Der übermenschliche Athlet

Quelle: Wikimedia Commons

Olga Kotelko ist eine erstaunliche Sportlerin. Sie hat über 30 Weltrekorde und gewann über 750 Goldmedaillen in Disziplinen wie Innensprint, Hoch- und Langspringen. Sie reist um die Welt, um an Wettkämpfen teilzunehmen, und wenn sie nicht reist, trainiert sie intensiv.

30 Wortrekorde und 750 Goldmedaillen! Das ist erstaunlich. Es ist absolut erstaunlich, dass Olga 95 Jahre alt ist. Sie ist mit 77 Jahren auf die Leichtathletikbahn gegangen, die meiste Zeit haben die meisten Leute aufgehört, aktiv zu werden und werden ernsthafte Trainerkartoffeln.

Aber nicht Olga. Sie hat ein tägliches Fitnessprogramm, das Cardio, Balance, Flexibilität und Muskeltraining ausbalanciert. Sie hält ihr Gehirn jung mit Gehirnübungen, die Ihre Denk- und Logikfähigkeiten, wie Puzzles und Kartenspiele, verbessern.

Also, was ist Olgas Geheimnis? Ist sie gerade mit einer glücklichen Verfassung geboren? Wissenschaftler haben sie kürzlich auf die Probe gestellt. Sie scannten ihr Gehirn mittels MRI, was zeigt, ob das Gehirn geschrumpft ist und ob es Schäden an den Neuronen gibt. Sie testeten sie auch kognitiv. Was sie fanden, war ein Gehirn viel jünger als erwartet für ihre 95 Jahre. Es gab keine signifikanten Auswirkungen des Alterns auf ihre graue oder weiße Substanz. Keine Ausdünnung der äußeren Rinde oder Verschlechterung der Fettschichten, die die Axone umgeben, die lange Projektion des Neurons, die Aktivität von dem Neuron zu einem anderen Neuron sendet. Die Forscher vermuten, dass diese erstaunlichen Ergebnisse nicht nur ein Ergebnis des Segens der Natur sind, sondern auch eine direkte Auswirkung von Olgas außergewöhnlichen kognitiven und körperlichen Aktivitäten.

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Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass kognitive und körperliche Bewegung das Gehirn und den Körper jung halten können. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass kognitives Training Talente und kognitive Fähigkeiten hervorbringen kann, auf die Sie ansonsten keinen Zugriff hätten. In den extremsten Fällen lehren die Leute sich, pi bis zur 25.000sten Dezimalstelle vorzutragen. Menschen, die sich mit solchen extremen Übungen beschäftigen, verwenden typischerweise Mnemotechniken, Strategien, die Ihnen helfen, sich an Dinge zu erinnern. Denken Sie beispielsweise an eine Einkaufsliste mit Milch, Rotwein und Orangen. Sie könnten eine Spur in Ihrem eigenen Haus erstellen. Wenn Sie in der Küche beginnen, können Sie sich vorstellen, einen Wasserfall aus Milch zu sehen, der ein Gefühl der Absurdität erzeugt. Wenn Sie ins Wohnzimmer gehen, können Sie sich vorstellen, eine gesprungene Wasserflasche und einen Wein zu sehen, der wie Blut aussieht und ein Gefühl von Unheimlichkeit erzeugt. Und wenn Sie auf der Terrasse gehen, können Sie sich vorstellen, Orangen mit Gesichtern und Gliedmaßen zu sehen, die eine Grillparty feiern und ein Gefühl der Belustigung erzeugen. Diese Emotionen zusammen mit den mentalen Bildern können Ihnen helfen, sich eine Liste von Gegenständen zu merken (sogar eine Liste, die viel länger ist als drei Gegenstände).

Weitere Einblicke in kognitive Verbesserung Übungen finden Sie in unserem neu veröffentlichten The Superhuman Mind: Befreien Sie das Genie von Ihrem Gehirn, Hudson St. Press, ein Impressum von Penguin Random House, August, 2015. Erhältlich bei Amazon, BAM, Barnes & Noble und IndieBound.

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