Schwierige Zeiten meistern

Cope, um für den Wandel zu arbeiten, um Veränderungen zu bewältigen.

In der vergangenen Woche, seit dem Tod von 17 Jugendlichen bei einer Massenerschießung an der Marjory Stoneman Douglas High School, wurde viel über Veränderung gesprochen. Dies ist eine Zeit, um über Veränderungen zu sprechen, und ich war gerührt und beeindruckt von den Schülern, die über Nacht die schockierende Tragödie, die sie überlebt haben, und den Namensgeber ihrer Schule als Aktivisten nutzten.

Es gab auch eine Menge Leute, die still und betäubt gesessen haben, als ein weiteres gewalttätiges Ereignis eine Gemeinschaft erschütterte und in eine Nation ausbrach.

Dieses Stück ist für all diese Leute. Das Erschöpfte, Überwältigte, Verlorene. Und die Aktivisten; die Änderungsagenten; die Leute, die angerufen, gegangen und organisiert haben.

Gestern habe ich gehört, dass die Mutter eines Kindes, das 2012 in der Sandy-Hook-Schule getötet wurde, sagt, dass sie AktivistInnen sagt, dass sie essen, schlafen und tief durchatmen. Ich war so froh, dass sie das gesagt hat, weil ich mir nicht vorstellen konnte, wie sie es fünf Jahre später zusammen hielt, nachdem sie eines Morgens ihr Kind in die Schule geschickt hatte, ohne zu erwarten, dass sein Leben diesen Tag beenden würde. Sie macht Veränderungen, und sie macht es, indem sie dafür sorgt, dass sie isst, schläft und tief einatmet. Sie konnte ohne diese Grundlage des grundlegenden Wohlbefindens keine Veränderungen vornehmen.

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In diesem Moment werden einige von uns damit fertig werden und einige von uns werden sich für Veränderungen einsetzen. Einige von uns werden es schaffen, für Veränderungen zu arbeiten. Und einige von uns werden sich für Veränderungen einsetzen, um zu bewältigen.

Das Riverside Trauma Center, mit Sitz in Massachusetts, hat einen Leitfaden erstellt, um Menschen dabei zu helfen, Reaktionen auf sehr belastende oder potenziell traumatische Ereignisse zu verstehen. Der Leitfaden beleuchtet Strategien zur Bewältigung verschiedener Reaktionen, von denen ich einige hier vorstellen möchte. (Sie können hier auf die vollständige Anleitung zugreifen.)

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Quelle: Elana Premack Sandler, erstellt mit Canva

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