Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Was geschah mit dem Durchsetzungstraining?

Mein Bloggerkollege bei BehaveNet hatte im Mai dieses Jahres einen interessanten Eintrag über einen Berater, der mit einem psychiatrischen Krankenhauspersonal über "Burnout von Ärzten" sprach. Der Berater schlug vor, dass die psychiatrischen Mitarbeiter in Betracht ziehen, Achtsamkeitstechniken zu verwenden, um sich über alle zu entspannen die Belastungen, unter denen sie stehen. Ich habe schon früher […]

Können Erwachsene mit ADHS wirklich ändern?

"Ich bin, wer ich bin" und "Ich kann mich nicht ändern" sind mehr über Angst als über die Realität und spiegeln nicht die Wissenschaft rund um ADHS wider. Kürzlich schrieb mir ein Nicht-ADHS-Partner verzweifelt: "Mein ADHS-Partner sagt, er hat eine Geisteskrankheit und er kann sich nicht ändern … wie können wir unsere Beziehung verbessern?" Ihre […]

Soll das Schlafzimmer keine Telefonzonen für Teenager sein?

Quelle: Pexels / Lum3n.com – Snufkin Immer wenn meine jugendlichen Klienten mir sagen, dass sie immer müde sind oder sich nicht in der Schule konzentrieren können, ist eine der ersten Fragen, die ich stelle, wo sie ihre Handys nachts aufbewahren. Denn obwohl Hinweise darauf hindeuten, dass der Gebrauch von Mobiltelefonen vor dem Zubettgehen die Schlafqualität […]

Haltung ist wichtig, wenn Sie OCD schlagen wollen

Wenn Sie an Zwangsstörungen leiden und mit der evidenzbasierten Behandlung der Störung, der Expositions- und Reaktionspräventionstherapie (ERP) vertraut sind, kennen Sie wahrscheinlich auch das Konzept, sich absichtlich unangenehm zu fühlen. Schließlich geht es bei ERP um die willentliche Konfrontation von Auslösern, die Unbehagen auslösen, so dass Ihr Gehirn lernt, mit den Unsicherheiten umzugehen, die diesen […]

3 Schritte zu halten Sie cool (und speichern Sie Ihre Beziehungen)

Dein guter Freund sagt etwas Verletzendes. Ihr Partner scheint fern und unbeteiligt zu sein. Ihr Mitarbeiter stellt eine neue Anforderung, wenn Sie bereits überwältigt sind. Stresshormone überschwemmen deinen Körper und schließen den rationalen Teil deines Gehirns, den Neokortex. In einem Augenblick reagierst du: Du beleidigst deinen Freund oder gibst ihm die kalte Schulter. Sie beschuldigen […]

5 Wege, Angst zu stoppen, bevor es dich stoppt

Quelle: Lithian / Shutterstock Führt die Angst dazu, zu zögern und sich selbst einzuschätzen? Wenn du daran denkst, ein neues Projekt zu beginnen oder in eine Gruppensituation mit Leuten zu gehen, die du nicht kennst, fühlst du Schmetterlinge in deinem Bauch oder ein Gefühl der Angst? Haben Sie viele Gründe, warum Sie keine potenziell lustige […]

15 Dinge, die Sie im Jahr 2015 loslassen können

Loslassen von unerwünschten Dingen in meinem Leben macht mich leichter, glücklicher und produktiver. Hier sind 15 Dinge, die du 2015 loslassen kannst: bikeriderlondon / Shutterstock 1. Ein selbstloser Geber sein . Sie fragen sich vielleicht: Ist es wirklich möglich, zu viel zu geben? Die Antwort ist ja. In seinem Buch Give and Take diskutiert Adam […]

Peter Kinderman von der British Psychological Society

Quelle: Eric Maisel Das folgende Interview ist Teil einer Interviewreihe "Zukunft der psychischen Gesundheit", die mehr als 100 Tage dauern wird. Diese Serie präsentiert verschiedene Sichtweisen darüber, was einer Person in Not hilft. Ich habe mich zum Ziel gesetzt, ökumenisch zu sein und viele andere Gesichtspunkte als meine eigenen zu berücksichtigen. Ich hoffe du genießt […]

Schau es dir an, akzeptiere es, gehe damit um, lass es gehen

Quelle: Flickr / Yann Cœuru Ein praktizierender buddhistischer taiwanischer Immigrant und ein amerikanischer säkularer jüdischer Psychoanalytiker betreten eine Bar. Eigentlich war es keine Bar. Der psychoanalytische Psychotherapeut war Henry M. Seiden, der die Arbeit des taiwanesischen Einwanderers Peter Lin beaufsichtigte. Sie trafen sich am häufigsten in Seiden Büro in Queens, New York. Gemeinsam schrieben sie […]

Erfinde dich neu: Das Dritte Manifest.

Co-Autor von Michael Foster Jetzt neu erfinden. Neuerfindung wird dein Leben verändern. Öffne deine Meinung. Du wirst keine andere Wahl haben. Quelle: Grafik von Russell C. Smith. 2015. Alle Rechte vorbehalten Neuerfindung ist nicht nur eine lebensverändernde Idee oder eine kluge Geschäftsstrategie. Jetzt wird es zu einer Entscheidung für Leben und Tod, die sich darauf […]
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