Umarmungen sind gute Dinge. Sie setzen Oxytocin frei, das Bindungshormon, das Vertrauen zu bilden scheint, Angst verringert und Mitgefühl und Großzügigkeit erhöht. Oxytocin ist auch mit verringerten Mengen an Cortisol verbunden und senkt dadurch den Blutdruck.
Paul Zak von der Universität Claremont, der die Beziehung zwischen Umarmungen und Oxytocin untersucht hat, schreibt acht Umarmungen pro Tag vor. Dies setzt eine ausreichende Menge an Oxytocin frei, um all diese Dinge zu tun.
Im Gegensatz zu vielen anderen Methoden zum Wohlfühlen, die sich auf das selbstzentrierte Verhalten konzentrieren, betont das Umarmen die Interaktion zwischen dem Selbst und anderen. Es ist eine Art Bindemittel. Es fühlt sich gut an, mit anderen verbunden zu sein. Und warum nicht? Wir sind schließlich soziale Wesen.
Physische Berührungen erstrecken sich nach außen, wobei die Verbindung körperlich berührt wird und im übertragenen Sinne berührt wird, so Zak. Die physische Berührung wird zur Grundlage für die Emotion, die als Mitgefühl bekannt ist. So sagen wir zum Beispiel, "Ich war berührt von dem, was ich las".
All das ist gut. Wer kann mit einem Rezept argumentieren, das nichts kostet, sich gut fühlt und zu einer vertrauensvolleren und letztlich besseren, wohlhabenderen Welt beiträgt?
Laut Zak ist Oxytocin das moralische Molekül, und Umarmen ist der Schlüssel, um es freizusetzen.
Das Problem mit der Idee des moralischen Moleküls ist, dass es zu viel beansprucht. Wie Aristoteles, Konfuzius und unzählige andere festgestellt haben, ist die moralische Position häufig die zwischen zwei Extremen von Entbehrung und Exzess. Das Extrem von zu wenig Körperkontakt ist klar, aber kann es zu viel sein?
Ja, das kann sein. Es gibt solche, die auf physischen Kontakt negativ reagieren. Denken Sie nur an diejenigen, die sonnenverbrannt sind. Wage es nicht, sie zu umarmen. Es gibt diejenigen, die Sonnenbrände haben und Umarmungen als unberechtigte und uneingeladene Invasion des Körperraums erleben. Für solche Menschen können acht Umarmungen pro Tag leicht eine Überdosis sein.
Und dann gibt es die Frage, wie Umarmungen gegeben werden. Paraphrasieren Aristoteles, müssen sie auf die richtige Weise, zur richtigen Zeit, an die richtige Person gegeben werden. Angemessenes Berühren ist persönlich subjektiv und kulturell geprägt. Was Oxytocin in einer Person freisetzen könnte, könnte in einem anderen zu Verletzungen führen.
Hier ist eine Parabel, die diesen Punkt illustriert: Zwei Trunkenbolde stolperten aus dem Gasthaus und fielen zu Boden. Einer von ihnen umarmte den anderen und sagte ihm, wie sehr er ihn liebte. Er klammerte sich noch fester an ihn und zog ihn an seine Brust.
"Ich liebe dich", sagte er. "Ich tue wirklich!"
Der zweite Trinker sagte: "Du Lügner. Du liebst mich nicht. Ich glaube dir nicht. "
"Nein, es ist wahr, ich liebe dich." Und damit umarmte er ihn noch mehr. "Zu Ehren meiner Mutter, ich liebe dich." Er schwor bei allem, was ihm einfiel.
Der zweite betrunkene schnappte sich den ersten, stand auf und sagte: "Ich werde dir sagen, warum du mich nicht liebst. Du sagst es nur. Wenn du mich liebst, würdest du aufhören, mich so stark zu quetschen. Du hast mir die Schulter und die Arme verletzt und du umarmst mich weiterhin. Das ist keine Liebe, sondern Schmerz. "
Das Umarmen erfordert also einen moralischen Rahmen, wenn es das Gewicht tragen soll, das Zak und andere Forscher dafür beanspruchen. Umarmen kann heilen oder schädigen.
