Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Ehrfurcht und Bewusstsein in der Mutterschaft: Ein Interview

Quelle: Leigh Ann Henion Leigh Ann Henion ist der New York Times Bestseller Autor von Phänomenal: Ein zögernder Abenteurer Suche nach Wunder in der natürlichen Welt. Das Buch handelt davon, wie sie auf der ganzen Welt Finsternisse, Wanderungen und andere Naturphänomene verfolgt hat, um ihren Sinn für Wunder wiederzuerwecken. Nachdem ich ihre wunderschön geschriebenen Memoiren […]

4 Änderungen des Lebensstils, die Ihre psychische Gesundheit fördern

Quelle: Blazej Lyjak / Shutterstock Wenn wir Hilfe für einen psychischen Gesundheitszustand suchen, können wir erwarten, dass wir über verschiedene Medikamente und Behandlungsmöglichkeiten hören, aber was in der Konversation oft fehlt, ist die Rede von Veränderungen im Lebensstil . In einer kürzlich von der Universität von Illinois durchgeführten Studie berichtete etwa die Hälfte derjenigen mit […]

Warum das Sammeln von Daten für sich selbst kann Ihnen helfen

Sie könnten zu einem Psychologen gehen und fragen, ob Sie Depressionen haben. Sie könnten sogar mit einer einfacheren Frage gehen: Was ist Depression? Die meiste Zeit, wenn Leute diese Frage stellen, beziehen sie sich auf Major Depressive Disorder. Also, was kannst du tun, wenn du denkst, dass du das hast? Idealerweise sollten Sie mit dem […]

Achtsamkeit und Mitgefühl für den Schmerz

"Verletzung kann ein großartiger Lehrer sein", intoniert der Yogalehrer in einer ruhigen, beruhigenden Stimme. "Sie hilft mir bei der Reha, nachdem ich von einem heftigen Windstoß von Santa Ana umgeworfen wurde, während ich Mindful Self Compassion lehrte, http: // www.centerformsc.org/, mit Kollegen in der hohen Wüste von Kalifornien. Es ist ein paar Wochen nach meiner […]

Widerstand gegen "The Biggest Loser Effect"

Es ist bekannt, dass viele Frauen sich bewegen, um ihr Aussehen zu ändern. In der Tat zeigt die Forschung, dass Frauen im Allgemeinen mit ihrem Körper unzufriedener sind als Männer. Viele psychologische Forscher erklären diesen Unterschied mit der sogenannten Objektivierungstheorie. Zum Beispiel haben O'Hara, Cox und Amorose (2014) klargestellt, dass Frauen oft aufgrund ihrer physischen […]

Unserem Herzen vertrauen

Quelle: CC0 Public Domain Wir alle sehnen uns danach, uns selbst zu vertrauen. Wir wollen darauf vertrauen, dass es eine grundlegende Güte in uns gibt, eine intrinsische Fähigkeit zur Liebe, Ehrlichkeit, Weisheit und zum Dienen unserer kostbaren Welt. Die Präsenz dieses Vertrauens in uns selbst wirkt sich ganz auf unser Leben aus. Es beeinflusst unser […]

Das Inventar für schädliches Verhalten

Quelle: Große Bilder Ich las einmal von einem Zeichen, das Oprah Winfrey in ihrem Büro schrieb: "Bitte übernimm Verantwortung für die Energie, die du in diesen Raum bringst." Ich denke, es würde jedem von Nutzen sein, nach dieser Regel zu leben. Überall, wo du hingehst, trägst du eine emotionale Energie, die eine starke Wirkung auf […]

7 Richtlinien, um Paare beim Umgang mit Konflikten zu helfen

Wenn Sie eine romantische Beziehung eingehen, tun Sie dies mit einzigartigen Persönlichkeiten, die von Ihrer Vergangenheit geprägt sind. Basierend auf früheren Beziehungen hat jeder von euch Ideen entwickelt, wie ein geliebter Mensch auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen reagieren sollte. Bei der Entwicklung einer Bindung haben Sie auch fest etablierte Gewohnheiten. Dies umfasst auch die […]

Warum Thor Harris mit seinem Gehirn im Krieg war

Quelle: Bildnachweis: Conor Walker Thor Harris war nie einer, der sich vor der Dunkelheit scheute. Im Jahr 2009 teilte Harris seinen Kampf gegen Depressionen in einem Buch "An Ocean of Despair". Harris schrieb über eine Zeit in seinem Leben, als er so hoffnungslos war, dass er Selbstmord plante, dass sein Gehirn zu einer "brennenden Zelle" […]

Wo ist Ihr Zuhause?

Quelle: Static-Pexels Schon in jungen Jahren erzählte mir meine Mutter, dass zu Hause das Herz ist, was für jemanden überraschend ist, der in 87 Jahren nur dreimal umgezogen ist. Statistisch ist sie nicht die Norm. Nach den letzten Zahlen wird sich der durchschnittliche Amerikaner im Laufe seines Lebens etwa 11,4-mal bewegen. In der vergangenen Woche […]
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