Warum sind wir als Kultur von Rache fasziniert? Es war die Nebenhandlung von Seifenopern und das Thema der endlosen Stunden der Therapie. Einige Berater sehen es als eine gute Methode an, Patienten dabei zu helfen, ihren Schmerz und ihren Ärger loszulassen, indem sie sich vorstellen, wie sie jemanden erreichen, der sie verletzt hat.
Obwohl der Therapieraum ein sicherer Ort ist, um über deine Gefühle zu sprechen, ist die Fantasie über Rache nicht die beste Beratung. In den letzten Jahren wurde viel darüber gelernt, wie Menschen ihre Emotionen verarbeiten und heilen. Zum Beispiel wurde in den 1970er Jahren angenommen, dass es gesund sei, ein Kissen zu schlagen, um aufgestaute Wut freizusetzen. Aktuelle Forschung zeigt, dass diese Aktion tatsächlich die Wut erhöhen kann.
Rache kann dazu führen, dass Menschen ihre Ziele aufgeben und ihre Aufmerksamkeit auf den Schmerz der Vergangenheit richten. Ich glaube nicht, dass das Halten von Schmerz, Schmerz und Ärger gegenüber jemand anderem uns hilft weiterzuziehen. Diese Gefühle können dazu führen, dass wir uns so verhalten, dass unser gegenwärtiges Leben zerstört werden kann, wenn wir die Menschen, die wir lieben, verdrängen. Vor Jahren gab es eine Fallstudie über ein Paar, das sich trennte, weil der Mann alles in seiner Macht Stehende tat, um das Leben seiner Ex-Frau unangenehm zu machen. Seine jetzige Verlobte erkannte, dass sie nicht mit jemandem leben konnte, der davon besessen war, Rache zu nehmen, und sie verließ die Beziehung.
Wenn du starke Rachegefühle gegenüber jemandem in deinem Leben hast und du dich von diesen Gefühlen regieren lässt, dann denke ich, dass du nicht wirklich dein volles Potenzial auslebst. Den Wunsch nach Vergeltung hinter dir zu lassen, ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag.
Verstehen Sie zuerst, dass Sie, wenn Sie es loslassen können, Tonnen von Energie freisetzen, die Sie für viel kreativere und konstruktivere Aktivitäten verwenden können. Wenn du dein Gehirn als eine Festplatte ansiehst, die voll von alten Anwendungen ist, kannst du sie löschen, um einen Roman zu schreiben, ein Geschäft aufzubauen oder online zu gehen und wahre Liebe zu finden.
Es ist schwierig, die Probleme der Kindheit loszulassen, die Sie seit Jahrzehnten begleiten. Denken Sie an Vergebung als den Schlüssel, der die Ketten, die Sie gefangen gehalten haben, in Ihre Vergangenheit aufschließen kann. Ich kenne viele Menschen, die aus schrecklich missbräuchlichen Hintergründen kamen, die sich über sie erheben und ein erfolgreiches und liebevolles Leben führen konnten.
Eine gute Methode der Heilung ist es zu sehen, dass Ihre Erfahrung dazu beigetragen hat, Sie zu dem zu machen, der Sie heute sind. Dies ist viel einfacher zu tun, wenn Sie sich selbst und Ihr Leben mögen, aber es ist nicht obligatorisch. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas zu finden, das Sie an sich selbst erfreut und eine Verbindung herstellt. Zum Beispiel kann die Tatsache, dass Sie eine sensible Person sind, von einer schwierigen Erziehung herrühren.
Selbst zu bekommen ist emotional teuer. Wie Konfuzius sagte: "Bevor du dich auf eine Reise der Rache begibst, grabe zwei Gräber." Indem wir versuchen, einen anderen zu verletzen, verletzen wir uns nur.
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