Sind deine Stärken unglücklich?

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Wenn es darum geht, mehr von dem zu tun, was Sie am Tag bei der Arbeit am besten können, fehlt Ihnen das Zeichen? Obwohl ein sich immer weiter ausbreitender Forschungsbereich herausfindet, dass die Nutzung Ihrer Stärken jeden Tag bei der Arbeit Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern kann, ist die Wahrheit, dass dieser Ansatz manchmal zu kurz greift. Was ist der beste Weg, um Ihre Stärken zu nutzen?

"Die Optimierung Ihrer Charakterstärken kann Ihnen helfen, sich glücklicher zu fühlen, Probleme zu lösen und effektiver zu arbeiten", sagte Robert McGrath, Professor für Psychologie an der Fairleigh Dickinson Universität und leitender Wissenschaftler für das VIA Institute on Character, als ich ihn kürzlich interviewte. "Es ist jedoch wichtig, sich regelmäßig zu fragen: Wie oft nutze ich meine Stärken? Wie sehr übertreibe ich meine Stärken? Und wie sehr nutze ich meine Stärken optimal aus? "

Zum Beispiel haben Forscher kürzlich herausgefunden, dass sowohl die Unterausbeutung als auch die Überbeanspruchung Ihrer Stärken negative Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben können, indem Sie Ihre soziale Angst verstärken. Wenn Sie beispielsweise die Stärke der Demut übermäßig ausnutzen, besteht die Gefahr, dass Sie sich von anderen abkapseln, um eine Evaluierung zu vermeiden. Und wenn du deine Humorstärke unterschätzt, bedeutet das vielleicht, dass du als zu ernst angesehen wirst, unterschwellige Begeisterung kann den Enthusiasmus für soziale Kontakte dämpfen und wenn du die Selbstregulierung unterdrückst, kann dies dazu führen, dass du deine sozialen Ängste vernachlässigst.

Insbesondere vermuten die Forscher, dass die Unterauslastung Ihrer Stärken Ihr Wohlbefinden eher unterminieren als überbeanspruchen. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass eine unzureichende Verwendung weniger aktives Engagement und weniger achtsame Entscheidungen darüber anzeigt, wie Sie Ihre Werte angleichen. Eine Überbeanspruchung Ihrer Stärken bringt trotz der negativen Ergebnisse dennoch Ihre besten Eigenschaften nach vorne.

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Es scheint, dass, wenn es darum geht, Ihre Stärken in die Tat umzusetzen, Ihr Ziel sein sollte, konsequent die optimale Nutzung Ihrer Stärken in verschiedenen Situationen zu finden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Genau wie Goldlöckchen suchen Sie genau die richtige Menge.

Natürlich beginnt dies mit dem Wissen, was Ihre Stärken sind, und eine einfache Möglichkeit, dies herauszufinden, ist die kostenlose VIA Character Strengths Umfrage. "Ihre Charakterstärken können Sie in die Richtung dessen führen, was Sie entwickeln und in sich selbst entwickeln wollen, um ein besserer Mensch zu sein", erklärte Robert. "Wenn man sich dazu verpflichtet, diejenigen zu fördern, die man vielleicht nicht nutzt, kann man sich selbst und anderen mehr Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit schenken."

Wie können Sie Ihre Stärken optimal nutzen, um bei der Arbeit besser zu gedeihen?

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Rob hat einige aufregende neue Ansätze vom VIA-Institut geteilt, um Ihnen zu helfen, Wege zu finden, Ihre Stärken für ihren optimalen Nutzen zu verwenden.

• Entdecke, welche Stärken für deine Identität essentiell sind – vervollständige die kostenlose globale Bewertung der Charakterstärken (GACS), um herauszufinden, welche Stärken du für deine Identität kennst, welche dich anheben und anspornen und welche natürlich und mühelos sind. Wie stehen diese im Vergleich zu den Ergebnissen Ihrer früheren VIA-Umfrage? Klicken Sie hier, um loszulegen.
• Fragen Sie nach 360 Strengths Feedback – Fragen nach Feedback können unangenehm sein, da Sie sowohl negative als auch positive Kommentare offen lassen. Die Verwendung der VIA-Charakterstärken in einem 360-Grad-Feedback-Framework kann jedoch erhebend sein, da es Ihnen die Möglichkeit gibt zu messen, wie andere Sie am besten sehen. Sie können die Signaturstärkebefragung verwenden, um anderen Benutzern dabei zu helfen, Ihre fünf wichtigsten Stärken zu ermitteln und Sie wissen zu lassen, wie sie diese bei der Arbeit gut oder zu oft oder zu wenig genutzt sehen.
• Vermeiden Sie es, Ihre Stärken immer wieder zu verwenden – eine neue Maßnahme mit dem Namen "Overuse, Underuse, Optimal-Use" (OUOU) kann Ihnen helfen herauszufinden, wie oft und wie oft Sie jede Ihrer vierundzwanzig Charakterstärken unterbewerten, überfrachten oder optimieren. Klick hier um mehr zu erfahren.

Was können Sie tun, um besser zu verstehen, wie Sie Ihre Stärken bei der Arbeit optimal nutzen können?