Wie erhöht man Sexualtrieb? Lass uns die Wege zählen.
Die Suche nach einem Aphrodisiakum – Drogen, Getränke oder Lebensmittel, die Sexualtrieb steigern – geht auf die alten Römer zurück und beginnt mit Austern. Der Legende nach aß der legendäre Giacomo Girolamo Casanova jeden Morgen einen Stapel Austern, um seine Aktivitäten voranzutreiben.
Wenn Austern eine Wirkung haben, ist das Geheimnis wahrscheinlich die Aminosäure D-Asparaginsäure. Einige Wissenschaft legt nahe, dass 3 Gramm D-Asparaginsäure pro Tag Testosteron bei jungen und Männern mittleren Alters erhöhen können, obwohl eine Untersuchung 2017 ergab, dass es zu früh ist, um zu sagen. Männer und Frauen sind randy, wenn sie mehr Testosteron haben.
Niedriger Sexualtrieb bei Männern, verbunden mit niedrigem Testosteron, steht oft in Zusammenhang mit Stress, Depression, Schlafapnoe und Über-Trinken. Einige Medikamente – einschließlich ACE-Hemmer und Betablocker für den Blutdruck – können Ejakulationen und Erektionen beeinträchtigen.
Es ist nicht unüblich, dass sich Frauen beschweren, dass ihre Ehemänner das Interesse verloren haben. Wenn Sie es sind, ermutigen Sie ihn, die zugrunde liegenden Ursachen zu behandeln. Haifischflossensuppe aus China ist nicht die Antwort.
Häufiger beschweren sich Männer, dass ihre Frauen sie ablehnen, normalerweise, wenn sie mit kleinen Kindern und wieder in der Mitte des Lebens fertig sind.
Frauen neigen dazu, Veränderungen nach der Menopause irgendwo im Alter von 50 Jahren zu erleben, aber sie verlieren nicht alle das Interesse an Sex. In einer Umfrage der North American Menopause Society (NAMS) berichteten 20 Prozent der Frauen in ihren Achtzigern, dass sie masturbierten. Das taten 36 Prozent der Frauen in den Siebzigern, 46 Prozent der Frauen in den Sechzigern und 54 Prozent der Frauen in den Fünfzigern. Bei Frauen in den Fünfzigern gaben 36 Prozent an, mindestens ein paar Mal pro Monat Geschlechtsverkehr gehabt zu haben, und 17 Prozent berichteten, dass sie oft masturbierten.
“Frauen sind komplex; Verlust des Verlangens oder geringes Verlangen ist komplex “, sagt JoAnn Pinkerton, MD, Executive Director von NAMS. “Niedriger Testosteron spielt eine Rolle, aber die Rolle ist nicht klar.”
Die Vagina wird nach der Menopause trockener, was Sex schmerzhaft machen kann, eine offensichtliche Abkehr. Produkte, die Östrogen in die Vagina einführen, können helfen.
Das DHEA-Vaginalzäpfchen, Intrarosa, das für schmerzhaften Sex zugelassen ist, kann auch das Verlangen und die Reaktion verstärken. Studien, die seine Wirkung bei Frauen mit geringer Libido untersuchen, befinden sich in klinischen Studien.
Flibanserin, das sogenannte “weibliche Viagra”, oder “rosa Pille”, ist für prämenopausalen Verlust der Lust zugelassen. Es funktioniert nicht wie Viagra, erhöht den Blutfluss zu den Genitalien; stattdessen erhöht es Dopamin und andere Gehirnchemikalien. Es kann auch nach der Menopause funktionieren.
Bis jetzt gibt es keine von der FDA zugelassenen Testosteron-Produkte, um den weiblichen Geschlechtstrieb zu steigern.
Estrestest, eine Kombination aus oralem Östrogen und Testosteron, wurde zugelassen, um Hitzewallungen zu behandeln, und einige Beweise zeigen, dass es das Verlangen steigern kann. Aber Frauen sollten mit ihren Ärzten über die Risiken der Einnahme von Hormonen sprechen, die Pinkerton sagt höher sind, wenn Sie ein erhöhtes Risiko von Herzerkrankungen, Blutgerinnseln oder Schlaganfall haben, oder hatten Östrogen-empfindliche Brust-oder Gebärmutterkrebs.
Pinkerton empfiehlt, Stress abzubauen und Pillen zu reduzieren, die die Libido dämpfen können, darunter orale Kontrazeptiva, Antiallergiemedikamente, Antidepressiva, Krampfanfälle oder Schmerzmittel und Medikamente gegen Bluthochdruck.
Kräuterzusätze wie Avimial und Zestra “könnten hilfreich sein, aber es fehlen strenge Tests oder staatliche Überwachung”, sagt Pinkerton. Neue Geräte auf dem Markt wie der Fiere können Lust und Erregung verbessern.
Die Behandlung von Depressionen kann die Libido erhöhen, wenn Ihre Medikamente nicht dämpfend wirken. Eine Beratung zur Verbesserung der Beziehungskommunikation könne helfen, merkte sie an. Ein weiterer Booster kann schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, zu viel Alkohol oder Freizeitdrogen überwinden.
Sie können auch Ihre Motivation steigern, indem Sie Ihre vaginalen Muskeln trainieren. “Kegels”, benannt nach Dr. Arnold H. Kegel, der 1948 seine Empfehlungen veröffentlichte, kann es leichter machen, Orgasmen zu erreichen oder zu intensivieren. Verschiedene Produkte bieten Widerstand: Versuchen Sie gewichtete Kegel (Vagacare) oder Zangen (GyneFlex).
Eine Version dieser Geschichte erscheint auf Your Care Everywhere.
