Ace Future Job Interviews mit dieser zweistufigen Strategie

Als ich als Praktikantin für Psychotherapeuten anfing – sagen wir einfach, das war "vor ein paar Jahren" -, verlangte mein Vorgesetzter, dass ich nach jeder Klientensitzung eine Prozessaufnahme durchführte . Ich hasste sie irgendwie (die Prozessaufnahmen, das ist). Aber im Rückblick waren sie enorm hilfreich und jetzt empfehle ich die gleiche Technik für meine Arbeit suchen Kunden.

Unmittelbar nach einer Beratungssitzung setzte ich mich 15-20 Minuten hin, um alles aufzuschreiben, woran ich mich über die Sitzung erinnern konnte. Welche Fragen ich stellte, wie der Klient verbal reagierte, seine Körpersprache – im Wesentlichen jedes Detail, an das ich mich erinnern konnte. Ich würde dann diese Prozessaufnahme in ein Treffen mit meinem Vorgesetzten aufnehmen, um zu überprüfen, was gut gelaufen ist und was ich besser hätte machen können. Diese Bewertungen der Prozessaufnahmen haben mein Selbstvertrauen gestärkt und mir geholfen, wichtige Fähigkeiten schnell zu erlernen.

In gleicher Weise glaube ich, dass Prozessaufzeichnungen nach jedem Vorstellungsgespräch durchgeführt werden sollten. Setzen Sie sich für 15-20 Minuten hin, um alles aufzuschreiben, woran Sie sich erinnern können:

• Welche Fragen hat der Interviewer gestellt?
• Wie hast du geantwortet?
• Wie hat der Interviewer auf Ihre Antwort reagiert?
• Wie hat sich ihre Haltung oder ihr Gesichtsausdruck verändert?
• Wie hat sich das Tempo Ihrer Antworten angefühlt? Waren deine Antworten zu kurz oder zu lang?
• Erinnerst du dich an viele "hmm" s und "umm" s? Welche Fragen haben Sie zum Stolpern gebracht?
• Was sagten dir deine Instinkte vor, während und nach dem Interview?
• Was würdest du nächstes Mal anders machen? Welche Fragen musst du üben?
• Welche Details oder Geschichten wünschen Sie, dass Sie erwähnt hätten?
• Welche Fragen hätten Sie dem Interviewer gestellt?

Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrem Karrierestatus oder Ihrer Branche würde ich vorschlagen, nach jedem Interview während Ihrer gesamten Karriere eine Prozessaufnahme durchzuführen. Speichere sie alle und gehe zurück zu ihnen, wenn du dich auf dein nächstes Interview vorbereitest. Bringen Sie sie zu Ihrer nächsten Karriere-Coaching-Sitzung, damit Ihr Coach Ihnen helfen kann, Ihre Bewerbungsfähigkeiten zu verbessern.

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Wenn Sie nach Ihrem nächsten Interview erfahren, dass Sie den Job nicht bekommen haben, wenden Sie sich an den Interviewer oder Recruiter und bitten Sie um Feedback. Es ist so einfach, ihnen für das Interview zu danken und zu fragen, ob sie Feedback dazu haben, was Sie anders hätten tun können, um sich für den Job zu positionieren. Fügen Sie diese Rückmeldung zur Prozessaufzeichnung hinzu. Sie können Scheininterviewfragen üben, bis Sie im Gesicht blau sind, aber nichts wird mit dem Vergleichen dieser realen Lebensinformation vor Ihnen verglichen.

Mein zweiter Tipp ist Selbstpflege und das kommt auch aus eigener Erfahrung. Bis heute, nach vielen meiner Klientensitzungen, gehe ich nach draußen, um frische Luft zu schnappen. Wenn ich Zeit habe, spiele ich mit meinem Hund oder ziehe ein paar Kräuter aus dem Garten. Aber selbst wenn ich nur einen Moment zwischen den Anrufen habe, hilft mir die Verbindung mit der Außenwelt, den vorherigen Anruf beiseite zu legen und die Tafel in meinem Gehirn zu löschen, damit ich für meinen nächsten Kunden erfrischt und konzentriert bin.

Vorstellungsgespräche sind stressig und Stresshormone werden vor, während und nach dem Interview durch den Körper fließen. Mein Vorschlag ist also, nach dem Interview eine zusätzliche Stunde in Ihren Stundenplan einzubauen, damit Sie einen Ort finden, an dem Sie Ihre Prozessaufzeichnung durchführen und dann frische Luft schnappen können. Sie haben vielleicht keinen Hund oder Garten zur Hand, aber ein Stück Rasen oder eine Bank unter einem Baum genügen. Sag dir selbst, dass du in diesem Moment das Beste getan hast und es jetzt in der Vergangenheit ist. Selbst wenn Sie einige Fehler gemacht haben, sagen Sie sich, dass sogar ein schlechtes Vorstellungsgespräch eine gute Übung ist. Ihre Prozessaufzeichnung stellt sicher, dass kein Vorstellungsgespräch Zeitverschwendung, sondern eine Chance für Wachstum ist. Gehen Sie also nach draußen, lassen Sie das Interview hinter sich und atmen Sie tief durch, damit Sie mit der nächsten Aufgabe des Tages weitermachen können.

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In der Tat würde ich den gleichen Tipp nach jedem Ereignis vorschlagen, das Sie auf "on" erfordert. Nehmen Sie nach Ihrer nächsten Präsentation oder Ihrem Verkaufsgespräch genügend Zeit am Ende der Veranstaltung auf, damit Sie – wenn auch nur für einen Moment – gezielt im Freien abschalten können. Wenn Sie Ihr Interview oder Ihre Veranstaltung vor und nach der Zeit im Freien buchen können, umso besser. Es ist eine kleine Belohnung, es ist intelligente Selbstfürsorge, und es hilft Ihrem Verstand, stressige Situationen mit einer positiven Schlussfolgerung zu verbinden.

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Brad Waters, MSW arbeitet landesweit mit nicht-traditionellen Karrieresuchenden, Freiberuflern, Kreativen, Introvertierten, Millennials und Corporate Care Changers. Er hilft Menschen dabei, ihre Karriere zu klären und Maßnahmen für Karrierelebensübergänge zu ergreifen. Brad ist auch ein Lebenslauf, Anschreiben und Vorstellungsgespräch Experte, der Kunden hilft, ihre professionelle Erzählung zu perfektionieren. Fordern Sie eine kostenlose telefonische Rückfrage bei BradWatersCoaching.com an

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