Ich hätte mich beinahe davon überzeugt, dass es Sommer war, als das Licht durch die Windschutzscheibe meines Mutterwagens fiel, und stocherte an den Schnürsenkeln des Handschuhs herum, der auf meinem Schoß lag. "Ich hoffe, du hast heute Spaß", sagte meine Mutter. Sie war June Cleaver aus der alten Sitcom "Leave it to Beaver" am nächsten. Als Kind liebte ich immer die Wärme meiner Mutter, und das half mir oft, aber nicht an diesem Tag. Ich wollte nicht aus ihrem Auto steigen. Ich wollte die Kleine Liga verlassen, also sagte ich ihr, dass ich nicht gehe.
Es war mein drittes Jahr Ballspiel, und im Gegensatz zum Trainer der vergangenen Saison, Mr. Douglass, der nur wollte, dass jedes Kind im Team sich gut fühlte und spielte, ob es gut war oder nicht, blieb meine Uniform in dieser dritten Saison sauber Spiel. Eine völlig saubere Uniform war eine Peinlichkeit – verblaßte Grasflecken auf deiner Spieluniform waren die gleichen wie Kongress-Medaillen der Ehre. Keine für mich, weil mein neuer Trainer, Mr. Pencher, mich weniger als stellar fand. Ich glaube sogar, dass er überzeugt war, dass ich in seinem Team nichts zu suchen hatte.
"Sie haben es fallen gelassen, Abblett!" Mr. Penchers Gesicht hatte das Aussehen eines drohenden Aneurysmas. "Du musst dich unterkriegen. Hab keine Angst davor! "Ich hasste ihn fast so sehr wie ich mich selbst dafür hasste, wie sehr ich im Baseball gesaugt hatte. Ich konnte einfach nicht auf die Unruhe kommen, als ich auf den Teller kam, oder wie ich einen Fliegenball wie eine riesige Motte im Licht hängen sah, bis er schnell auf mich herabflog. Es ist nicht leicht, den Ball mit Tränen zu sehen.
Ich sah zu meiner Mutter hinüber und rammte meine schwitzende Handfläche tiefer in den Handschuh. "Ich möchte nach Hause gehen", sagte ich. Mama gab mir einen Anstoß zum Bleiben. "Willst du nicht mit deinen Freunden spielen?" Aber sie erinnerte mich nur daran, wie sie alle den Kopf schütteln würden, wenn ich noch einen Ball fallen ließ, den meine Oma leicht fangen konnte. Die Angst schwoll in mir auf. Ich machte die Tränen an. "Nein, lass mich nicht bleiben." Und bevor ich es wusste, war ich heimwärts gebunden. Spiderman-Comics wären mein Trost. In meinem Fantasieselbst als wandkriechender Verbrechensbekämpfer war für die Little League keine Zeit, wenn die Welt gerettet werden musste.
Und so ging es als Kind hunderte von Situationen und Interaktionen mit meiner Mutter durch. Ich würde etwas einschüchtern oder ärgern sehen, und wenn ich genug von einem Anfall hatte, würde meine Mutter versuchen, die Dinge irgendwie zu glätten. Ich würde das Problem umgehen und weitermachen. Aus diesen Interaktionen ergaben sich die Voraussetzungen für ein eingefleischtes "Muster" der Vermeidung.
Wir alle sind die Produkte von Mustern. Es kann sein, dass du nicht Ausweichmanöver bist, und stattdessen Geheimhaltung oder Gereiztheit, wenn die Dinge nicht deinen Weg gehen, oder andere beiseite schieben, so wie die Dinge interessant (und lohnenswert) werden. Was auch immer die genaue Kontur von dir ist, es ist eine sichere Wette, dass es aus deinen frühen Erfahrungen mit denen geboren wurde, mit denen du am engsten verbunden warst.
Es ist wichtig zu überlegen, wie sehr wir alle Muster lieben. Wir verbringen einen großen Teil unseres täglichen Lebens mit dem Schauspielen und Nachspielen von eingespielten Handlungs- und Reaktionsmustern – von Duschsequenzen (waschen Sie Ihre Haare zuerst, und wenn ja, wetten Sie, dass Sie das immer tun, oder?) Zu sozialen "Tänzen" mit anderen – Wir neigen dazu, uns in einer Reihe sich wiederholender Muster durch unser Leben zu bewegen. Diese Muster werden gelernt. Du hast keine Gene, die dir sagen, du sollst dein Haar waschen, bevor du die Seife aufnimmst, und du hast keine Gene, die dir sagen, dass du deine absolute Korrektheit behaupten musst, wenn andere deine Logik bei der Arbeit oder beim Abendessen ablehnen. Erinnere dich, Gene geben dir die emotionale "Tinte", aber das Skript selbst ist durch Erfahrung geschrieben.
Mehrere Forschungslinien haben begonnen, die Muster der Verwaltung und des Ausdrucks von Gefühlen zu verbinden, die wir von Betreuungspersonen lernen, die später mit Ergebnissen aufwachsen, manchmal viel später im Erwachsenenalter. Zum Beispiel hat die Forschung des Psychologen John Gottman Eltern, die eine ideale "Emotionscoaching" –Philosophie mit ihren Kindern zeigen (eine Kombination aus Struktur / Führung und Unterstützung für das Ausdrücken von Emotionen) mit positivem Erziehungsverhalten (und weniger hartem Verhalten) sowie erhöhtem Selbst -soothing bei Kindern. Die Erforschung kindlicher "Stile" der Beziehungspflege mit frühen Bezugspersonen hat Ergebnisse wie erfolgreiche Freundschaften und romantische Beziehungen im Erwachsenenalter vorhergesagt. Sozialwissenschaftler wie Ann Duffy und Julianne Momirov (2000) bezeichnen die "intergenerationale Übertragung" als den Prozess, bei dem Kinder, die in gewalttätigen Familien aufwachsen, emotionale und Verhaltensmuster entwickeln, die zur Wiederholung von Rollen im Erwachsenenalter führen. Muster der Handhabung von Emotionen im Kontext der Beziehung zu anderen (dh Skripten) kommen von wiederholten Beobachtungen und Verabredungen mit anderen im Laufe der Zeit. Schauspieler können nicht ohne ein Skript ausführen, um sie zu führen. Wir können unsere Interaktionen (besonders schwierige) nicht ohne eigene Skripte durchführen.
Als der klinische Direktor einer therapeutischen Tagesschule für Kinder mit emotionalen und Verhaltensproblemen, sehe ich oft Kinder inmitten von Wutanfällen und hohen Erregungszuständen. Ich habe gesehen, wie Kinder schwören, treten, spucken, schlagen, alles in Sichtweite auflösen, und ich habe beobachtet, wie sich die Leute um sie gekümmert haben und mit der emotionalen Wirkung der Nähe zu all dieser Intensität zu kämpfen hatten. Und hier war ich – ein Typ, der in einem Haushalt aufgewachsen war, in dem Wut und flüchtige Gefühle vermieden werden sollten. Es hing von der Situation ab, aber es gab auf jeden Fall ein Thema – ein Drehbuch -, in dem Wut und Konflikt tabu waren, Dinge, die um jeden Preis vermieden werden sollten. Sie fühlten sich fremd und bedrohlich, und deshalb lernte ich, ein scharfes Radar für den Konflikt zu haben und wie man es umgehen kann, bevor der Zorn die Chance hätte, zu einem Inferno zu werden.
Sie können sich die Herausforderung vorstellen, die ich erlebte, als ich anfing, einen Job zu beginnen, in dem Konflikte – das emotionale Aufeinandertreffen einer Agenda gegen eine andere – ein regelmäßiger, unwillkommener Gast in meinem Terminkalender war. Nachdem ich in die Schule gedrängt worden war, während ein Kind in einer ausgeprägten Verhaltenskrise war – schreiend, weinend, fluchend und schreiend -, würde ich mit Angst und einem Gefühl des Gehens (oder vielleicht laufen?) In die andere Richtung aufsteigen. Mein Muster war unerträglich. Meine Gedanken über meine Arbeit (mein emotionales Scripting) schrie nach Vermeidung, und ich hatte die Wahl. Ich könnte entweder schneiden und rennen, oder lernen, mich hinein zu hängen und zu sehen, was passieren könnte. Dankbar und mit viel Unterstützung konnte ich die Angst, Ungewissheit und Frustration, die mit dem intensiven Aspekt meines Jobs einhergingen, "reiten" und habe gelernt, dass ich das nicht nur tun, sondern auch durchführen kann gut in diesen Situationen (trotz der leichten Grimassen der Angst, die immer noch auftreten). Ich habe auch gelernt, mit den Kindern und Eltern zu sprechen, mit denen ich solche Muster der Angst, des Zorns und des Bedauerns in sich selbst zu brechen versuche.
Es ist kein Einblick in die Herkunft dieser Skripte, nach denen wir suchen. Es ist nicht so wichtig, ob Mama oder Papa das oder das getan haben und was das über deine Neigungen zu Lollipops oder unordentlichen Desktops sagen könnte. Mein altes Vermeidungsmuster ist nicht der "Fehler" meiner Mutter, und solches Denken ist nicht nur wenig hilfreich, es hält nur das Muster fest. Fragen Sie sich, wenn ich mein nicht hilfreiches Muster von meinen Eltern gelernt habe, wo haben sie ihre eigene Version davon gelernt? Fragen Sie weiter, und Sie werden bald feststellen, dass es wirklich niemanden gibt, der den Finger, auf den Sie zeigen, "besitzt".
Was machen wir also mit diesen Mustern, die uns blockieren? Es kommt auf unsere Bereitschaft an, ein vollständiges Gefühl für den Hier-und-Jetzt-Einfluss des Musters zu bekommen – was geschieht JETZT in mir während meiner Interaktionen mit anderen und was macht mein Geist, um die Gedanken und Emotionen zu formen, in denen ich mich befinde der gegenwärtige Moment. Im Theater unseres Geistes können wir improvisieren, wenn wir uns entscheiden. Eine Schlüsselfrage, die Sie sich stellen sollten: Bin ich bereit, eine neue "Beziehung" mit meiner Erfahrung der Dinge zu beginnen? Ihre Antwort bestimmt, ob sich das Muster wiederholt oder ob Sie einen neuen Schritt ausführen. Wir können ein neues Skript schreiben, wie wir mit den Emotionen umgehen wollen, und andere werden es bemerken – es kann signifikante positive Welleneffekte haben.
Erinnere dich, wo hast du deine unbrauchbaren Muster gelernt? Wo werden Kinder, mit denen Sie verbunden sind, ihre Kinder lernen? Was ist mit anderen in deinem Leben? Welche neue Rolle können Sie spielen, die die Dinge zum Besseren gestalten kann, wenn es darum geht, schwierige innere Erfahrungen und das daraus resultierende Verhalten zu bewältigen?
In "Teil II" dieses Beitrags werde ich Wege besprechen, wie wir als Erwachsene – Eltern, Mitarbeiter, Familienmitglieder, Freunde – unsere eigenen Muster emotionalen Skripts kennen lernen und was wir tun können, um davon zu kommen die Bühne, und beginnen "Dinge" zu unserem Vorteil (und denen derer, die uns wichtig sind) zu "schreiben". Unsere Kinder, Freunde, Kollegen und Familienmitglieder werden es merken, wenn wir nicht mehr den Reizen unserer langanhaltenden emotionalen Schriften und Muster folgen. Sie werden neugierig sein, was für uns passiert ist, und sie werden vielleicht sogar neugierig auf sich selbst.
