Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Hör auf zu denken, fang an zu sein

Warst du jemals in einen Moment vertieft, den du dir für immer gewünscht hast – wörtlich? Vielleicht bist du in den frühesten Tagen einer "großen Romanze" und du willst jeden Moment mit deiner Geliebten weiterziehen. Es kann sein, als ob die Zeit stehenbleibt, wenn du bei ihr bist und du dich nicht um die Vergangenheit […]

Ein Rezept für die Vermeidung von Stress Essen

Haben Sie das Gefühl, dass Sie weiterhin durch eine Drehtür in das Büro Ihres Arztes gehen? Wenn ja, dann schau dir diesen Clip von Dr. Oz an. Diese Woche interviewte Dr. Oz den Gast Dr. Andrew Weil und sein Team vom Arizona Center for Integrative Medicine der Universität von Arizona. Dr. Weil ist ein bekannter […]

Wie man "Zen Präsenz" entwickelt

Studenten der westlichen positiven Psychologie werden heutzutage zunehmend auf das Konzept der Achtsamkeit aufmerksam . Es ist ein faszinierender Vorschlag, mit dem Versprechen, uns friedlicher, erleuchteter und geistig gesünder zu machen. Die Aussicht, sie in praktischer Weise auf Lebenssituationen anzuwenden, erscheint vielen jedoch noch immer schwer fassbar. Was macht man eigentlich, wenn man "achtsam ist"? […]

31 Wege zur Umarmung Mai: Feiern, Dankbarkeit und Marken

Quelle: @RitaWatson 2017 Der Mai ist ein besonderer Monat für Feierlichkeiten und Gedenkveranstaltungen, und am 1. Mai 2017 findet ein Marsch statt, um Arbeiter und Einwanderer zu unterstützen. Feiern gibt den Menschen ein Gefühl der Zugehörigkeit – von Geburtstagen zu Beerdigungen, von Büropromotionen zu Arbeitern, die in Rente gehen, und natürlich, Graduierungen. Selbst ein Protestmarsch […]

Altern und männlicher sexueller Wunsch Teil I: Die Reise voraus

Ein Paar aus dem mittleren Alter, das für die Sexualtherapie anwesend ist, beschwert sich darüber, dass sie nicht mehr sexuell aktiv sind. Er stellt fest, dass er keine sexuelle Lust hat. Er sagt, dass er bei der Arbeit unter Stress steht und sich deprimiert fühlt. Seine Frau ist besorgt, dass sie für ihn nicht mehr […]

Wie man mit Narzissten am Arbeitsplatz umgeht

Viele von uns hatten die schwierige, wenn nicht traumatische Erfahrung im Umgang mit Narzissten in unserem persönlichen Leben oder bei der Arbeit. Sie können Chaos verursachen und vieles tun, um Leben, Organisationen und sogar Länder zu zerstören. Also, was machst du, wenn du mit einem Narzissten arbeiten musst, besonders mit dem Boss? Es wurde nicht […]

Tranquility fördert gesündere Microbiome und Gut-Gehirn-Achse

Quelle: Marvent / Shutterstock Seit 2013 hat das US-amerikanische National Institute of Mental Health (NIMH) Millionen von Dollar für sieben verschiedene Pilotstudien bereitgestellt, die untersuchen, was Wissenschaftler die "Mikrobiom" -Gut-Gehirn-Achse nennen. " Mikrobiome sind Gemeinschaften von Mikroorganismen, die eine Kombination von nützlichen und potentiell schädlichen Bakterien sind. Lebensstilfaktoren wie körperliche Betätigung und Stressbewältigung scheinen die […]

Du denkst, du hilfst, oder?

Heute Nachmittag habe ich an dem monatlichen Mittagessenstreffen für den San Gabriel Valley Psychological Association teilgenommen. Wie es der Zufall wollte, saß ich neben einem Psychologen, der erwähnte, dass er mit vielen Erwachsenen zusammenarbeitet, die sich scheiden lassen. Ich fragte ihn, was seine Hilfe mit sich bringt. Leider waren alle seine Antworten wie erwartet. Der […]

Wenn jemand mit deinem Partner flirtet (oder mehr)

Quelle: pio3 / Shutterstock Die meisten Menschen in einer engen Beziehung treten mit jeder Absicht ein, einander treu zu sein. Im Laufe der Zeit können sich selbst die engagiertesten Partner von jemand anderem angezogen fühlen. Auch wenn in einer Beziehung nichts falsch ist, kann eine dritte Partei mitkommen, um sie zumindest in ein vorübergehendes Chaos […]

Das große Bild sehen

Quelle: Pexels / Pixabay Es gibt eine Geschichte über einen alten chinesischen Bauern, der in alten Zeiten lebte. Er war der Neid seines eher kleinen Dorfes, denn im Gegensatz zu den meisten anderen Bauern besaß er ein Pferd. Eines Tages jedoch rannte sein Pferd davon, und seine Nachbarn, die bald von seinem Unglück hörten, gaben […]
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