Es gibt so viele Studien und Statistiken darüber, wie viele Menschen Ziele setzen und erreichen. Eine oft zitierte Studie der Ford Foundation besagt, dass nur 3 Prozent der Menschen ihre Ziele erreichen. Ich konnte diese Studie nicht lokalisieren oder validieren. Aus einer anekdotischen Perspektive arbeite ich jedoch jeden Tag mit Menschen, die sehr unzufrieden sind mit dem, was sie sind und davon träumen, etwas anders zu machen. Es gibt kein "richtig" oder "falsch" – es geht nur darum, was für jeden von uns wichtig ist.
In meinem eigenen Fall schaue ich auf Leute, die im Ruhestand sind oder sich beruhigen und denken: "Ich will das nicht." Ich bemühe mich nicht, jetzt hart zu arbeiten, mit der Erwartung, irgendwann langsamer zu werden. Es ist kein Ziel für mich, mich zu entspannen oder mehr Zeit auf dem Golfplatz zu verbringen (obwohl ich zugeben muss, dass ich gerne Golf spiele und weiß, dass ich besser werden würde, wenn ich mehr Zeit damit verbringen würde!). Ich lebe in meinem hektischen, verrückten Leben. Ich liebe alles, was ich tun kann. Ich liebe es, einen Beitrag zu leisten, und ich liebe es, viele der Talente einzusetzen, die Gott mir gegeben hat, um jeden Tag einen Unterschied zu machen.
Es ist möglich, das Beste aus unserer Zeit zu machen und es zu genießen. Wir müssen uns nicht zwischen Arbeit und späterem Spielen entscheiden oder die Dinge opfern, die uns wichtig sind und hoffen, dass wir uns eines Tages unseren Aufmerksamkeiten widmen können. Ich führe ein Vollzeit-Beratungsunternehmen, unterrichte drei Klassen mit über 200 College-Studenten kombiniert, widme mehrere Stunden pro Woche dem lokalen Tierheim, habe drei Kinder, neun eigene Haustiere und mehrere Tierfinder und führe Radio- und Fernsehinterviews durch regelmäßig. Zwischendurch habe ich in den letzten drei Jahren vier Bücher geschrieben und bereist, um auf der ganzen Welt zu sprechen.
Nicht jeder möchte mit so vielen Aktivitäten ein Leben wie das meine haben, aber manche Menschen wollen mehr als jetzt tun oder etwas zu ihrem Leben hinzufügen. Was sind einige der Geheimnisse, um dein Leben zu öffnen, um mehr Dinge einzubeziehen, die dir wichtig sind, ohne zu fühlen, dass du an einem Wendepunkt von "zu viel" bist?
- Setzen Sie klare Ziele mit Bildern, wie Ihr Leben aussehen soll. Nehmen Sie sich die Zeit, sich hinzusetzen und das Bild zu entwickeln – machen Sie es so klar wie möglich mit geschriebenen Worten, Ausschnitten aus Zeitschriften, Zeichnungen, Bildern usw. Wissen Sie, wohin Sie klar gehen wollen.
- Erstellen Sie eine Liste der zugehörigen Prioritäten. Es fällt mir leicht, zu bestimmten Dingen "Nein" zu sagen oder etwas zu verlassen, das meinen Zielen nicht entspricht. Ich kann unmöglich alles tun, was mir zur Verfügung steht, also muss ich Entscheidungen treffen. Mit einer klaren Prioritätenliste kann ich konzentriert bleiben.
- Einen Plan haben. Es ist erstaunlich für mich, wie viele wirklich kluge, gebildete Menschen ohne irgendeinen Plan arbeiten. Wir verschwenden viel zu viel Zeit damit, über "Was kommt als nächstes?" Nachzudenken, wenn wir keinen klaren Plan für jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat haben. Ich mag Spontaneität. Einen Plan zu haben, bedeutet nicht, dass man ihn nicht von Zeit zu Zeit für etwas anderes wegwerfen kann, aber man kann sehen, wie viel Zeit man hat und wo man es verteilt. Ich komme dreimal die Woche ins Fitnessstudio und sehe jede Woche mindestens einen Freund, aber nur, weil diese Verpflichtungen in den Kalender kommen und in meinen Plan eingearbeitet werden.
- Verbringe Zeit damit, die Dinge zu tun, die dich anheizen. Die Wahrheit ist, dass ich meine Arbeit mit den Tieren liebe – putzige Hundekäfige zu säubern und diese nassen Küsse zu bekommen, sind reine Freude für mich. Ich liebe es, mit meinen Kindern zu sein. Ich liebe Golf spielen mit meiner Mutter und frühstücken mit meinem besten Freund von der High School. Jeden Tag gibt es Dinge, die mich nähren, und das gibt mir die Energie, in andere Dinge zu investieren, die ich tun muss. Verbringe deine Zeit nicht mit Dingen, die dich runterziehen und dich auslaugen; Konzentriere dich auf jene Dinge, die dich erheben.
- Kenne deine Stressoren und handle mit ihnen. Wir alle haben unterschiedliche Arten, auf Stress zu reagieren – manche Menschen schreien und schreien, manche werden depressiv, manche drehen alles innerlich um. Kenne deine Auslöser – was dich stresst und weiß, wie du reagierst, das ist nicht gesund. Sich des Stresses bewusst werden und entscheiden, es zu verwalten; vermeide es, verändere es, passe es an oder akzeptiere es, aber ignoriere es nicht und bekämpfe es nicht. Als Hypnotherapeut weiß ich, wie wichtig es ist, tiefes Atmen zu lernen und eine Steckdose zu haben, die für Sie arbeitet. Lassen Sie Stress nicht die Energie stehlen, die Sie für das tun müssen, was Sie tun möchten.
Diese Woche verpflichten Sie sich, Ihre Ziele zu setzen, wenn Sie dies nicht getan haben. Wenn Sie haben, legen Sie Ihre Prioritäten fest und machen Sie Ihren Plan. Finde Dinge, die dir Spaß machen und die dich anheizen, und kümmere dich um den Stress, der dein Glück stehlen kann.
