Wir untersuchen die drei Säulen der Ursprünge der menschlichen Entwicklung – Affekte (Gefühle), Sprache und Kognition.
Kürzlich haben wir zwei unserer wichtigsten angeborenen Affekte, Interesse (Neugier) und Wut untersucht. Wir haben das Interesse an den Newsletters von Mai bis Oktober 2015 untersucht. Im November 2015 Newsletter haben wir mit der Untersuchung von Anger begonnen und diesen Monat vervollständigen wir es mit Anger-Part II.
Im Newsletter Januar 2016 werden wir uns in die anderen beiden großen Bereiche der Entwicklung, Sprache und Kognition eintauchen.
Um kurz von letzter Monat (November 2015 Newsletter) zu überprüfen: Not und Ärger sind eng miteinander verbunden. Sie werden am besten als quantitative Gefühle angesehen – als "zu viel". Übermäßige Reize wie Lärm oder Licht führen dazu, dass der Säugling die klassischen Ausdrücke von Stress zeigt. Wenn dieser Stimulus aufrechterhalten und erhöht wird, verwandelt sich Distress in Anger.
Bei Erwachsenen verwenden wir den Ausdruck "Stress" – zu viel Stress (innerlich oder äußerlich, vergangen oder gegenwärtig, Schmerzgefühle oder körperlicher Schmerz usw.) führt zu Distress-Reizbarkeit, Ärger, Nervosität usw. Und noch mehr Stress wird in Wut resultieren.
Paranoia und Projektion
Wut wird in der Psychopathologie und in alltäglichen Beziehungen oft übersehen oder missverstanden. In der Pathologie sieht man Wut hinter einer Vielzahl von Symptomen. Zum Beispiel werden viele Menschen dazu erzogen zu glauben, dass Wut ein verbotener, gruseliger Affekt ist. Sie können zwanghafte Symptome entwickeln, wie z. B. das Überprüfen und / oder erneute Überprüfen von Schlössern, Lichtern und so weiter. Die klinische Arbeit zeigt uns, dass Angst vor Wut und Kontrollverlust oft hinter diesen Symptomen steckt.
Ärger spielt auch eine Rolle in Menschen, die dazu neigen, mehr oder weniger paranoid zu sein, das heißt zu fühlen, dass andere darauf aus sind, sie zu verletzen oder zu behindern. Die Überzeugung, dass andere einen Schaden anrichten wollen, scheint an zwei Orten Wurzeln zu schlagen, "draußen" und "innen". Was "draußen" betrifft, wenn man chronischem körperlichem oder verbalem Missbrauch ausgesetzt war, können diese Muster eingebettet werden im Gehirn und schaffen ein Gefühl der Vorsicht und Angst vor Schaden durch andere. In Bezug auf "innen" kann Wut, die man innerlich fühlt, auf eine andere Person "projiziert" (zugeschrieben) werden. Dies geschieht vor allem, wenn Wut als verboten angesehen wird, mit der Notwendigkeit, die Wut zu leugnen. Mit anderen Worten, es ist, als würde man sagen: "Ich bin nicht böse auf dich, du bist böse auf mich."
Projektion ist ein sehr wichtiger Mechanismus. Es ist oft wegen der Projektion, dass Kinder davon sprechen, Angst vor Monstern unter dem Bett oder im Schrank zu haben. Projektion von was? Wieder Projektion ihrer eigenen inneren Wut auf Figuren in der Außenwelt. Albträume, Ängste vor Monstern, andere Aspekte der "Paranoia" – viele davon sind darauf zurückzuführen, dass der eigene Ärger auf die Außenwelt projiziert wird.
Warum muss der Zorn woanders zugeschrieben werden? Oft, weil die Person das Gefühl hat, dass die Wut inakzeptabel oder verboten oder zu intensiv oder beängstigend ist. Dies bringt uns zurück zu den Grundlagen – Wut ist ein eingebautes Gefühl, ein SOS-Signal, eine Reaktion auf zu viel Stimulation. Wenn man versucht, dieses Gefühl zu verbieten, kann die daraus resultierende Angst dazu führen, dass wütende Gefühle auf Figuren außerhalb von sich selbst projiziert werden. Oft kann man Kindern und ihren Eltern helfen, indem man dem Kind erlaubt, seine inneren Wutgefühle zu erkennen, zu beschriften und auszudrücken.
Hurt Feelings – "Narzisstische Verletzungen"
Ein weiterer wichtiger Aspekt von Wut und Psychopathologie sind sogenannte "narzißtische Verletzungen", also Verletzungen des Selbst- und Selbstwertgefühls. Wenn jemand seine Gefühle verletzt oder kritisiert wird, führt diese Art von Stimulation zu Stress. Bob Dylan schreibt in "Dinge haben sich verändert":
"Ich verletze leicht, ich zeige es einfach nicht
Du kannst jemanden verletzen und nicht einmal wissen
Die nächsten sechzig Sekunden könnten wie eine Ewigkeit sein "
Wenn es zu viel Kritik, Angriff oder Anschuldigungen gibt, was passiert dann? Erinnern Sie sich an die Grundlagen: Die Not wird übertrieben und wird zu Wut und Wut. Dies ist die sogenannte "narzisstische Verletzung", die Wut und Wut hervorruft. Beispiele? Denken Sie an "Straßenraserei", hupend, das Gefühl, kritisiert oder beschuldigt zu werden, und die Wut, die daraus entstehen kann. Oder denken Sie an Eltern, deren dreijähriges Kind gerade begonnen hat, Gefühle zu äußern: "Ich hasse dich … du nicht gut!" Viele Eltern werden dies als Kritik hören, wie wenn sie das Kind waren, Wut und Wut fühlen, und antworte entsprechend. Diese Sequenz führt manchmal zu Kindesmisshandlung. Wie wir später besprechen werden, müssen die Eltern hier von den Worten des Kindes zurück zu den Gefühlen des Kindes übersetzen, dass es zu der Bedrängnis, die zu dem Ausbruch führte.
"Lernen" ist ein weiterer Bereich, der mit narzisstischen Verletzungen einhergeht. Per Definition bedeutet Lernen, dass man es vorher nicht wusste – und das kann narzisstische Verletzungen verursachen. Die Verletzung kann von außen kommen ("du meinst, du weißt das nicht?" Oder "nur damit du weißt …" oder praktisch irgendeinen "Unterricht") oder von innen – von dir selbst ("Ich bin so dumm, ich kann glaube nicht, dass ich das nicht weiß "oder" ich verstehe das nicht "). Sich selbst zu lehren oder jemanden zu zeigen, wie man etwas macht, impliziert eine potentielle narzisstische Verletzung – es gibt etwas, das die andere Person nicht kennt. Deshalb sind die besten Lehrer und Psychotherapeuten diejenigen, die den Lernprozess "abfedern" können, dh jemandem helfen, etwas Neues zu lernen, ohne die Scham, die Angst und die Not, die einen solchen Prozess oft begleiten können.
In Bezug auf die Evolution scheint die narzisstische Verletzungs- und Ärgersequenz Vorteile und Verbindlichkeiten zu haben. Wenn man angegriffen, kritisiert, angegriffen – verbal oder physisch – wird es in einigen Fällen nützlich sein, Wut / Wut zur Verteidigung oder Flucht mobilisiert zu haben, mit all dem Adrenalin und anderen physiologischen Manifestationen. Auf der anderen Seite scheint es in unserer mehr psychologischen Welt kontraproduktiv zu sein, wenn Kritik so viel Wut hervorruft oder dass Lernen solchen Stress und Widerstand provoziert.
Umgang mit Wut
Was ist der beste Weg, um über Ärger nachzudenken und damit umzugehen? Zuerst sollten wir uns daran erinnern, dass Wut eine eingebaute biologische Reaktion auf übermäßige Stimulation ist. Das heißt, wir können nicht anders, als unter bestimmten Umständen Wut zu empfinden. Genau dafür sind unsere Gehirne programmiert, genauso wie wir darauf programmiert sind, neugierig zu sein. Daher ist jeder Sinn, dass Wut ein verbotenes oder verbotenes Gefühl ist, fehlgeleitet … wieder kann man nicht anders, als manchmal Wut zu empfinden.
Daher besteht die erste Aufgabe darin , ein Gefühl der inneren Freiheit in Bezug auf den Zorn zu schaffen – der Anger ist ein legitimes Gefühl, und wir wollen nicht, dass es vertuscht oder unterdrückt wird. Ja, wir haben manchmal wütende Gefühle gegenüber geliebten Menschen, sogar mörderische Gefühle, ein Verlangen, dass sie "weg sind". Intime menschliche Beziehungen sind durch Ambivalenz gekennzeichnet – positive und negative Gefühle, die auf dieselbe Person gerichtet sind. Dies ist eine der großen Entdeckungen der Psychoanalyse, dass unsere Gefühle manchmal in Konflikt stehen. Warum? Weil wir sowohl positive als auch negative Affekte haben, und beide Seiten der Polarität können aufgewühlt werden.
Kinder werden oft ihre Wut in sehr rohen Formen ausdrücken: "Ich hasse dich! Ich wünschte, du wärst tot! "Das ist die Art und Weise, wie das Kind anfängt, Sprache zu lernen, um den Wut- / Wut-Affekt auszudrücken. Aber wir kommen uns selbst voraus. Die erste Priorität besteht darin, die innere Freiheit zu etablieren, damit der Erwachsene oder das Kind das Gefühl der Wut in sich selbst mit so wenig Verboten wie möglich erleben kann.
Die zweite Ordnung der Geschäfte beschäftigt sich mit dem Ausdruck der Wut. Beim Säugling sieht man den reinen Ausdruck des Wut- / Wut-Affektes: das Gebrüll der Wut oder der zusammengebissene Kiefer, das rote Gesicht, die Augenbrauen nach unten und innen, die Augen schmal. Dies ist der körperliche Ausdruck von übermäßiger Not oder Wut. In einem Erwachsenen sieht man oft ähnliche körperliche Merkmale, obwohl es eine gewisse Erweichung geben kann, wenn eine wütende Person versucht, bewusste Kontrolle über ihren Ausdruck von Wut auszuüben.
Das Obige ist nonverbaler Ausdruck von Wut. Es gibt natürlich auch andere nonverbale Ausdrücke: körperliches Auspeitschen, Kämpfen, Schreien und Schreien und manchmal andere Verhaltensweisen wie Stehlen, Lügen und Mobbing.
Der wahre Schlüssel im Umgang mit Wut liegt jedoch im verbalen Ausdruck. Mit Kindern und Erwachsenen ist es das Ziel, der Person zu helfen, die Gefühle der Wut – die übermäßige Not – in Worte zu fassen. Dies wird auch als Interpretieren oder Kennzeichnen der Affekte bezeichnet. So könnte man einem Kind, das einen Wutanfall hat, sagen: "Du bist wütend. Etwas verletzt oder verärgert dich. Lassen Sie uns versuchen, darüber zu sprechen. "Die wichtige Aktivität ist die Kennzeichnung des Affekts:" Notlage "," Wut "," Wut ".
Diese Worte an die Gefühle zu setzen, codiert symbolisch die physischen und emotionalen Manifestationen von "zu viel", von übermäßiger Not, von Wut. Das Gehirn hat eine viel größere Chance, das Verhalten zu regulieren, wenn etwas in Worte gefasst oder symbolisch kodiert werden kann. Dieser Prozess des Verbalisierens und seiner wohltuenden Wirkungen liegt allen Psychotherapien, allen "Gesprächstherapien" zugrunde. Gefühle in Worte zu fassen, erlaubt eine Spannungsregulierung. Wie die Psychoanalytikerin Anny Katan bemerkte: "Die Verbalisierung führt zum Integrationsprozess, was wiederum zu einer Realitätsprüfung führt … wenn das Kind seine Gefühle verbalisieren würde, würde es lernen, das Handeln zu verzögern" (1961).
Es ist diese Spannungsregulation und Fähigkeit, Gefühle zu verbalisieren, was zu ausgezeichneten zwischenmenschlichen Fähigkeiten führt. Menschen mit solchen Fähigkeiten kennen ihre eigenen Gefühle, haben Möglichkeiten, wie und wann diese Gefühle auszudrücken sind, und werden nicht von außer Kontrolle geratenen Verhaltensweisen geplagt.
Spanking und Schlagen
Jede Diskussion über Wut sollte das Problem der Kinderschlag und aller anderen Euphemismen beinhalten: Spanking, Swatting, Shaking, Pinching, Grabbing und ähnliches. Wir haben die körperliche Bestrafung ausführlich im April 2014 Newsletter besprochen, aber hier sollte im Zusammenhang mit Not und Wut erwähnt werden.
Jedes Schlagen eines Kindes ist fehlgeleitet. Warum? Weil das Schlagen genau die Affekte hervorruft, die man bei einem Kind nicht will: Not, Wut, Angst, Scham und Ekel. Angst ist insbesondere ein sehr toxischer Affekt. Diese Affekte hemmen die positiven Affekte, die man fördern möchte: Interesse und Genuss. Denken Sie daran, dass das Interesse für unsere Lern- und Erkundungsaktivitäten verantwortlich ist. Angst wird diese Fähigkeit hemmen.
Es gibt immer bessere Alternativen. Schlagen führt zu einer "Identifikation mit dem Aggressor", dh das Kind modelliert sich selbst und sein Verhalten nach dem schlagenden Elternteil. Schlagen führt zu keiner neuen Information, außer etwas ist falsch und Gewalt ist eine akzeptable Antwort. Das Schlagen führt zu einer schlechten Spannungsregulation und führt zu einem Modell der Impulsivität. Während Schläge die kurzfristige Compliance des Kindes erreichen können, sind die langfristigen Kosten des Schlagens es nicht wert.
Bei Kindern (und Erwachsenen) möchte man die Gefühle immer mit Worten bezeichnen. Man möchte auch Worte in Taten umsetzen, also Worte statt Taten verwenden. Der Grund dafür ist, dass das Gehirn seine bemerkenswerte Fähigkeit zum symbolischen Denken nutzen kann. Es ist besonders wichtig, den Gefühlen und Handlungen Worte zu geben, um den Übergang von der präverbalen zur verbalen symbolischen Welt des Kindes zu fördern.
Wenn das Kind Gefühle verbalisieren kann, erreicht es eine größere Spannungsregulierung, Selbstberuhigung, Selbstwahrnehmung und zwischenmenschliche Fähigkeiten. Schlagen macht genau das Gegenteil. Es ist eine Handlung, eine sadistische Handlung, die Handlung über Wörter, Angst und Wut über Neugier und Lernen, Impulsivität über Spannungsregulierung betont.
Referenzen für Interessierte Leser
Katan A (1961). Einige Gedanken über die Rolle der Verbalisierung in der frühen Kindheit. Psychoanalytische Studie des Kindes 16: 184-188.
Gute Nachricht des Monats
Estland ist das 43. Land, das körperliche Bestrafung in allen Umgebungen verbietet.
(Kinder im Jahr 2012 von ca. 241.600.)
Mehr gute Nachrichten des Monats
Nicaragua ist das 44. Land, das körperliche Bestrafung in allen Umgebungen verbietet (April 2015).
(Kinder im Jahr 2012 von ca. 2.398.700.)
Gute Nachrichten Zusammenfassung
Die folgenden 44 Länder haben jetzt körperliche Bestrafung in allen Einstellungen verboten:
Und in Bezug auf körperliche Bestrafung … eine Anekdote von einem häufigen Besucher in Schweden, einem der ersten Länder, die körperliche Bestrafung in allen Umgebungen verbieten:
"Bei drei Reisen nach Schweden haben wir kein einziges Kind gesehen, das weint, sich schauspielert oder Eltern sind, die horren oder drohen. Die Kinder sahen alle glücklich und wachsam aus, und ihre Eltern waren aufmerksam, verspielt und ansprechbar. Ein ziemlich positiver Kulturschock für uns, der aus einem 30-jährigen Leben in (einer Stadt im Süden) kommt, wo einige Leute, die ihr Kind schlagen / prügeln, ein "von Gott bestimmtes Recht" sind. "
SCHLECHTE NEWS DES MONATS
In den Vereinigten Staaten haben keine Staaten körperliche Bestrafung in allen Einstellungen verboten .
Es gibt 31 Staaten, die körperliche Bestrafung in Schulen verbieten.
Es gibt 19 Staaten, die in Schulen noch körperliche Bestrafung zulassen:
Alabama | Arizona | Arkansas | Colorado | Florida
Georgien | Idaho | Indiana | Kansas | Kentucky
Louisiana | Mississippi | Missouri | North Carolina
Oklahoma | South Carolina | Tennessee | Texas | Wyoming
Studie des Monats
Reich SM et al (2012). Verwendung von Babybüchern, um die Haltung neuer Mütter zu Körperstrafen zu ändern. Kindesmisshandlung & Vernachlässigung 36: 108-117.
Dies ist eine weitere wichtige Studie, die zeigt, dass die Akzeptanz von körperlicher Bestrafung durch Eltern durch pädagogische Bemühungen, in diesem Fall pädagogische Babybücher, reduziert werden kann.
Über Dr. Paul Holinger
Dr. Holinger ist der ehemalige Dekan des Chicago Institute for Psychoanalysis und einer der Gründer des Zentrums für Kinder- und Jugendpsychotherapie. Sein Fokus liegt auf der Entwicklung von Kindern und Kleinkindern. Dr. Holinger ist auch der Autor des gefeierten Buches Was Babys sagen, bevor sie reden können.