Willst du weniger essen und besser konzentrieren? Versuche dies!

Okay, humor mich hier. Das klingt albern, aber es funktioniert wirklich. Versuchen Sie die Auflösung: " Kauen Sie einen Kunststoffrührer. "

Ich habe festgestellt, dass ich weniger nasche und mich besser konzentriere, wenn ich auf einen Plastikrührer kaue – die Art, auf die man rühren kann, um Kaffee zu trinken.

Ich habe diese Angewohnheit von meinem Mann übernommen, der gerne Dinge kaut. Sein liebstes Kauspielzeug ist ein Plastikstift, und zerfressene Federspitzen und kleine Plastikstücke streuen unsere Wohnung.

Aber er kaut auch an Plastikrührern, und irgendwann habe ich beschlossen, diese Praxis auszuprobieren. Ich bin erstaunt, wie hilfreich diese kleine Gewohnheit ist.

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Ich halte diese Rührer in meinem Büro und meinem Rucksack, und wenn ich mich an meinen Computer setze, stecke ich einen zwischen meine Zähne. Eine berufsbedingte Gefahr beim Schreiben besteht darin, während des Essens, Rauchens oder Trinkens zu schreiben – in der Regel Dinge, die nicht sehr gesund sind -, aber der Rührer in meinem Mund verringert diesen Drang. Es stimmt, mein Verlangen nach dem Essen ist stark gesunken, seit ich begonnen habe, entlang der Zeilen zu essen, die in Gary Taubes 'Buch Why We Get Fat vorgeschlagen wurden , aber diese Gewohnheit hat es noch weiter reduziert.

Auch das Kauen auf einem Rührer hilft mir, mich zu konzentrieren. Ich fühle mich konzentrierter, wenn ich wegkaue. Ich bin mir nicht sicher, warum das so ist. Vielleicht ist es der Placebo-Effekt – aber der Placebo-Effekt ist ziemlich effektiv, also nehme ich es.

Ich bin ein hingebungsvoller Haar-Twister, also habe ich definitiv eine Begabung für nervöse Gewohnheiten. Kauen auf einem Kunststoff-Rührer wahrscheinlich das Erwachsenenäquivalent von Knallen in einem Schnuller, aber es ist effektiv.

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Wie ist es mit Ihnen? Kaust du jemals Plastikrührer, Strohhalme, Bleistifte, Eis oder andere Dinge? Oder haben Sie andere Gewohnheiten, die ähnlich hilfreich sind?

Ebenfalls …

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