Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Schmerzen fühlen

Ich bereite meinen Vortrag über ältere Frauentrainingserfahrungen vor, als ich auf ein Zitat der 92-jährigen Felicity stoße, die an einer wöchentlichen Übung teilnimmt: "Sport ist wie das Leben, es tut weh. Solange es weh tut, ist es in Ordnung. "Ich bin ziemlich erstaunt! Im Alter von Felicity sollte man viel über das Leben wissen. Ich […]

Psychologische Krücken: Zehn Mythen und drei Tipps

Mythos 1. Psychologische Krücken sind schlecht: Wir beschuldigen Menschen, psychologische Krücken zu benutzen, als wären sie immer schlecht. Das ist merkwürdig, wenn man darüber nachdenkt, da wir an Krücken denken, die in der Medizin gut sind, um zum Beispiel ein schwaches Knie, eine wunde Hüfte oder ein heilendes Bein zu unterstützen, als Gerüst, wenn die […]

Was mich nicht zerstört, macht mich stärker

Stigmas sind giftig. Wenn Menschen mit psychischen Erkrankungen als "verrückt" oder "psychisch" beschrieben werden, zeigt dies, wie unwissend und asinin die Gesellschaft weiterhin ist. Psychische Behandlungen haben erhebliche Fortschritte gemacht, und wir können jetzt viele psychiatrische Erkrankungen auf neurochemische Ungleichgewichte und organische Ursachen zurückführen. Leider bleibt dieses uralte Stigma achtlos intakt. Folglich hemmen negative Stereotypen […]

Yoga verbessert den Schlaf für Krebspatienten

Bild mit freundlicher Genehmigung von stockimages bei FreeDigitalPhotos.net Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige Yoga-Übungen zu einer signifikanten Verbesserung des Schlafs für Menschen führen können, die einer Krebsbehandlung unterzogen wurden. Für Patienten mit Krebs sind Schlafstörungen häufig. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mit Krebs umgehen, ein signifikant höheres Risiko für Schlafstörungen haben als die […]

Deinen Verstand während des Wartens auf (oder auf) dem Baby handhaben

Kürzlich beschrieb ein Freund die Fruchtbarkeitsreise als "sehr emotionale Achterbahnfahrt". Wahrscheinlich wird sie dieses Jahr im nächsten Jahr die gleiche Meinung von berufstätiger Mutterschaft haben. Achterbahnen sind natürlich eine der Hauptattraktionen im Freizeitpark. Doch manchmal ist die Intensität überwältigend und sie lassen dich baffen. In regelmäßigen Abständen ist es gut, aus dem Vergnügungspark herauszukommen und […]

Warum selbst Introvertierte brauchen Community

Bildquelle: Flickr (Creative Commons) Ich schrieb mein neues Buch, Introverts in Love, und ich verbrachte viel Zeit damit, über intime Beziehungen nachzudenken und zu reden, über das Finden und Verbinden mit diesem besonderen Menschen. Aber ich habe kürzlich ein anderes neues Buch gelesen, das mich dazu gebracht hat, über eine andere Art von Beziehung nachzudenken, […]

Was ist Leadership-Präsenz und wie kann sie entwickelt werden?

Was ist Führungspräsenz und wie kann sie entwickelt werden? Das ist die Frage, die Lisa Bloom ihren Führungskräften für ihr noch zu veröffentlichendes Buch Demystifying Leadership Presence: Beherrschen der 4 Kerngeschichten stellt. In dieser speziellen Episode lernen wir nicht nur die vier Erzählungen kennen, die unsere Führung definieren; Lisa dreht auch den Spieß um und […]

Warum wir alles aufgeben, nur um richtig zu sein!

Neulich, als ich durch den Park ging, beschloss ich, Achtsamkeit zu üben, auf meine eigenen Gedanken zu hören und absichtlich auf das zu achten, was mein Verstand mir in diesem Moment sagte. Was ich entdeckte, war, dass mein Verstand eine ganze Gedankenkampagne hervorbrachte, die genau erklärte, warum mein Mann falsch lag, weil er das tat, […]

52 Wege zu zeigen, ich liebe dich: Feiern

Quelle: Roni Beth Turm Wenige Aktivitäten verdienen so viel Beziehungskilometer wie gemeinsames Feiern. Die Anerkennung der Segnungen oder Momente oder Errungenschaften einer Person, die der anderen oder diejenigen, die in der Beziehung selbst erschaffen wurden, ehrt alle, die daran teilnehmen. Der erste Tag eines neuen Jahres bietet eine perfekte Gelegenheit, das Feiern als eine Möglichkeit, […]

Zähme euren Sabotage-Selbstgespräch, Teil 2

Quelle: Marek / Dollarphoto.com Im ersten Teil dieses Interviews mit Arnie Kozak, Ph.D., Achtsamkeitsexperte und Autor von The Awakened Introvert , erzählt er, wie man mit seinem inneren Chaos präsent ist. In diesem zweiten Teil widerlegt er gängige Mythen über Meditation (zB können ruhelose Geister nicht meditieren; eine Praxis der Nichtanhaftung führt zu einem zombieartigen, […]
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