Jeder von uns hat wesentliche Aspekte unserer Persönlichkeit, die wir zu verbergen oder zu unterdrücken gelernt haben, um uns selbst zu schützen. Wenn wir diese "Schatten" -Teile beanspruchen, erhöhen wir dramatisch unsere Fähigkeit zur Liebe, und wir finden Zugang zu einem enormen Gefühl persönlicher Stärke.
Dies spiegelt das tiefgründigste und bedeutungsvollste Paradox wider, dem ich in meiner jahrzehntelangen Praxis als Psychotherapeut begegnet bin:
Die Teile von uns, von denen wir befürchten, dass sie die Liebe verscheuchen werden, sind das fehlende Glied, um diese Liebe zu finden!
Die folgende Frage wird dir helfen, deinen eigenen "Intimitäts-Schatten" zu finden. Auf der Oberfläche erscheint es harmlos einfach. Ehrlich angegangen, deutet es auf die vielleicht aufregendste Herausforderung Ihres Lebens.
Welche Aspekte von dir fühlst du am unbehaglichsten, zögernd oder schüchtern in deinen Beziehungen zu offenbaren?
Jeder von uns hat Teile von uns, wo wir die Dinge stärker spüren als die meisten Menschen. Das Leben berührt uns tiefer mit diesen Attributen, die ich "Kerngeschenke" nenne. Wir fühlen an diesen Punkten sowohl Schmerz als auch Freude am intensivsten – und die Intensität unserer Erfahrung lässt uns oft unwohl fühlen, irgendwie anders als die Menschen um uns herum.
Hier sind einige Beispiele für Core Gifts:
Oft werden diese Aspekte von uns selbst ausgenutzt oder missbraucht, weil sie so einzigartig und so verletzlich sind. Menschen "melken" diese Qualitäten in uns, anstatt sie zu ehren. Oft werden diese Eigenschaften vernachlässigt, missverstanden oder ignoriert. Darüber hinaus verlangen diese Teile von uns wie alle besonderen Talente übermäßige Mengen an Reife und Weisheit – und Ausbildung, die die meisten von uns niemals erhalten. Als Ergebnis werden sie zu den Lagern unserer tiefsten Unsicherheiten.
Sie enthalten auch den Schlüssel zum Verständnis, warum Liebe uns entzieht.
Carl Jung erklärt, warum dies so ist, durch sein bahnbrechendes Konzept des "Schattens". Nach Jung ist der Schatten unser verleugnetes Selbst – die Teile, die wir für unliebsam, unwürdig, inakzeptabel halten. Dies sind die Teile von uns selbst, die unsere tiefsten Unsicherheiten hervorbringen. Aber sie sind auch die Teile von uns selbst, die unsere tiefsten Gaben tragen. Letztendlich schützt uns die Unterdrückung dieser Aspekte von uns selbst vor unmittelbaren Schmerzen, aber hält die tiefere Liebe für immer auf der Armlänge.
Um unsere Kerngeschenke zu schützen, erschaffen wir unreife, selbstsabotierende Abwehrmechanismen, die die Liebe, die wir begehren, wegdrängen. Wir werden von Menschen angezogen, die uns nicht lieben können für das, was wir sind. Oder wir finden, dass wir die dynamische Freude echter Intimität in unseren Liebesbeziehungen nicht aufrechterhalten können. Das ist so, weil das Verstecken dieser Teile von uns mehr als nur eine einfache Vermeidung ist – es ist ein Akt stiller Gewalt gegen unsere Natur. Es schafft ein schreckliches Vakuum, in dem unsere Authentizität sein sollte – und auf lange Sicht wird dieses Vakuum schließlich von Beziehungen und Situationen ausgefüllt, die uns verletzen und schwächen.
Jung sagt: "Was wir nicht ins Bewusstsein bringen, erscheint in unserem Leben als Schicksal."
In meiner Arbeit als Psychotherapeutin besteht meine wichtigste Aufgabe darin, meinen Klienten zu zeigen, dass die Teile ihrer selbst, die sie am zögerlichsten zu enthüllen suchen, ihr eigenes Lebensgenie darstellen; ein Genie, das die Welt ihnen vielleicht nie beigebracht hat, sich positiv zu kultivieren, zu lenken und auszudrücken.
Der Akt der Entdeckung des enormen Wertes dieser verwaisten Teile von uns selbst verursacht eine absolute Veränderung des Meeres in unserem Leben. Wenn wir lernen, diese Teile von uns als Geschenke und nicht einfach als Verbindlichkeiten wahrzunehmen, beginnt das Leben mehr Sinn zu ergeben – als ob die zugrunde liegende Geschichte unseres Lebens klar wird.
Wir verlieren unseren Geschmack für Leute, die unser Selbstwertgefühl aufgeben. Wir wählen Beziehungen anders. Einzelne Menschen finden sich – und werden von Menschen angezogen – von Menschen, die sie akzeptieren, wer sie sind. Menschen in Paaren beginnen, riskante Gefühle tiefer Leidenschaft, Intensität und Verletzlichkeit zu offenbaren. Beziehungen, die möglicherweise stagnieren, werden lebendig, da Authentizität – der Schlüssel zu wahrer Intimität – wieder auftaucht. Die Menschen beginnen ein Gefühl der inneren Würde und des Wertes zu entwickeln, der ihnen zuvor entgangen ist.
Zu lernen, würdigere Disziplin um unsere Kerngeschenke zu ehren, zu würdigen und zu kultivieren ist vielleicht nicht für schwache Nerven, aber es ist ohne Zweifel das wahre Abenteuer tiefer Liebe.
© Ken Page, LCSW 2017. Alle Rechte vorbehalten.
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