5 Wege für Eltern, um den Schulanfang zu verhindern

Für Millionen von sorglosen Kindern provoziert der Ausdruck "back-to-school" Massenhysterie. Jetzt mit dem September gleich um die Ecke, ist es Zeit für die Eltern, den Sonnenschirm wegzuziehen, Sonnencreme und für den Aufprall zu steifen.

Wie kannst du den Übergang von der Schule in die Schule weniger in eine verrückte Stadt verwandeln?

Beruhigende Zurück zur Schule Angst

Angst wird von Unbekannten angetrieben; je mehr Unbekannte, desto mehr Besorgnis. Der Schlüssel zu einem reibungsloseren Übergang zurück zur Schule ist es, Unsicherheiten zu minimieren, indem das Geheimnis des ersten Schultages aus dem Weg geräumt wird und all die lästigen Ängste angegangen werden, die Ihr Kind angehen, wie:

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Emotionaler Stress ist der fossile Brennstoff von Kernschmelzen, Histrionik und aggressivem Verhalten. Je unsicherer die Kinder sind, desto wahrscheinlicher werden ihre Eltern die Müllhalde für unerträgliche Spannungen.

Den Stich von der Rückkehr zur Schule nehmen

Lassen Sie uns die fünf Möglichkeiten betrachten, wie Sie das Risiko verringern können, dass Ihr Kind zu einem Schulabbruch wird:

1. Holen Sie sich Schlaf auf der Spur

Ist dein Kind die ganze Nacht wach? Mit der untergehenden Sonne aufstehen? Das mag für Vampire funktionieren, aber es funktioniert nicht für Studenten. Holen Sie sich den Schlafplan Ihres Kindes zurück – und zwar schnell. Beginnen Sie mindestens zwei Wochen vor Schulbeginn. Noch besser, versuchen Sie ein paar Übungstage, Frühstück vorbereiten, Kleidung im Voraus aussuchen, das Haus früh verlassen, etc. Fazit: Beginn des neuen Schuljahres Schlaf entzogen Sprüche Katastrophe für alle. Tun Sie, was immer Sie können, um Ihre Kreatur der Nacht wieder auf einen gesunden Zeitplan zu bringen und eine Kernschmelze zu vermeiden, wenn der große Tag kommt.

2. Starten Sie einen Tagesplaner

Erstellen Sie einen Rahmen für die erste Woche. Hängen Sie einen Kalender in Ihr Kinderzimmer, starten Sie einen Countdown, sehen Sie sich den Stundenplan an, stellen Sie einen Reiseplan zusammen, gehen Sie zur Schule, verabreden Sie sich mit Klassenkameraden, machen Sie eine Schultour, richten Sie ein Treffen mit dem neuen Lehrer ein Berater. Selbst wenn dein Kind Widerstand leistet, wird er dir später danken. Diese Aufgaben scheinen banal zu sein, sind aber entscheidend, um Ängste abzubauen und die zurückgebliebenen Schulverrückten in Schach zu halten.

3. Halten Sie Ihre Cool

Wenn sich der Tag nähert, wird Ihr Kind wahrscheinlich launisch und reizbar sein. Nehmen Sie Ausbrüche in Schritt heraus. Reagieren Sie nicht und eskalieren Sie keine Konflikte. So viel wie möglich, hör auf deine Kinder Sorgen; eile nicht zum Rat. Zuhören ist Heilung, die Grundlage aller Psychotherapien. Hören und verstehen Sie Ihr Kind wird Angst lindern, anstatt es zu verstärken. Lassen Sie keine Angst vor Besessenheit aufkommen. Legen Sie das Schulgespräch beiseite und nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam Spaß zu haben.

4. Bringen Sie Ihr Kind in Bewegung

Ich habe das millionenfach in Elternworkshops gesagt, und ich sage es noch einmal: Ein Cardiotraining ist der Schlüssel, um die Spannung zu verringern, Stimmungen zu stabilisieren und das Vertrauen in Kinder zu stärken. In der Tat zeigen Studien, dass dreimal wöchentlich die Angst und Depressionen um bis zu 70 Prozent reduziert werden können. Siebzig Prozent! Das Wesentliche: Finde einen Weg, dein Kind vor dem Schulstart aktiv zu machen. Aktiviere deine Sportaktivitäten, starte das Fahrradfahren, mache eine Wanderung (buchstäblich) – was immer du brauchst, um dein kleines Faultier wieder in Schwung zu bringen.

5. Bereite dich vor

Sobald Sie Ihr Kind vorbereitet haben, ist es Zeit, sich vorzubereiten. Denken Sie daran, Selbsthilfe und Kinderbetreuung gehen Hand in Hand. Die meisten Eltern beenden den Sommer in einem Zustand der Elternschaft Burnout, genauso launisch und gestresst wie ihre Kinder. Holen Sie genug Schlaf, trainieren Sie, schöpfen Sie kreative Angebote, legen Sie Zeit für angenehme Aktivitäten mit Ihrem Partner oder Freunden zur Verfügung. Du wirst ein besserer Elternteil und ein besserer Mensch sein.

Im Gespräch mit Jenna Bush in der Today Show

Quelle: Sean Grover

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