Sind schwierige Menschen Sie trocken?

Beziehungen sind immer ein Energieaustausch. Um unser Bestes zu geben, müssen wir uns fragen: Wer gibt uns Energie und wer saugt es? Schwierige Menschen können die Energie direkt aus dir herausholen. Um mit diesen "Energie-Vampiren" erfolgreich fertig zu werden, müssen Sie methodisch sein.

Deine Einstellung ist wichtig. Ich mag es, schwierige Menschen als Bodhisattvas zu betrachten, spirituelle Lehrer, die uns erwecken sollen, obwohl sie sich ihrer Rolle nicht bewusst sind. Aber niemand sagte, Erwachen sei immer angenehm oder einfach. Die schwierigsten Menschen versuchen nicht, dir zu schaden; sie sind nur unbewusst oder selbstbezogen. Sehr wenige sind wirklich dunkel oder von bösen Motiven getrieben.

Dein Tonfall ist auch wichtig. Ein kritischer Ton entzündet nur die Menschen. Um die Aufmerksamkeit chronischer oder schwatzhafter Menschen auf sich zu ziehen, hilft es, Ihre Bemerkungen zu öffnen, indem Sie liebevoll ihren Namen sagen. Den Namen laut zu hören, lässt uns instinktiv innehalten. Denken Sie daran, wir alle können manchmal schwierig sein. Lassen Sie diese ernüchternde Tatsache Ihre Begeisterung für das Züchtigen der Mängel anderer in Wort oder Ton zügeln.

Tue dein Bestes , die Leute nicht zu verunglimpfen , selbst wenn sie anstößig oder unfreundlich sind. Erkenne, dass Zornsüchtige, Schuldgeflüster oder die anderen Arten von schwierigen Menschen unsicher, verletzt und von ihren Herzen getrennt sind. Ihre Herausforderung bei schlechtem Verhalten besteht darin, Ihre Macht und Ihre Prioritäten zu behalten, während Sie klare Grenzen setzen, egal wie ärgerlich, negativ oder voller anderer Menschen sein können.

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In meinem Buch The Estasy of Surrender kannst du vier Arten von Energie-Vampiren erkennen und dich vor ihnen schützen:

1. Die Drama Queen

Sie sind die Sarah Bernhardts von Energie-Vampiren (obwohl sie natürlich männlich oder weiblich sein können). Sie haben ein gehauchtes Gespür dafür, kleine Vorfälle zu übertreiben und sie in Drillfilme außerhalb der Charts zu verwandeln. Das Leben für sie ist immer extrem , entweder unerträglich gut oder schlecht. Sie verbringen ihr Leben von Krise zu Krise, voller Energie und Chaos. Histrionics sind ihr zweiter Vorname. Die Achterbahn-Mätzchen einer Drama-Queen können Sie überladen und ausradieren.

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Tipps zur Selbstverteidigung: Bei den emotionalen Extravaganzen der Drama-Königinnen werden Grenzen gesetzt sein. Verstehen Sie: Diese Vampire kommen nicht aus dem Gleichgewicht. Sie gewinnen nur, wenn es dir gelingt, dich zu jonglieren. Um Ihre Ruhe zu bewahren, nehmen Sie in dem Moment, in dem Sie eine Drama Queen aufdrehen, einen tiefen Atemzug, um sich zu zentrieren. Konzentriere dich dann auf deinen Atem. Lass deinen Atem loslassen und dich erden. Das hält dich davon ab, in einem Drama der Königin gefangen zu werden.

2. Die passiv-aggressive Person

Diese Typen drücken Ärger mit einem Lächeln oder übertriebenem Interesse aus, behalten aber immer ihre Ruhe. Sie sind Experten für die Feindseligkeit von Zuckerüberzügen. Sie verwenden oft Verschleppung oder die ärgerliche Entschuldigung von "Ich habe vergessen", Verpflichtungen zu vermeiden. Sie geben keine klaren Antworten. Diese Leute ärgern sich wegen ihrer unschuldigen oder verführerischen Furniere. Sie scheinen begierig zu sein, aber wissen genau, wie man Sie wütend macht.

Tipps zur Selbstverteidigung: Wenn sich ihre gemischte Botschaft verwirrend oder hinterhältig anfühlt, vertraue deiner Intuition. Sprechen Sie das Verhalten frontal an: "Ich weiß es nicht zu schätzen, dass Sie mir Eiscreme brachten, wenn Sie wissen, dass ich Diät machen will." Spezifisch mit passiv-aggressiven Menschen zu sein, setzt sie fest. Lass die Idee los, dass du sie ändern kannst. Passiv-aggressive Energievampire entwickelten dieses Verhalten oft als Reaktion auf eine Kindheit, in der das Ausdrücken echten Ärgers unsicher war. Die Sabotage von anderen ist eine Möglichkeit für sie, die Kontrolle zu haben.

3. Der Narzisst

Diese Vampire haben ein aufgeblasenes Gefühl von Selbstwichtigkeit und Berechtigung und sehnen sich nach Aufmerksamkeit und endlosem Lob. Einige Narzissten sind abscheuliche Egomanen, aber andere sind charmante, intelligente und meisterhafte Verführer. Wenn du bedürftig oder verletzlich bist, lieben sie es, dein weißer Ritter zu sein, um den Tag zu retten. Narzissten können dich wie eine Geige spielen, damit du dich in sie verliebt. Doch sobald deine Bewunderung aufhört oder du es wagst, anderer Meinung zu sein, wenden sie dich an, indem sie distanziert, bestrafend, kontrollierend oder passiv aggressiv werden.

Tipps zur Selbstverteidigung: Weil sie Kontrolle und Macht über die Liebe schätzen, sollten Sie sich nicht vormachen, dass Sie einen Narzissten dazu bringen können, sich wirklich um Sie zu kümmern. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch. Machen Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht von ihnen abhängig und teilen Sie Ihre tiefsten Gefühle nicht mit ihnen; ihre Reaktion wird nur enttäuschen. Sich zu beschweren oder wütend zu werden funktioniert nicht mit einem Narzissten. Stattdessen streichle ihr Ego und zeige, wie deine Wünsche ihr Eigeninteresse erfüllen.

4. Der Fixer-Upper

Dieser Vampir ist wie ein Fixer-Oberhaus, das endlose Reparaturen erfordert. Es gibt zwei Arten, auf die man achten sollte: Die erste macht dich zu ihrem (oder seinem) Therapeuten, der stundenlang verzweifelt anruft, dass du seine Probleme behebst. Als ein Freund, den du erfüllen willst, aber ihre Rätsel sind endlos, und ihre tyrannische Bedürftigkeit lockt dich herein und nimmt dich für all die Energie, die du wert bist. Eine zweite Art von Fixierer-Oberschicht ist jemand, den Sie wahrnehmen, braucht eine Überholung und Sie nehmen ihn (oder sie) als ein Projekt auf. Dieser Vampir ist so verführerisch, weil er nicht genug Kampf leistet, um dich davon abzubringen, ihn zu reparieren, aber er ist nicht wirklich an Veränderungen interessiert.

Tipps zur Selbstverteidigung: Wenn du anfällig für Fixierer-Oberteile bist, versuche zu verstehen, welche Seile du eingibst, damit du dieses Gehen-Nirgendwo-Muster nicht wiederholst. Fragen Sie sich: Motiviert mich der Wunsch, gemocht zu werden? Sich gefühlt fühlen? Kontrollieren? Schuld? Eine Unfähigkeit, "Nein" zu sagen? Wenn ein Fixiereroberteil auftaucht, beginnen Sie damit, die Grundregeln festzulegen, wie Sie mit ihnen interagieren, indem Sie emotionale Unterstützung anbieten, ohne zwanghaft Lösungen auszuspucken. Wenn Sie konsistent sind, werden viele davon abgehalten, anzurufen; Andere werden dazu gebracht, sich mehr auf ihre innere Weisheit oder einen geeigneten Arzt zu verlassen.

5. Der Schuldige Tripper

Diese Typen sind Weltklasse-Blamer, Märtyrer und Drama-Königinnen. Sie wissen, wie man sich schlecht fühlen kann, indem man auf die Schaltfläche für Unsicherheit drückt.

Selbstverteidigung Tipps: Lassen Sie die Vorstellung los, dass Sie perfekt sein müssen. Jeder macht Fehler. Wenn du dich wirklich schuldig fühlst, finde einen privaten Ort und lass dich weinen. Sie können auch mit einer positiven Aussage wie "Ich kann Ihre Sichtweise sehen" antworten. Aber wenn du X oder Y sagst, sind meine Gefühle verletzt. Ich wäre dankbar, wenn du es nicht immer wiederholen würdest. "