Siehe Schönheit, sich glücklich fühlen

Der Frühling ist endlich da und die Welt blüht auf. Dies ist eine gute Zeit, um die Macht der Schönheit zu betrachten, um Glück zu erzeugen.

Zerreißt du, während du die Olympischen Spiele beobachtest? Hält der Anblick eines blühenden Kirschbaums Sie auf Ihren Spuren? Fühlt sich dein Herz satt, wenn du deinen Kindern beim Spielen zusiehst? Warst du jemals sprachlos vor einem Gemälde in einem Museum?

Wenn ja, haben Sie das Persönlichkeitsmerkmal, das Experten der positiven Psychologie "Wertschätzung von Schönheit und Exzellenz" nennen, ein Bestandteil der menschlichen Stärke der Transzendenz. Verglichen mit Menschen, die ein niedriges Niveau dieser Art von Wertschätzung haben, geben Liebhaber von Schönheit und Exzellenz eher an, im Alltag Freude und Sinn zu finden. Sie zeigen auch eine stärkere Tendenz, tiefere, liebevolle Verbindungen mit anderen Menschen zu schaffen.

In der heutigen Zeit von Hipster Angst und Medien Drama Überladung, kann es fast jugendlich scheinen, wahre Wunder an allem zu fühlen. Es ist einfach nicht cool, ehrfürchtig zu sein, und das Wort "genial" wurde so überstrapaziert, dass es seine Bedeutung verloren hat. Ein Grund mehr, jeden Tag schöne Dinge zu finden.

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Wertschätzung von Schönheit und Exzellenz ist eine sehr individuelle Sache. Was mich inspiriert, kann dich kalt lassen und umgekehrt. Es ist nicht das Objekt, das zählt.

Was zählt, ist – Ehrfurcht, Bewunderung oder Wunder als Antwort auf die Welt um dich herum zu haben. Es sind diese Gefühle und nicht das, was sie inspiriert, die dich glücklicher und verbundener machen.

Hier sind ein paar Tipps, wie du dich wieder mit deinem Sinn für Staunen und Ehrfurcht verbinden kannst:

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• Mach einen achtsamen Spaziergang. Ein achtsamer Spaziergang ist einer, den du langsam nimmst und jeden Schritt auf dem Weg bemerkst. Sie können dies morgens von Ihrer Haustür zu Ihrem Auto tun oder mittags oder abends einen längeren Spaziergang machen. Gehen Sie in einem sehr langsamen Tempo – viele Menschen machen einen Schritt beim Einatmen und den nächsten Schritt beim Ausatmen. Setze die Absicht, die Welt um dich herum mit all deinen Sinnen zu erleben, während du gehst. Oft genug, um sich die Zeit zu nehmen, um Ihre Welt zu entdecken, genügt es, viel Schönheit darin zu finden.
• Mache jeden Tag etwas anderes. Gehen Sie einen anderen Weg zur Arbeit. Machen Sie Ihre Kaffeepause draußen statt in Ihrem Büro. Sag Hallo zu jemandem, den du nicht gut kennst. Wenn Sie diese kleinen, neuen Elemente zu Ihrem Tag hinzufügen, werden Sie aufmerksamer und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie etwas Schönes sehen.
• Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie für schön oder ausgezeichnet halten. Wenn Sie moderne Kunst lieben, erhalten Sie ein paar Couchtisch Bücher Ihrer Lieblingskünstler. Lassen Sie einen auf dem Kaffeetisch und nehmen Sie einen mit in Ihr Büro. Wenn Sie Blumen lieben, kaufen Sie einige erzwungene Glühbirnen und legen Sie sie um Ihr Haus. Verwöhnen Sie sich mit einer exotischen Blüte, wenn Sie Lebensmittel einkaufen.
• Werde ein Amateurfotograf. Dies ist heutzutage sehr einfach zu tun, wenn die meisten Mobiltelefone Kameras eingebaut haben und Spaß bei der Fotografie gibt. Machen Sie einen Deal mit sich selbst, um ein Foto von etwas zu machen, das Sie jeden Tag für einen Monat für schön halten. Es dauert nicht lange, bis du jeden Tag nach schönen Menschen, Orten und Dingen suchst.
• Lesen Sie Biographien und Memoiren über Menschen, die Dinge erreicht haben, die Sie bewundern.