Special Guest Post von Stephanie Newman, Ph.D.
"Overscheduled" ist ein Wort, das wir oft in Bezug auf Kinder und ihre Aktivitäten nach der Schule hören. Aber was bedeutet Überstunden? Auf wen bezieht es sich? Laut einer jüngsten Entscheidung des Obersten Gerichtshofs des Bundesstaates New York ist ein Paar Brüder, fünf und zehn Jahre alt, die täglich um 6 Uhr aufstehen, 90 Minuten zur Schule pendeln, bis 1:30 Uhr Unterricht nehmen, bis zu sechs Stunden Tennis spielen 20.00 Uhr, und nie vor 9: 30-fünf Tage die Woche, mit Turnieren an den Wochenenden. Bevor der Richter das Sorgerecht des Vaters widerrief, nannte er diesen Zeitplan "anstrengend und belastend" und schickte die Jungen zu ihrer Mutter.
Obwohl dies ein extremes Beispiel ist, sind viele Kinder sehr aktiv und haben nur wenig Ausfallzeiten. Einige jonglieren regelmäßig zwei oder drei Sportarten mit Unterricht und Unterricht, meistens nach der Schule und am Wochenende. Sie haben kaum Zeit, um Hausaufgaben zu machen, zu essen oder zu schlafen. "Kinder unter 10 Jahren brauchen 10 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht", sagt Dr. Alicia Rieger, eine Westchester Kinderärztin. "Wenn ein Kind chronisch unter Schlaf leidet, können möglicherweise alle möglichen Probleme auftreten, einschließlich Lernschwierigkeiten, Depressionen und Angstzuständen sowie Fettleibigkeit."
Kinder brauchen viel Schlaf, um sicher zu gehen. Sie verlangen auch etwas, das zu einem schmutzigen Wort für Eltern geworden ist, die ihrem Kind jede Gelegenheit und ein Bein in unserer wettbewerbsfähigen Gesellschaft geben wollen: Freizeit. "Betrachten Sie es als Rezept", sagt Dr. Rieger, Ihre Kinder brauchen unstrukturierte Zeit zum Spielen, Denken, Vorstellen und Entspannen.
Warum die Notwendigkeit für so viel Ausfallzeit? Es ist wichtig für eine gesunde kognitive und emotionale Entwicklung. Freies Spiel und Vorstellungskraft bieten Kindern Zeit und geistigen Raum, um sich in ihren Köpfen zu bewegen und ihre Emotionen zu verstehen, so dass sie die täglichen Probleme des Lebens lösen und Dilemmata mit Familienmitgliedern und Gleichaltrigen lösen können. Unstrukturierte und ungeplante Zeit bedeutet auch, dass Kinder Abstand von der Schule, dem Sport und dem sozialen Umfeld haben, und bietet ihnen die Möglichkeit, neue Kraft zu tanken und ihren täglichen Kämpfen zu entfliehen.
Wie kann ich feststellen, ob Ihr Kind überplanmäßig ist? Wenn sich Ihr Kind ständig beschwert, dass es müde ist, wenn Sie regelmäßig zu spät zur Schule kommen, weil er morgens nicht aufwachen kann, wenn seine Schularbeit leidet, weil er sich nicht konzentrieren kann oder im Unterricht einschläft und sich darüber beschwert, nicht zu wollen eine Sportübung oder eine Musikstunde zu besuchen, kann es ein Zeichen sein, dass er mehr Ausfallzeit braucht.
Hier sind einige Möglichkeiten zu sagen, ob Ihr Kind überplanmäßig ist:
Das Abendessen Ihres Kindes am letzten Abend war ein Ziploc voller Ritz-Cracker, die im Zug Nr. 1 auf dem Weg von ihrem Fechtkampf zu ihrer Mandarin-Klasse verzehrt wurden.
Ihre Zweitklässlerin wird zur Geburtstagsparty eines Klassenkameraden eingeladen, muss aber ablehnen, weil sie es nicht zwischen Zumba für die Kleinsten, Fußballtraining und ihrem Buchklub drücken kann;
Das Leselicht auf dem Rücksitz Ihres Autos ist durch Überbeanspruchung ausgebrannt, weil das Auto zu Ihrem dritten Studienplatz geworden ist.
Sie beschließen, Ihr Kind in der Schule zu überraschen, damit er nicht mit dem Bus fahren muss, sondern versehentlich zur falschen Schule geht (warten Sie, das ist ein Zeichen, dass Sie überplanmäßig sind);
Der Schreibtisch Ihres Viertklässlers hat eine Staubschicht, die dick wie ein Pfosten ist (dies ist ein Zeichen für zwei Dinge: Ja, Ihr Kind ist überbelegt, aber auch, dass Sie ein schlechter Haushaltsreiniger sind).
Stephanie Newman, Ph.D., ist klinische Psychologin / Psychoanalytikerin, die in Manhattan und Westchester, New York praktiziert. Sie ist häufig überplanmäßig.
