Eine Antwort auf “Hoffnungslos fühlen”

Ich antworte auf die Person “Hoffnungslos fühlen” in der Hoffnung, die Hoffnung zu steigern.

Ich habe gerade eine Antwort von einem Essay erhalten, den ich am 25. März 2017 hier veröffentlicht habe. Die Person unterschrieb als “Gefühllos hoffnungslos”. Obwohl ich normalerweise direkt in einem Essay antworte, auf den ich eine Antwort bekomme, breche ich mit diesem Präzedenzfall und erstelle ein neuer Essay, weil die Antwort der Person ein Hilferuf zu sein scheint. Ich hoffe, dass ich Ihnen helfen kann und etwas Hoffnung in Ihnen wecken kann.

Quelle: KuanShu Designs

Ich antworte mit 6 Punkten:

• Ich stelle mir Nancy Pelosi vor
• Möglichkeiten, Digital aufzugeben
• Kann mehr Kontrolle in Ihrem Leben Glück bedeuten?
• Psychiatrische Symptome, Schimmel und Umwelttoxizität
• Das riskante Elternschaftsgeschäft

1. Schreiben Sie zuerst folgendes: „Ich kann und will nicht denen vergeben, die mich unrecht getan haben, weil sie sich nie entschuldigt haben und keine Konsequenzen für ihr Fehlverhalten haben, und ich nehme immer noch die Stücke auf.“ Sehen Sie das? geben Sie Ihre Chance zur emotionalen Erleichterung ausschließlich denjenigen, die Sie verletzt haben? Ich sage das, weil Sie die innere harte Arbeit nicht tun werden, um Ihre Ressentiments zu beseitigen, bis andere etwas tun. Mit anderen Worten, Ihr Glück beruht jetzt auf bestimmten Worten, die von anderen gesprochen werden (“Es tut mir leid”). Ich hoffe, Sie sehen, dass Sie ihnen viel Macht über Sie geben.

2. Wenn Sie verlangen, dass diejenigen, die Sie verletzen, „Konsequenzen“ tragen, sehen Sie, dass Sie von den moralischen Tugenden der Barmherzigkeit und der Vergebung zur Tugend der Gerechtigkeit gewechselt sind? Sie setzen jetzt Ihr eigenes Glück in den herausfordernden Zustand, in dem die anderen das bekommen, was sie verdienen. Wenn Vergebung davon abhängig wäre, dass die beleidigenden Personen das bekommen, was sie verdienen, könnten nur wenige denjenigen vergeben, die sich sehr schlecht benehmen. Zum Beispiel könnte niemand jemandem vergeben, der wegläuft, um nie wieder gesehen zu werden. Woher wissen wir schließlich, ob diese Person überhaupt mit „Konsequenzen“ konfrontiert wurde? Niemand kann jemandem vergeben, der aus natürlichen Gründen gestorben ist, denn es wird auf dieser Erde keine Gerechtigkeit für den Verstorbenen geben.

3. Sie sagen: „Lauf- und Entspannungsübungen reichen nicht mehr aus, um zu helfen.“ Ressentiments können uns an unserem Glück rauben und nach und nach von unserer Gesundheit ablenken. Sehen Sie, dass Ihnen das scheinbar passiert? Aus Ihren Worten scheint es, dass das Laufen und die Entspannung verwendet wurden, um Ihnen zu helfen; Sie tun nicht mehr. Ihr Groll belastet Ihr Wohlbefinden. Siehst du das? Sie müssen dieses Muster nicht fortsetzen lassen.

• Ihre geistige Gesundheit ist alles
• Wie man die Liebe zum Letzten macht
• Neues Jahr, das gleiche (fabelhaft) Sie!
• Elterliche Entfremdung als Kindesmissbrauch und familiäre Gewalt
• Sich depressiv fühlen? Dysfunktion des Gehirns kann schuld sein

4. Sie sagen dann: „Ich möchte nur, dass alle Menschen, die mich jemals verletzt haben, genau wie ich leiden und verstehen, warum das, was sie getan haben, so schrecklich war.“ Wieder legen Sie Ihr Glück in die Hände anderer Menschen. Sie bestehen auf einer Art Gerechtigkeit, bevor Sie die Vergebung in Betracht ziehen. Eine solche Gerechtigkeit ist oft unmöglich. Angenommen, jemand stiehlt 10.000 Dollar und hat das gesamte gestohlene Geld ausgegeben. Würden Sie darauf bestehen, dass jemand jetzt 10.000 Dollar von dieser Person stiehlt? Ich weiß von einer Frau, deren Tochter entführt und getötet wurde. Wird sie sich weigern zu vergeben, bis jemand den entführt und tötet, der dieses schreckliche Verbrechen begangen hat? Was ist, wenn sich der Täter im Gefängnis aufhängt (wie es in diesem Fall der Fall war)? Er kann sich jetzt nicht entschuldigen. Er kann sich nicht von anderen foltern lassen. Muss die Frau, die ich kenne, sich selbst aus dem brennenden Ressentiment herausreißen – durch Vergebung -, weil Gerechtigkeit nicht auf die von Ihnen beschriebene Weise gedient werden kann? Kannst du sehen, dass der Täter dann zweimal gewinnt, indem er das Kind und die Mutter zerstört, die nun langsam von ihrem eigenen Groll gebrochen werden könnte?

5. Wenn Sie Ihre Hoffnungslosigkeit demonstrieren, enden Sie mit der Klage: “Ich habe das Gefühl, dass ich niemals Frieden erfahren werde …”

6. Was wäre, wenn Sie sich weigern würden, wegen fehlender Entschuldigung eingesperrt zu werden? Was wäre, wenn Sie sich gegen die Idee stellen würden, dass Sie erst in vollem Umfang Gerechtigkeit erfahren müssen, bevor Sie sich von Ressentiments befreien können? Was wäre, wenn Sie entschieden hätten, dass die beste Reaktion auf die Ungerechtigkeiten darin bestehen würde, sich wieder gesund zu machen und sich entschieden weigern zu lassen, durch die Ressentiments zerstört zu werden? Was wäre, wenn Sie erkennen würden, dass bedingungslose Vergebung – von den beleidigenden Menschen nichts verlangt – ein wissenschaftlich unterstützter Weg ist, um Ressentiments zu beseitigen? Würden Sie dann nur Hoffnungslosigkeit sehen, oder würden Sie Hoffnung am Horizont sehen?

Niemand kann oder soll Sie dazu zwingen, zu vergeben. Gleichzeitig sollte niemand der Torwächter Ihrer Weigerung sein, zu verzeihen. Vergeben ist deine Wahl, aber zuerst musst du verstehen, was das bedeutet. Zweitens müssen Sie erkennen, dass Ihr Groll giftig für Sie ist. Du musst nicht für den Rest deines Lebens mit diesem Gift in dir leben. Sie verdienen das nicht.

Letztendlich haben Sie zwei Möglichkeiten, wie ich es sehe:

A: Sie leben mit den Ungerechtigkeiten, die möglicherweise niemals rückgängig gemacht werden, und Sie leben aus diesem Grund mit einem zerstörerischen Groll.

B. Sie leben mit den Ungerechtigkeiten, die möglicherweise niemals rückgängig gemacht werden, und Sie leben frei von zerstörerischen Ressentiments. Wie bereits erwähnt, besteht ein wissenschaftlich unterstützter Ansatz zur Verringerung der Ressentiments darin, sich an dem Prozess der Vergebung zu beteiligen (siehe beispielsweise Enright & Fitzgibbons, 2015).

Quelle: Jesada Wongsa | Traumzeit

Aus meiner Sicht bietet B die besten Chancen auf Hoffnung, Erneuerung und Gedeihen. Welchen Weg wählen Sie?

Verweise

Enright, RD & Fitzgibbons, R. (2015). Vergebungstherapie Washington, DC: APA-Bücher.