Tipps für den Aufenthalt in den Ferien

Feiern Sie IHRE kommende Ferienzeit. Erkenne an, dass du eine wünschenswerte, fähige Person bist. Du bist wichtiger als das Geschenk, das du mitbringst oder das Essen, das du machst. Markieren Sie diese Jahreszeit in Ihrem Kalender als die Zeit, um Ihr Vertrauen zu aktualisieren. Lassen Sie den Stress der Erwartungen los und behandeln Sie ihn genauso wie an anderen Tagen des Jahres. Hier sind einige Tipps, um zu helfen:

1. Sehen Sie Ihre Familienmitglieder in einer realistischen Weise. Lassen Sie sich nicht durch das grelle Licht der Weihnachtslichter unwirklich positiv beeinflussen. Wenn sie die Tendenz haben, sich das ganze Jahr über nicht zu verhalten, wünschen / hoffen / nicht, dass die Ferienzeit sie verändern wird. Akzeptiere ihre Unzulänglichkeiten, anstatt die Forderungen, die sie anders sind, dich frustrieren zu lassen. Sie können vermeiden, sich im Stich zu lassen, indem Sie eine Zusammenfassung aufschreiben, wie Sie jedes Familienmitglied realistisch betrachten.

2. Stressen Sie sich nicht über das Geschenk hinaus. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass der Gedanke wichtiger ist als die Gegenwart. Es gibt kein perfektes Geschenk und der Preis macht es nicht wichtig. Die Wirtschaft beeinflusst jeden.

3. Anstatt zu suchen, was du nicht erreicht hast, umarme, was du hast. Verstärke dein Selbstvertrauen, indem du dein Selbstbewusstsein auf Tatsachen basierend und nicht auf deinen Selbstzweifeln aktualisierst. Schauen Sie sich Ihren Terminkalender 2009 oder Kalender an und listen Sie auf, was Sie das ganze Jahr über erreichen konnten. Dazu gehören: Arbeit, Hausarbeit, Schule, Elternschaft, Partys, Aktivitäten, Freiwilligenarbeit, Hobbys und Sport, um nur einige zu nennen.

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4. Gönne dir die kleinen Sachen. Warten Sie nicht auf das fertige Projekt, das erhoffte Ergebnis oder eine große Veränderung, um sich auf die Schulter zu klopfen. Loben Sie sich für jeden Schritt, den Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen unternehmen, und für jede Anstrengung, die Sie tun müssen, um das zu tun, was Sie getan haben. Egal, wie banal, wenn es herausfordernd war oder zusätzliche Anstrengungen von Ihrer Seite erforderte, geben Sie sich den Kredit, den Sie verdient haben.

5. Erstellen Sie eine Liste aller Komplimente, die Sie kürzlich erhalten haben, oder die positiven Interaktionen, die Sie hatten, vom Angestellten beim Auschecken bis zur letzten Unterhaltung mit einem Freund oder Kollegen. Positive zwischenmenschliche Erfahrungen stärken Ihren Glauben an Ihre Begehrlichkeit / Sympathie und daran, dass Sie sich selbst als anständige Person sehen. Machen Sie sich eine gedankliche Notiz oder zeichnen Sie diese Daten in Ihrem Tagebuch auf, um Ihr Vertrauen in diesem Bereich zu stärken.

6. Die Ferien sind kein Wettbewerb. Stellen Sie sich einen dieser Filme vor, in dem Nachbarn versuchen, sich gegenseitig zu übertrumpfen und Katastrophen zu verursachen. Lache über deinen Wettbewerbsgeist, wie du es im Film sehen würdest und umarme stattdessen, was dir wirklich wichtig ist. Versteh dich nicht selbst und wahrscheinlich auch niemand. Seien Sie sicher, dass Sie bewerten, ohne über die Spitze gehen zu müssen.

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7. Sie können viel unnötigen Stress vermeiden, indem Sie akzeptieren, dass Sie nicht alles tun können. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten oder an andere zu delegieren, wenn Sie können. Wenn jemand sich anbietet zu helfen, nehmt es gnädig an und wisst, dass ihr es erlaubt hat, am Geist des Gebens teilzuhaben. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen nicht indem Sie messen, wie viel Sie tun, sondern indem Sie sehen, wer Sie sind.

8. Mach etwas Besonderes für dich, um dich zu feiern. Denke darüber nach, was das größte Geschenk ist, das du dir selbst geben kannst. Es könnte alles Mögliche sein, vom Einschlafen bis zum Ausprobieren dieser Klasse, an die du gedacht hast, um dich selbst auf dein Sofa zu setzen und tatsächlich etwas zu beobachten, was du gerne sehen würdest.

Der Schlüssel zum Vertrauen ist es, Sie zu schätzen!