Wie man mehr wie eine Katze denkt … und deine Sorgen überwinden

Seit einigen Jahren interessiere ich mich für die Sorge, verschlinge die Forschung zu diesem wichtigen Thema, schreibe Artikel und ein paar Selbsthilfebücher und gebe Vorträge. Bevor ich einen Workshop gebe, überprüfe ich obendrein meine PowerPoint-Folien, überprüfe die Hotelreservierung und mache ein paar Kopien meiner elektronischen Dateien und sende sie mir und dem Workshop-Koordinator per E-Mail. Ich stelle mir das gerne als "produktive Sorge" vor und beglückwünsche mich dazu, gewissenhaft zu sein. Ich mache das alles, während meine Katze Franky Aufmerksamkeit verlangt, auf meinen Schoß springt, auf der Tastatur sitzt und – regelmäßig – mein Essen direkt unter meiner Nase stiehlt.

Es ist mir nie in den Sinn gekommen, dass er die richtigen Einstellungen hat. Er macht sich keine Sorgen. Er grübelt nicht. Er ist eine Katze.

OK. Da ich ein Interesse an Ethologie habe und ich ein frommer Anhänger der darwinistischen Revolution bin, dachte ich, dass Katzen uns vielleicht etwas beizubringen haben. Stellen wir uns evolutionären Tatsachen. Die Menschen haben sich ständig weiterentwickelt und verändert, was vielleicht darauf hindeutet, wie unbefriedigend das neue Modell ist und dass die Natur sich immer wieder erinnert. Schauen Sie sich unseren traurigen Fossilienbericht an und ich kann Ihnen versichern, dass Sie nicht mit einem "Bravo" für Dauerhaftigkeit kommen werden:

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Wenn Sie dies so lesen wie ich, haben wir ständig mit Rückrufen und Redesigns zu tun gehabt. Man könnte meinen, dass ein paar hunderttausend Jahre die Garantie auf Ihren kürzlich zurückgerufenen Prius übertreffen, aber wenn es um evolutionäre Zeit geht, finden wir ständig Fehler mit unserem eigenen Design. Wir können uns selbst als "Homo Sapiens" betrachten, indem wir unseren eingebildeten Momenten in der Natur unseres Charakters größere Bedeutung beimessen, aber wir sind kaum gut angepasst und glücklich. Wir machen uns Sorgen, wir schmollen, wir leiden an Depressionen, manche von uns begehen Selbstmord. Jetzt frage ich dich: Klingt das wie eine Katze?

Nun, nein, natürlich nicht.

Hier ist der Grund. Sorge basiert auf unserer Überzeugung, dass jeder aufdringliche Gedanke, der auftritt, unsere Aufmerksamkeit erfordert. Wenn ich denke: "Ich werde mich zum Narren machen", dann muss ich darauf achten. Sorge folgt unserer unglaublichen Fähigkeit, die Zukunft zu antizipieren – weit über die nächsten Sekunden hinaus. Wir erwarten, wie die Leute auf der nächsten Party an uns denken werden, wie unsere Finanzen im nächsten Jahr zusammenbrechen werden und wie wir uns in zehn Jahren nicht mehr um unsere kranken Eltern kümmern können. Unsere Fähigkeit, über andere Gedanken nachzudenken, gibt uns die Fähigkeit, darüber nachzudenken, wie sie denken – und wir denken, dass sie denken, wir seien Verlierer, Gauner, langweilig und ärgerlich. Wir denken so viel, dass wir auch denken, dass wir verrückt werden, weil wir einen Standard der Normalität haben. Wenn du mehr über die Regeln erfahren willst, wie man ein Pessimist oder einfach nur ein nervöses Wrack ist, dann tu uns beiden einen Gefallen und geh raus und hol dir meine zwei Selbsthilfebücher, Die Sorge Heilung: Sieben Schritte, um die Sorge zu stoppen oder Angst frei: Entwirren Sie Ihre Ängste, bevor sie Sie entwirren. Ich versuche, dir die Regeln zu geben, um ein Sorgenbrecher, eine soziale Phobie, eine Panikstörung oder eine Zwangsstörung zu sein – und natürlich, wie du dich selbst heilen kannst.

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Aber es ist interessant, dass man viel Neurotiker braucht. Denk darüber nach. Ich ruhe meinen Fall aus.

Während wir uns ständig durch den Prozess der natürlichen Auslese, die wirklich "natürliche Ablehnung" ist, fixiert haben, sind die Kats in den letzten 10 bis 20 Millionen Jahren weitgehend gleich geblieben. Es gibt keine Katze-Rückrufe von Pfoten, die plötzlich beschleunigen oder Schwänze, die nicht steigen, wenn man wünscht. Es gibt keine Whiskers der Unzufriedenheit, und sogar sechszehige Polydaktyliekatzen sind als "Hemingway" -Katzen verewigt. Sie wurden verehrt, geschmäht, wieder angeheuert, um Europa von Beulenratten zu befreien, schafften es auf das Cover von Zeitschriften und waren sowohl von satanischen als auch ätherischen Qualitäten durchtränkt. Überall waren Katzen reserviert, sicher, fordernd und cool.

Wie man wie eine Katze denkt

Katzen haben unsere Probleme nicht.

Jetzt haben Katzen einen Vorteil. Sie verlassen sich nur auf vier allgemeine Gedanken. Sieh dir deine Katze an – oder rufe jemanden an, der eine Katze hat – und beobachte die folgenden "Katzenerkenntnisse":

DAS FÜHLT SICH GUT AN

Das fühlt sich nicht gut an

ICH WILL DAS

WAS KOMMT ALS NÄCHSTES?

Wie ein Laserstrahl, der sich auf die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments konzentriert, mit Zen-ähnlicher Unmittelbarkeit und der Fähigkeit, sich an eine kranke und gestörte Welt anzupassen, schauen Katzen durch felines Glückseligkeit auf die Welt und denken: "Das fühlt sich gut an". OK. Sie sind Hedonisten. Sie mögen einen warmen Heizkörper. Sie bevorzugen Ihr Essen. Sie schlafen mehr Stunden als du jemals leben wirst. Es fühlt sich alles gut an. Außer wenn sie denken: "Das fühlt sich nicht gut an". Und sie lassen es Sie wissen – vielleicht ein Miau, vielleicht ein greller Blick, ein Stirnrunzeln, ein widerwärtiger, herablassender Blick hinter diesen Schnurrbarthaaren. Du bekommst die Nachricht. Es muss so schnell wie möglich auf "So fühlt sich gut" zurückgesetzt werden, damit Sie Ihren Stuhl bequemer aufstellen können. Nun, "Das fühlt sich gut an" und "Das fühlt sich nicht gut an" ergibt sich kaum Nachsicht und Sorge. Es ist kaum Vorwegnahme aller möglichen Pannen, die auftreten könnten. Nein, es ist wie ein Degustationsmenü für das Leben. "Ich mag es" oder "Ich mag es nicht". Zeitraum.

Nicht die Zutaten für Sorgen. Wie wäre es mit "Ich will das"? Das ist ziemlich einfach. Als Ihre Katze von ihrer Position im dritten Augapfel in die bewusste Wahrnehmung aufsteigt, einen Blick auf den Raum wirft und ein Stück Huhn auf dem Tresen bemerkt, kommt der Gedanke in Katzenbewusstsein: "Ich will das". Sofort aktiviert Ihre Katze ihre räuberischen Fähigkeiten, um auf eine Weise zu springen, die dem Gesetz der Schwerkraft trotzt, bis zu einem Zoll des Huhns und stehlen es für SEINE Mahlzeit. Ja, deine Katze, die Raubkatze mit Stil, ist für einen Moment zu seiner primären Katzenstrategie zurückgekehrt: "Finde es, töte es, iss es". Die Einfachheit ist spannend und befreiend. Katzenartig. Sorgenfrei.

Oder Ihre Katze hat den ehrgeizigen, aber momentanen Gedanken: "Was kommt als Nächstes?" Dies ist nicht die Art von planvollem, problemlösendem Denken, das zu Google führte. Nein, das ist mehr wie ein Katzenauge, das den Raum scannt und sieht, wie sich ein Ball bewegt. "Was kommt als nächstes?" Mobilisiert die räuberische Jagd, um den Ball zu fangen, die Bewegung zu wiederholen, wieder zu denken, "Was kommt als nächstes?", In einen scheinbar endlosen rekursiven Prozess, der mit "Das fühlt sich gut" endet.

Tatsächlich läuft alles darauf hinaus: "Das fühlt sich gut an".

Was fehlt in der Katzenkognition? Alle deine Sorgen. Katzen denken nicht: "Habe ich einen guten Job gemacht?" Oder "Was werden andere Katzen von mir halten?" Katzen sind nicht von allen Aufgaben im Outlook-Kalender überfordert. Katzen sind nicht besorgt, wenn sie etwas an Gewicht zunehmen und ihr Magen hängt, während sie herumstreifen. Sie denken nicht: "Habe ich jemanden beleidigt?" Sie tragen keine Uhr, es gibt keine Katzenbrombeeren. Telefonanrufe und E-Mails bleiben unbeantwortet. Sie sind gleichgültig. Wenn Buddha sich ein wenig weiterentwickeln würde, könnte er als Katze zurückkommen.

Sie können vier Erkenntnisse haben – und ja, du kannst stolz auf die viertausend Gedanken sein, die du heute hast, die dich ängstlich, besorgt, wütend, verwirrt, schuldig, beschämt, überwältigt und vollkommen menschlich machen. Du hast die Gedanken – aber Katzen haben die Gedanken, die funktionieren. Sie haben sich entwickelt, um nicht an die besorgniserregenden intrusiven Ideen zu denken, die für das Leben als Katze nicht relevant sind.

Jetzt können Sie sagen: "Keine Katze kann einen Artikel schreiben" – wahr – aber warum sollten sie sich darum kümmern? Oder Sie fügen mit einem Grinsen auf Ihrem besorgten Gesicht hinzu, dass "Katzen Fristen nie einhalten." Guter Punkt. OK. Also, du wirst keine Katze einstellen, du wirst sie nicht für deine finanzielle Planung benutzen, und du wirst deine Katze vielleicht nicht um Rat fragen, wenn sie einen Toyota kauft. Schlau von dir. Aber denken Sie nur, wenn Sie den Tag als Katze durchleben, hedonistisch, im Moment leben, gleichgültig, verspielt, viel schlafen, Menschen als Möbel zum Schlafen benutzen und sich durchsetzen. Vielleicht würden deine Familie und deine Freunde sagen: "Was ist mit seinem Ehrgeiz passiert?" Während du dich nach einem tiefen Schlaf ausdehnst, der sich stündlich wiederholt, siehst du mit Verachtung und einem kleinen Hauch momentaner Neugierde auf dein Essen zu. Keine Sorge in der Welt. Leise schnurrend "Das fühlt sich gut an" mit gelegentlichen "Was kommt als nächstes" am nächsten Horizont.

Kein schlechtes Leben.