Trainiere deinen Geist wie dich trainiere deinen Körper

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Wenn ich mit Athleten und Trainern spreche, frage ich sie, wie wichtig der Geist für den sportlichen Erfolg ist. Mit wenigen Ausnahmen ist die Antwort, dass der Geist genauso wichtig ist wie die physische und technische Seite des Sports. Ich bin offensichtlich voreingenommen, was meinen Lebensunterhalt betrifft, deshalb werde ich keine Position einnehmen, von der ich glaube, dass sie wichtiger ist. Okay, sie sind alle wichtig. Und der Geist ist ein wesentlicher Bestandteil des oft vernachlässigten athletischen Leistungspuzzles.

Doch wenn ich dieselben Athleten und Trainer frage, wieviel Zeit und Energie der mentalen Vorbereitung gewidmet wird, zeigen sie nicht viel und sicherlich nicht so viel, wie es verdient. Darüber hinaus sind alle Versuche, mentales Training zu machen, typischerweise strittig, inkonsistent und meist von anderen Aspekten der Athletenentwicklung abgekoppelt.

Hier liegt meine Frage: Warum wird Mentaltraining nicht genauso behandelt wie körperliches und technisches Training im Sport? Im Vergleich zu seinen physischen und technischen Gegenstücken hat das mentale Training eindeutig einen zweitrangigen Status. Während fast jedes Sportprogramm, von Jugendmannschaften bis zu Colleges und Profis in jeder Sportart, Vollzeit-Technik- und Konditionstrainer hat, haben nur wenige Mentaltrainingsprogramme und noch weniger haben Mentaltrainer. Außerdem, wenn mentales Training angeboten wird, unterscheidet sich seine Anwesenheit erheblich von der körperlichen Konditionierung und den technischen Regimes, von denen Sportler profitieren.

Lassen Sie uns überlegen, was körperliche Konditionierung und technische Entwicklung effektiv macht und vergleichen Sie es dann mit dem Einsatz von mentalem Training im Sport heute. Drei Schlüsselelemente fallen auf.

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• Umfassend: Konditionierungsprogramme sind umfassend gestaltet, um sicherzustellen, dass jeder Beitrag zum sportlichen Erfolg maximal berücksichtigt und entwickelt wird.
• Strukturiert: Sie trainieren auf Basis eines strukturierten Programms, das nach Meinung von Trainern eine optimale physische Vorbereitung auf den sportlichen Wettkampf ermöglicht.
• Konsistenz: Was es Ihnen ermöglicht, stärker und leistungsfähiger zu werden, ist, dass Sie Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat und Monat für Monat körperliches und technisches Training betreiben.

Um mehr zu erfahren, schauen Sie sich hier das Prime Sport Vlog Segment # 2 an.