Ein giftiger Kollege nimmt mich auf Twitter in die Finger. Ein sadistischer "Freund" schmeißt zinger Belustigungen mit einem "nur scherzenden" Lachen. Ein sanguinischer Cousin schlägt Granaten ab und ich kämpfe nicht, um zu explodieren. Klingt wie eine Kriegszone?
Dies sind nur einige Beispiele für ähnliche Landminen von verbalen Beschimpfungen, die wir alle irgendwann in unserem Leben erfahren. Oft versuchen wir ihnen auszuweichen. Ich sage "Seitenschritt", weil die meisten von uns nicht dazu ausgebildet sind, diese besondere Form des Mobbings zu erkennen, darauf zu reagieren und sie aus unserem Universum zu entfernen. Jetzt jedoch, mit den nahenden Präsidentschaftsdebatten, haben wir den idealen "lehrbaren Moment", wenn es um verbalen Missbrauch geht.
Seit Monaten wirft Donald Trump Stöcke und Steine auf seine Gegner. Seine Worte haben nicht nur viele Knochen gekillt und seine republikanischen Konkurrenten gebrochen – seine Worte haben uns alle verletzt. Insbesondere eine Clinton-Anzeige von Trump, die einen behinderten Reporter verspottet, erinnert uns daran, dass "unsere Kinder zuschauen". Da Trump mit der republikanischen Nominierung belohnt wurde, lernen unsere Kinder, dass ein "Mobbing-alles" -Ansatz einfach funktionieren könnte. Es sei denn …
Hillary Clinton ist auf der Suche nach Ratschlägen von Psychologen, wie sie während der Präsidentschaftsdebatten mit Trump umgehen sollen. Lassen Sie mich als Designpsychologin Design Thinking nutzen, um nicht nur Clinton zu helfen, sondern wir alle entwickeln Strategien, um die Kanzeln unserer Tyrannen abzubauen.
Ich schlage vor, dass wir statt "Side-Step" die Kampagne "Recognize> Respond> Remove" von "3-R" mit diesen Strategien einsetzen, um verbalen Missbrauch zu verhindern:
STRATEGIEN, VERBAL MISSBRAUCH ZU BESIEGEN
1. ERKENNEN
2. RESPOND
3. ENTFERNEN
Wie kann Clinton diese Strategien nutzen? Wenn sie merkt, dass Trump nicht nur mit ihr debattiert, sondern sie mit psychologisch gewalttätigen Bemerkungen durchschlägt, empfehle ich Clinton, innezuhalten. Sie sollte dann antworten mit den Worten: "Ich werde dir nicht erlauben, so respektlos mit mir zu sprechen." Wenn Trump weitermacht, schlage ich vor, dass sie sagt: "Dies ist ein lehrbarer Moment. Millionen, die auf der ganzen Welt zusahen, wurden Opfer verbalen Missbrauchs. Ich würde gerne für sie modellieren, wie man damit umgeht: Hier und jetzt bitte ich Sie, nicht so respektlos mit mir zu sprechen. "Wenn Trump nicht aufhört, sollte sie vorschlagen:" Ich will haben eine sinnvolle Debatte mit Ihnen. Wenn du jedoch nicht in der Lage bist, dich selbst zu kontrollieren, müssen wir eine Pause machen und zurückkommen, wenn du bereit bist, zivil zu werden. "
Wie können Sie diese Strategien verwenden? Der New York Times Reporter Nicholas Kristof wies darauf hin, dass "Trumps Gift die Schulen im ganzen Land vergiftet hat", wie in einem Bericht des Southern Poverty Law Centers dokumentiert. (6) Benutze die obige Liste als Gegenmittel gegen solches Gift. Drucken, schneiden und legen Sie es auf Ihren Kühlschrank für alle zu sehen.
Auf diese Weise werden Sie der Kampagne "Say It Forward" beitreten . "Wie in dem Film Pay It Forward, wo eine gute Tat zu einer anderen führt, ermutigt uns die" Say It Forward "Goodwill-Bewegung eins nach dem anderen respektvoll zu reden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass wir uns, wenn wir uns in einer Atmosphäre verbalen Angriffs befinden, wieder "rückwärts sagen" – mit beleidigenden Worten. (7)
Wie kann ich diese Strategien verwenden? Indem ich dieses Stück geschrieben habe, habe ich erkannt, dass ich nicht immer meinem eigenen Rat folge. Der Umgang mit Beschimpfungen ist nicht immer einfach. Zu oft habe ich mich abseits gestellt, indem ich mich aus verbalen Missbrauchssituationen herausgeholt habe, anstatt sie herauszurufen. Dies lässt Bullies ohne die Rückmeldungen, die sie erkennen müssen, um ihre missbräuchliche Sprache zu stoppen.
Schlimmer noch, ich habe erkannt, dass ein solcher Aufschub manchmal zu meiner eigenen Wut führt, wenn ich unangemessen bei Mr. / Ms explodiere. Frustrierende Kabel oder Insurance Co. Rep. ' anstatt meinen ursprünglichen Tyrann zu konfrontieren. Als solche nehme ich an einem Teufelskreis teil. Jetzt werde ich meine "Defeat Verbal Abuse" -Liste auf meinen eigenen Kühlschrank legen, um mich daran zu erinnern, dass in mir (und wir alle) Antihass-Waffen liegen, die du und ich einsetzen können – ein Verteidigungsarsenal, das keinen Cent kostet .
Am Ende, selbst wenn Clinton gewinnt, müssen sich unsere nationalen Psyche von den mentalen Narben erholen, die durch die Flut von landesweit im Fernsehen übertragenen Beschimpfungen hinterlassen wurden. Präsident Obama sagte kürzlich, dass in den Monaten vor der Wahl, ". . . Verhalten, das wir in normalen Zeiten für völlig inakzeptabel und unverschämt halten würden, normalisiert sich. "(8) Wir werden lernen müssen, dass Mobbing-Absetzungen einfach nicht in Ordnung sind. Hoffentlich werden wir lernen, dass die Macht, den Frieden zu bewahren, – nicht nur im Ausland, sondern innerhalb unserer eigenen Grenzen – beginnt mit respektvollen Interaktionen innerhalb unserer eigenen Familien und Gemeinschaften.
Denken Sie daran, wie Sie zu den Umfragen gehen. Wenn Sie am Wahlschalter ziehen, erinnern Sie sich daran, dass unsere Kinder zusehen und wir ihre Modelle sind.
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1. Merriam-Webster Wörterbuch .
2. Patricia Evans, die verbal missbräuchliche Beziehung: Wie man sie erkennt und wie man darauf reagiert (Holbrook, MA: Bob Adams, Inc., 1992) p. 73. Andere Arten von verbalen Beschimpfungen, die Evans erwähnt, sind: Zurückhalten, Kontern, Diskontieren, verbale Beschimpfungen, die als Witze verkleidet sind, blockieren und umleiten, beschuldigen und beschuldigen, beurteilen und kritisieren, verharmlosen, untergraben, bedrohen, benennen, vergessen, bestellen, verweigern, missbräuchliche Wut.
3. Ibid., P. 77-78.
4. Dies sind alles Beispiele für verbal missbräuchliche Putdowns, die von Donald Trump verwendet wurden, wie zitiert in: Olivia Nuzzi, "Mobbing-Experten: Trump ist ein achtes Klassenmädchen." The Daily Beast , 16. September 2015; Chris Wilson, "Donald Trump Insult Generator" Time Magazine , 21. Juli 2016; Barry Ritholtz, "Die 258 Menschen, Orte und Dinge, die Donald Trump auf Twitter beleidigt hat: Eine komplette Liste." The New York Times , 31. Juli 2016.
5. Für mehr zu "Reagieren mit Auswirkungen auf verbalen Missbrauch" siehe Evans, op.cit. , p. 127.
6. Ebenda, S.133.
7. Nicholas Kristof, "Trump macht America Meaner." Die New York Times , 14. August 2016.
8. Wie Clinton es tat, wenn sie die Hälfte von Trumps Anhängern als "The Deplorables" bezeichnete und der republikanische Herausforderer Marco Rubio, als er sich auf Trumps kleine "Hände" bezog. Sowohl Clinton als auch Rubio entschuldigten sich später für ihre Kommentare. Im Gegensatz dazu führte Trumps anhaltende, unbillige und beleidigende Äußerungen Jeb Bush zu dem Schluss, dass Trumps Taktik darin bestand, "seinen Weg ins Weiße Haus zu beleidigen".
9. Kommentare von Präsident Barack Obama, 9. September 2016.
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