Sechs Schlüssel zum Verständnis von Frauen

1. Erkennen, dass Frauen sich verbunden fühlen wollen.

Frauen möchten sicherstellen, dass die Beziehung auf festem Boden ist. Nach einer Zeit der Trennung (sogar einen Tag auseinander), stelle diese Nähe so bald wie möglich her und alles danach wird freier fließen. Das heißt nicht, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse komplett auf Eis legen müssen. Wenn Sie zum Beispiel erschöpft von einem langen Arbeitstag nach Hause kommen und Ihr Partner sprechen will, versucht er zu sagen: "Ich bin so froh, Sie zu sehen. Ich vermisste dich und fragte mich, wie dein Tag ablief. Ich möchte alles darüber hören, aber ich bin jetzt müde. Ich brauche ein paar Minuten zum Entspannen und Entspannen. Können wir in 15 Minuten reden? "

2. Springen Sie nicht in den Problemlösungsmodus. Wenn du dir nicht sicher bist, was dein Partner in einem bestimmten Moment braucht, ist es in Ordnung, sie zu fragen. Sie könnten sagen: "Es klingt, als ob Sie wirklich verärgert sind. Möchtest du, dass ich zuhöre, oder möchtest du ein paar Vorschläge? "

3. Wenn dein Partner weniger an Sex interessiert ist als du, versuche ein wenig Empathie. Anstatt die Ablehnung persönlich zu nehmen und sie für häufigeren Sex zu drängen, sollten Sie die möglichen Gründe für die Diskrepanz und den Wunsch berücksichtigen – Gründe, die möglicherweise nichts mit Ihnen zu tun haben. Seien Sie sensibel für Probleme aus der Vergangenheit und die allgemeine Gemütsverfassung Ihres Partners. Ist Ihr Partner ein Überlebender sexuellen Missbrauchs? Gab es in ihrer Vergangenheit Traumata, die körperliche Intimität für sie erschreckend machen?

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4. Denken Sie darüber nach, wie viel Arbeit Ihr Partner leistet. Ist sie oft erschöpft? Wenn Sie außerhalb des Hauses arbeitet, wie viel Verantwortung übernehmen Sie für Kochen, Einkaufen, Putzen, Wäsche und Kinderbetreuung? Ich erinnere mich an einen Cartoon mit der Überschrift: "Was wollen Frauen?" Die Zeichnung zeigt eine Frau beim Staubsaugen; In der Blase über ihrem Kopf saugte ein Mann. Brainstorming mit Ihrem Partner, um herauszufinden, wie Sie ihre Arbeitsbelastung reduzieren können.

5. Lassen Sie Ihre Partnerin ihre Ängste ausdrücken und unterstützen Sie sie in ihren Bemühungen, sich schwierigen Situationen zu stellen. Frauen fühlen sich durch ihre bedeutenden Beziehungen gestärkt; Ihre fürsorgliche Einstellung trägt zum Erfolg Ihres Partners bei der Erreichung seiner Ziele bei. Sie braucht dich nicht, um sie aus ihrer Angst heraus zu reden oder ihre Probleme zu lösen: Sie will nur, dass du zuhörst und verstehst.

6. Verstehe, dass Kommunikation ein Prozess ist. Betrachten Sie Kommunikationsprobleme als eine Einladung, weiter zu reden, weiter zuzuhören und schließlich die Dinge zu regeln. Sie und Ihr Partner können sehr unterschiedlich kommunizieren, aber das Potenzial ist noch vorhanden, um noch höhere Ebenen des Verständnisinteresses zu erreichen.

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Ich schreibe auch bei The Self-Compassion Project und Shyness Is Nice.

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Ich bin der Co-Autor von Dying of Embarrassment , Schmerzhaft Shy und Pflege des Schüchternen Kindes . Sterben der Verlegenheit: Hilfe für soziale Angst und Phobie wurde in einer Forschungsstudie, die in Professioneller Psychologie, Forschung und Praxis veröffentlicht wurde, als eines der nützlichsten und wissenschaftlich fundiertesten Selbsthilfebücher eingestuft . Ich wurde auch in der preisgekrönten PBS-Dokumentation " Angst vor Menschen" vorgestellt . Mein Ehemann, G reg und ich haben auch die Erleuchtung des Herzens mitgeschrieben : Schritte zu einer geistigeren Ehe.