es nicht zu dem passt, was du sagst oder fühlst, denke darüber nach, warum und du wirst deiner Intuition näher kommen, um dir zu helfen, zu entscheiden, welche Aktion du unternehmen sollst.
4. ERHÖHEN SIE IHR "SENSORISCHES BEWUSSTSEIN"
Intuition ist definiert als Reize, die unterhalb deines bewussten Bewusstseins liegen. So können Sie Ihrer Intuition näher kommen, indem Sie Ihr Bewusstsein für sensorische Daten erhöhen. In einer Therapiesitzung saßen Ehemann und Ehefrau eng beieinander. Der Ehemann sagte etwas und in einer Mikrosekunde entfernte sich die Frau. Ich sagte: "Hat das, was dein Ehemann gesagt hat, deine Gefühle verletzt?" Sie sagte, Doktor, du bist so "intuitiv". Tatsache ist, ich sah sie sich bewegen und meine Frage war nur meine "Intuition". Übung – wenn du gehst für einen Spaziergang, erhöhen Sie Ihr Bewusstsein für alle sensorischen Daten – Geräusche, Gerüche, Farben. Wenn Sie mit dem Radio fahren, das Fenster öffnen, werden Sie mit sensorischen Daten bombardiert. Nächstes Treffen, bevor es beginnt, überprüfen Sie die sensorischen Daten von Leuten und sehen Sie, ob Ihre "Interpretationen" sich als gültig erweisen werden.
5. Hören Sie Zögern in der Sprache, nehmen Sie Gesichtsausdrücke . Je mehr sensorische Daten Sie einstellen, desto mehr können Sie mit Ihrer Intuition in Berührung kommen. Wenn du jemanden für einen Job interviewst und dich "unwohl" fühlst, frage dich, was die sensorischen Daten sind, die dich unbehaglich machen – du reagierst auf etwas und indem du weißt, was, erklärst du deine Intuition.
5) Visualisiere und fühle das Ergebnis deiner Entscheidung – Makin g
Viele Male, wenn wir ängstlich (unsicher) sind über eine Entscheidung, die wir treffen müssen, können wir uns selbst helfen, indem wir das Ergebnis visualisieren und fühlen, wenn wir uns auf die eine oder andere Weise entscheiden sollten. Fragen Sie sich: "Wie würde ich mich im Jahr fühlen, wenn ich diesen Weg gehe? Antworten auf Freude, Engagement, Interesse sagen dir, dass es ein Weg ist, den du gehen musst und dass du wiederum mit deiner Natur bist. Wenn die Antworten anders sind, gehst du gegen deine Instinkte – die "schlechten Gefühle" sagen: "Das ist nichts für dich. Tu es nicht. "
Vor nicht allzu langer Zeit habe ich den 200 erfolgreichsten Frauen einer großen Finanzinstitution einen Vortrag gehalten. Kurz nach meiner Präsentation und während ich darauf wartete, zum Flughafen gefahren zu werden, trat einer der Teilnehmer an mich heran und fragte, ob sie mir eine Frage stellen könne.
"Mach weiter", sagte ich ihr.
Sie erzählte mir, dass sie in Florida arbeitete und ihr eine neue Position in einer neuen Firma mit großen Möglichkeiten in LA angeboten wurde. "Klingt gut", sagte ich ihr.
Sie sagte mir, dass es alles war, was sie wollte, aber aus irgendeinem Grund fühlte sie sich unbehaglich, es zu nehmen. Ein paar Fragen später erzählte sie mir, dass sie mehrere Jahre in Florida gelebt hatte, gute Freunde hatte und aus New York nach New York gezogen war, weil sie in der Nähe ihrer Eltern sein wollte, die in einer Pension in Miami lebten. Sie sah sie häufig. Sie sagte, sie müsse ihre Entscheidung in einer Woche treffen und wusste nicht, was sie tun sollte.
Wir setzten uns und ich gab ihr die folgenden Anweisungen. "Stellen Sie sich vor, Sie leben in LA. In sechs Monaten ist es soweit. Wie denkst du, wirst du deine Eltern nicht oft sehen? Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihre Freunde nicht sehen? Macht es dir gut, in Los Angeles an dich zu denken. Beeinflusst die Art der Arbeit, die du machst, dich viel mehr als deine aktuelle Arbeit? "
Nach diesen Mini-Visualisierungsübungen rief sie aus: "Ich habe entschieden … Wenn ich darüber nachdenke, wie ich mich fühle, wenn ich diesen Job annehme und mich so weit weg bewege, wird mir klar, dass es mich nicht glücklich machen würde. Was mich glücklich macht, ist, nah bei meinen Eltern zu sein – schließlich werden sie nicht für immer leben, meine guten Freunde, und die Wahrheit ist, dass ich meine Arbeit sehr mag, aber diese anderen Dinge sind mir wichtiger. Ich glaube, ich fühlte den Druck, nach vorne zu kommen, aber es machte mich nicht wohl; Das ist das nörgelnde Gefühl, das ich hatte. Es sagte mir, dass etwas nicht stimmte. Jetzt fühle ich mich gut über meine Entscheidung, sagte sie. "
Entscheidungsfindung ist eine Aufgabe für das Leben. Jetzt können Sie die intuitiven Entscheidungshilfen von Mutter Natur nutzen, um Ihre besten Entscheidungen zu treffen.
Um herauszufinden, wie der Druck sich auf Ihre Entscheidungen auswirkt, sehen Sie sich den New York Times Bestseller an, der unter Druck steht: Die Wissenschaft, Ihr Bestes zu geben, wenn es am wichtigsten ist (Crown, 2015)
