Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass es dem kreativen Denken, Problemlösen und "Aha!" -Momenten erlaubt, dem Geist zu erlauben, zu wandern, zu träumen oder zu "zonen". Forscher der Harvard University haben jedoch festgestellt, dass nicht alle Gedankenwanderung gleich ist.
Unter gewissen Umständen kann Tagträumen tatsächlich kontraproduktiv oder sogar gefährlich sein. Wenn zum Beispiel während der Zeit, in der es wichtig ist, sich auf explizites Wissen zu konzentrieren, in der Klasse nicht beachtet wird, kann dies die kristallisierte Intelligenz eines Schülers verringern und zu einer schlechten Note führen. In vielen Berufen kann es zu Todesfällen kommen, wenn man sich auf die Arbeit einlässt … Fluglotsen oder Chirurgen müssen einen unerschütterlichen laserähnlichen Fokus haben.
Bis jetzt wurde die meiste Forschung über das Wandern von Gedanken unter der Annahme betrieben, dass alle Gedankenwanderungen unbeabsichtigt sind. Die Forscher in Harvard waren jedoch neugierig darauf, die Unterschiede und die zugrundeliegenden Ursachen für absichtliche oder unbeabsichtigte Irrfahrten aufzuzeigen. Um die Prävalenz verschiedener Arten von Geisteswandern zu identifizieren, beobachteten die Forscher 113 Universitätsstudenten, während sie Aufgaben mit anhaltender Aufmerksamkeit abschlossen, die in verschiedenen Schwierigkeitsgraden variierten.
Die Studie vom März 2016 "Über die Notwendigkeit der Unterscheidung zwischen ungewollten und absichtlichen Gedankenwanderungen" wurde heute in Psychological Science veröffentlicht .
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass ich, um einen "Aha!" – Moment zu haben, bewusst für intensive Perioden eines sehr konzentrierten Gehirndenkens "klemmen" muss. Während dieser Zeiträume des Laserfokus weigere ich mich, meinen Gedanken freien Lauf zu lassen, bis ich meinen Kopf um alle Fakten und Zahlen gelegt habe, die mit der Lösung eines Rätsels zu tun haben. Dann "löse" ich systematisch und bewusst meinen präfrontalen Kortex (normalerweise während des Joggens) und lasse meinen Geist wandern, während ich unbewusst über alle Informationen nachdenke, die ich aufgenommen habe.
Unentschlossenheit verhindert, dass mein Geist übertönt, was es Ideen ermöglicht, zu einem organischen Eintopf zu verschmelzen und zu verschmelzen. Während ich in einem Zustand der absichtlichen Gedankenwanderung bin, ist ein Teil meines Gehirns unbewusst problemlösend, da mein Bewusstsein geduldig darauf wartet, dass Einsichten entstehen. Für mich ermöglicht der Prozess, meinen präfrontalen Kortex zu klemmen und zu lösen, dass mein Geist auf eine Art und Weise wandert, die mir hilft, die Punkte scheinbar unzusammenhängender Ideen miteinander zu verbinden und zu "Eureka! Ich habe es gefunden. "Durchbrüche.
In einem kürzlich erschienenen Blogeintrag von Psychology Today "Aha! Aerobic Exercise erleichtert den freien Fluss des Denkens. "Ich diskutiere, wie ich bewusst meine Zeit beim Laufen, Radfahren und Schwimmen nutze, um einen bewussten Geisteswandel zu schaffen, in dem ich aktiv Problemlösung, aber auch Abstand und Tagträumen praktiziere.
In einer Stellungnahme sagte Paul Seli, ein Postdoktorand in der Abteilung für Psychologie an der Harvard University und Hauptautor der neuen Studie, sagte:
"In den letzten Jahren ist die Zahl der Studien, in denen Gedankenwanderung untersucht wurde, enorm gestiegen. Die allgemeine Annahme ist gewesen, dass die Erfahrungen der Menschen, die mit dem Gedanken wandern, ausschließlich ihre Aufmerksamkeit widerspiegeln, die unabsichtlich von einer Aufgabe wegdriften. Basierend auf unseren alltäglichen Erfahrungen scheint es jedoch, dass Menschen häufig bewusst abschweifen.
Wir vermuten, dass Menschen, die eine leichte Aufgabe erledigen, geneigt sind, sich absichtlich von der Aufgabe zu lösen und sich an das Wandern zu erinnern. Dies kann der Fall sein, weil einfache Aufgaben eher langweilig sind, oder weil die Leute erkennen, dass sie mit dem Gedanken wandern können, ohne Leistung zu opfern.
Umgekehrt müssen sich die Menschen bei der Bewältigung einer schwierigen Aufgabe wirklich auf die Aufgabe konzentrieren, um gute Leistungen erbringen zu können. Wenn sie sich also Gedanken machen, sollten ihre Gedankenwanderungen eher unbeabsichtigt auftreten. "
Während des gesamten Experiments wurden die Teilnehmer aufgefordert, ihren momentanen mentalen Zustand zu identifizieren: konzentriert auf die Aufgabe, sich absichtlich Gedanken wandern zu lassen oder ungewollt Gedanken wandern zu lassen (zB darüber nachzudenken, was man zum Abendessen oder Pläne mit Freunden hat).
Das Lesen dieser neuen Studie erinnerte mich an einen E-Mail-Austausch, den ich mit Carola Salvi von der Northwestern University über ihre Studie vom März 2016 hatte: "Einsichtige Lösungen sind öfter als analytische Lösungen." Diese Studie ergab, dass Menschen, die ihren Ideen Zeit gaben, zu inkubieren – und warteten, bis sie einen Blitz der Einsicht hatten – besser bei einer Vielzahl von Tests.
Immer wenn ich einen Blogpost von Psychology Today schreibe, teile ich gerne meine Texte mit den Forschern der Studie für Feedback. In diesem Fall öffnete Salvi meine Augen für den Unterschied zwischen einem zufälligen "Bauchgefühl" (was während einer unbeabsichtigten Gedankenwanderung auftreten könnte) oder einem tatsächlichen "Aha!" – Moment, der wahrscheinlich eher bei Arten von intentionalen Gedanken auftritt wandern. Salvi erklärte mir dieses Phänomen, indem er sagte:
"Insight Problemlösung tritt auf, wenn eine Lösung, nachdem sie eine Zeitlang an einem Problem gearbeitet hat und sich vielleicht festgefahren fühlt, unerwartet in einem 'Aha!' Moment. Dies geschieht, weil unser Geist restrukturiert, die ursprüngliche Darstellung eines Problems umgestaltet und uns erlaubt, es unter einem neuen Licht zu sehen und zu lösen. "
"Diese Ergebnisse stellen die allgemeine Ansicht in Frage, dass alle Gedankenwanderungen unbeabsichtigt sind", schloss Paul Seli. "Wichtig ist, dass dieses Ergebnis darauf hinweist, dass absichtliche und unabsichtliche Irrwandlungen einzigartige kognitive Erfahrungen sind, die sich manchmal anders verhalten. Dies wiederum legt nahe, dass die Forscher zwischen diesen beiden einzigartigen Subtypen des Geistes unterscheiden sollten, die in der zukünftigen Arbeit wandern. "
Seli und seine Kollegen werden ihre Forschungen zu den möglichen Arten des Tagträumens und den zugrunde liegenden Ursachen von unbeabsichtigtem und absichtlichem Gedankenwandern fortsetzen. Sie sind bestrebt, Feinabstimmungen zu treffen, um den Schülern zu helfen, während des Unterrichts konzentriert zu bleiben, aber sie möchten auch herausfinden, wann es am nützlichsten ist, absichtlich Ihren Gedanken freien Lauf zu lassen.
Um mehr zu diesem Thema zu lesen, schau dir meine Blogposts von Psychology Today an ,
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