Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Achtsamkeit, CBT und ACT für chronische Schmerzen

Ich habe diesen Blog schriftlich verschoben. Ich brauchte einige Zeit, um die Rolle der Achtsamkeit für Menschen mit chronischen schmerzhaften Zuständen klar zu verstehen. Ich habe mich bemüht, meinen Glauben an die Kraft und Nützlichkeit von Achtsamkeit im Allgemeinen mit den Ergebnissen aus der Erfahrung und Forschung über die tatsächlichen Auswirkungen von Achtsamkeit auf Menschen […]

Ängstliche Eltern geholfen von "Worst Mom der Welt"

Lenore Skenazy wurde als die schlimmste Mutter der Welt bezeichnet, als sie ihrem 9-jährigen Sohn erlaubte, herauszufinden, wie man allein in New Yorker U-Bahn nach Hause kommt. Nach dem Schwarm der Kritik schrieb sie ein Buch, Free-Range Kids: Wie man sichere, selbstgerechte Kinder aufzieht (ohne sich Sorgen zu machen). Sie war überzeugt von der Fähigkeit […]

Ein Brief an junge sexuell aktive heterosexuelle Frauen

Liebe junge heterosexuelle Frauen, Quelle: www, ddscott.com Zuerst möchte ich mich vorstellen. Ich bin ein 55-jähriger Psychologe und Professor. Meine Schüler sagen, ich erinnere sie an Barbara Streisand in Meet The Fockers , wahrscheinlich weil ich lockiges Haar, eine große Nase habe und viel über Sex rede. Tatsächlich unterrichte ich Psychologie der menschlichen Sexualität jedes […]

Die freudlose Sucht

Süchtige drücken oft aus, dass sie weiterhin Drogen nehmen, selbst wenn sie kein Vergnügen mehr haben. Zum Beispiel drücken einige Zigarettenraucher einen tiefen Hass auf das Rauchen aus, aber sie rauchen weiterhin regelmäßig. Ähnliche Erfahrungen werden für Alkohol und Morphin berichtet. Dennoch berichten Süchtige von einem fast irrationalen Verlangen nach der Droge. Die Lustlücke führt […]

Nicht schlafend?

Quelle: www.canstockphoto.com Gehst du nach einem stressigen Tag ins Bett und gehst über Dinge, die du während deines Tages anders machen könntest? Dies trägt oft zu unserer Unruhe bei. Einige von uns setzen den Fernseher ein – um sich zu entspannen – und stattdessen finden wir, dass unsere Energieniveaus sich weiter in die Angstzone bewegen, […]

Ist es nicht Zeit? Den Nerv haben, unsere Stärken zu erkennen

Lenken Sie die Aufmerksamkeit von sich selbst ab, wenn andere Sie loben? Verringern Sie Ihre Leistung, konzentrieren Sie sich darauf, dass die andere Person das Thema gemeinsam gibt oder ändert? Schon mal bemerkt, wie sich dein Körper in diesen Momenten unwohl fühlt? Vielleicht verkrampfst du dich ein wenig oder fühlst dich in deinem Kiefer oder […]

Behandlung von Opioidmissbrauch: Konzentrieren Sie sich auf den Patienten, nicht nur auf Schmerz

Schmerz ist subjektiv und individuelle Wahrnehmung und Reaktion auf Schmerz variieren stark. Manche Leute betrachten Schmerz als fast unvermeidlichen Teil des Alterns und leben damit. Sie weigern sich, etwas "Starkes" wie Opioide einzunehmen, selbst wenn es eine Erleichterung gibt. Andere wollen Hilfe bei der Behandlung von Schmerzen, sind aber vorsichtig, von Medikamenten abhängig zu werden. […]

Sie sind glücklich, Achtsamkeit gefunden zu haben

Quelle: DepositPhotos / VIA Institut Keine bahnbrechende Forschung in diesem Post. Keine Liste praktischer Tipps zur Steigerung des Glücks. Stattdessen biete ich Ihnen diesen Satz an: "Sie sind so glücklich, Achtsamkeit gefunden zu haben." Während eines kürzlichen Retreats mit den Mönchen und Nonnen des berühmten Meditationslehrers Thich Nhat Hanh wurde diese Beobachtung gemacht. Ich war […]

10 Minuten zu mehr Ruhe mit diesem beruhigenden Ritual

Quelle: Foto von Yana Hoffman "Unpoliertes Silber" mit freundlicher Genehmigung In Lorraine Eatons Artikel "Vor dem Wahnsinn, polnisch das Silber" ( The Virginian-Pilot, 6. November 2015) zitiert sie Colin Brady, Chefkurator der Hermitage Museum und Gärten in Norfolk, Virginia, beim Polieren des Museums Silber : "Da ist etwas Spirituelles … Es gibt eine Verbindung und […]

Erinnere dich an den Parenting-Experten, der …

Das Reality-Fernsehen von heute hat nichts mit den Eltern-Experten von früher zu tun, ihre öffentlichen Rollen, unausgegorenen Überzeugungen, Obsessionen und oft tief chaotischen oder dysfunktionalen Privatleben müssen mit allem auf Bravo oder TLC konkurrieren. Es ist so einfach, sich über sie lustig zu machen, die Absurdität und die Heiterkeit ihrer Ratschläge und Sorgen. Befürchtungen des […]
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