Als meine Frau Stacy an Krebs starb, wachte ich jeden Morgen auf, ohne zu wissen, wie ich jeden Tag durchkommen würde. Meine Verzweiflung war so überwältigend, dass ich jeden Entschluss fassen musste, Stacys Medikamente zu ordnen und die flüssigen Nährstoffe für ihre Magensonde vorzubereiten.
Das Einschlafen war noch mehr ein Problem. Intensive Angst vor ihrer Behandlung, ihr Leiden und ihre Prognose pressten sich auf mich, als mein Kopf das Kissen traf, meinen Magen in Knoten verknotete und mir den Schlaf verweigerte.
Um mich jede Nacht im Bett abzulenken, begann ich durch Ohrhörer Country-Musik zu hören. Nach ein paar Wochen hörte ich ein Lied, das mein Leben veränderte und mir half, den Tod von Stacy 14 Monate später zu bewältigen.
Die Künstler waren Diamond Rio und das Lied war "One more day". Wie die meisten Country-Musik ist es ein einfaches Lied: Ein Mann, der seine Liebesträume verloren hat, dass ihm der Wunsch geschenkt wurde, noch einen Tag mit ihr zu verbringen.
Der Teil des Liedes, von dem ich am meisten betroffen war, war:
… Ich würde dich jede Sekunde halten
Sag eine Million, ich liebe dich
Das würde ich tun, mit einem weiteren Tag mit dir
Ich erinnerte mich an diese Worte, als ich erwachte, nachdem ich das Lied zum ersten Mal gehört hatte. Ich hatte eine Idee: Stell dir vor, du wärst in der Zukunft, dass Stacy für einige Zeit verschwunden ist und dir der Wunsch geschenkt wird, einen weiteren Tag zu haben ihr.
Und das ist dieser Tag.
Jeden Morgen für die nächsten 14 Monate habe ich mich daran erinnert, dass dieser Tag mein "noch ein Tag" war.
Dieser unglaublich einfache Trick hat einen enormen Unterschied in meinem Leben gemacht. Schlaf ersetzte Schlaflosigkeit, Hoffnung ersetzte Verzweiflung und Dankbarkeit die Angst.
Ich bekam 419 "einen Tag mehr" mit Stacy.
Und jetzt, mit meiner neuen Liebe, Chris, obwohl sie sehr gesund ist, schätze ich sie umso mehr, weil ich mir auch vorstelle, dass jeder Tag mit ihr "noch ein Tag" ist.
Der Erfolg von "One more day" in meinem Leben erinnert mich an etwas, was einer meiner Professoren für Wirtschaftswissenschaften sagte.
"Komplexe Probleme erfordern einfache Lösungen. Sehr komplexe Probleme erfordern sehr einfache Lösungen. "
Obwohl dieses Diktum nicht immer wahr ist, haben sich unsere Gehirne so entwickelt, dass es sehr oft wahr ist , wenn es darum geht, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Hier sind ein paar Beispiele:
Apfel, Hund, Seil, Kasten, Felsen, Umschlag, Glühlampe, Schale, Kerze, Zitrone.
Aber wenn du die einfache Reihenfolge lernst: Eins ist Brötchen, Zwei ist ein Schuh, Drei ist ein Baum, Vier ist eine Tür, Fünf ist ein Stock, Sechs ist Stöcke, Sieben ist der Himmel, Acht ist ein Tor, Neun ist ein Weinstock, zehn ist eine Henne, dann erstellen Sie ein zusammengesetztes visuelles Bild für jeden beliebigen Gegenstand auf der Liste, indem Sie den ersten Gegenstand, Apfel, mit Brötchen (z. B. ein Apfel auf einem Brötchen), den zweiten Gegenstand, Hund mit Schuh (z , ein Hund kaut auf einem Schuh), der dritte Gegenstand, Seil, mit Baum (sagen wir ein Seil um einen Ast gebunden) … und so weiter, Sie werden sich leicht an die gesamte Liste von zehn Gegenständen erinnern.
Alles, was Sie tun müssen, ist zu rezitieren "eins ist ein Brötchen, zwei ist ein Schuh" … usw., dann werden die zusammengesetzten Bilder zu Ihnen zurückkommen und Sie werden jeden einzelnen Punkt auf der Liste in ihrer genauen Reihenfolge "sehen".
Wie können unsere komplexen Gehirne so einfach manipuliert werden?
Eine mögliche Antwort ist, dass einfache mentale Geräte wie diese eine Reihe von Prozessen kooptieren, die das Gehirn entwickelt hat, um sich selbst dazu zu bringen, Dinge zu tun, von denen es glaubt, dass sie gut für uns sind.
Professor Dennis Proffitts Arbeit an der Universität von Virginia liefert mehrere Beispiele für diese automatischen, unbewussten "Tricks".
Dr. Proffitt und seine Kollegen haben herausgefunden, dass Menschen, die nach dem Training körperlich ausgelaugt sind, Berge steiler als Menschen, die gut ausgeruht sind, sehen, und gebeten werden, die Neigung derselben Hügel zu beurteilen. In ähnlicher Weise schätzen erschöpfte Menschen Laufwege länger ein als ausgeruhte Menschen. Proffitt glaubt, dass dies Beispiele dafür sind, dass unser Gehirn unbewusst unsere visuelle Wahrnehmung verändert, um unser Verhalten zu kontrollieren. Unsere Gehirne wollen, dass wir Energie sparen, während wir ermüden (damit wir nicht verhungern oder keine Energie haben, Räuber zu bekämpfen), so dass die Anstrengung umso schwieriger aussieht, je niedriger unsere Energiereserven werden.
Unser Gehirn kennt eine einfache Wahrheit: Veränderung der Wahrnehmung und Veränderung der Motivation. Ändern Sie die Motivation und Sie ändern das Verhalten.
Das ist der Grund, warum die mentalen Tricks: "Ein Tag mehr", nacktes Publikum, gedankliche Bilder von Objekten, die man auswendig lernt, funktionieren: Sie alle machen leichte Korrekturen an der Wahrnehmung, die schwierige Probleme radikal vereinfachen und uns die Motivation und Fähigkeit geben um sie anzugehen.
Nun, wenn Sie denken, dass die Idee der leichten Wahrnehmung die Herausforderungen, die mit der Komplexität des Lebens zu tun haben, vereinfacht, würde ich Sie bitten, auf Ihr Leben zurückzublicken und zu überlegen, ob am Ende des Tages die Lösungen funktionierten Das Beste für dich war einfach oder komplex.
Meine Vermutung ist, es werden die einfachen Lösungen sein.
Korrekturen an schwierigen Problemen funktionieren nicht, obwohl sie einfach sind. Sie funktionieren, weil sie einfach sind. Komplexe Lösungen sind schwer zu verstehen und noch schwerer zu implementieren. Aber einfache Lösungen sind – einfach zu implementieren.
Wenn Sie also mit einem komplexen Problem oder einem sehr komplexen Problem kämpfen, denken Sie an diese einfache Idee.
Wie wir wahrnehmen, erreichen wir es.
Wenn Sie mir nicht glauben, dann glauben Sie Einstein, der beobachtet hat
"Wenn die Lösung einfach ist, antwortet Gott."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832788/
* Ein weiterer Tag , 2001 Texte von Bobby Tomberlin, Steven Dale Jones
