CBT ist ein "Top-Down" -Ansatz, basierend auf der Idee, dass, wenn eine Person richtig denkt, sie sich gut fühlen werden. Gehirn-Scan-Forschung schlägt anders vor. Erregung und emotionale Regulation sind wie ein Eisberg strukturiert. Die meiste Regulierung findet außerhalb des Bewusstseins statt. Kognition ist ein kleiner Teil unserer Regulierung.
Forscher Joseph LeDoux sagt, dass viel emotionale Regulierung von unten nach oben stattfindet. "Emotionen können und werden wahrscheinlich meist auf unbewusster Ebene verarbeitet. Nach all dem werden wir uns dieser Tatsache bewusst und bewusst. "
Die Forschung von Stephen Porges zeigt, dass Menschen in sozialen Situationen durch Stresshormone hochreguliert sind und durch Signale, die unbewusst gesendet, empfangen und verarbeitet werden, herunterreguliert werden. Er bezeichnet die Rezeption von sozialen Signalen als Neurzeption – und nicht als Wahrnehmung – um die unbewusste Natur dieser Aktivität zu betonen.
Wenn wir einem Fremden begegnen, setzt die Amygdala Stresshormone frei. Diese Hormone aktivieren ein primitives System, das Mobilisierungssystem, das einen Fluchtdrang erzeugt. Gleichzeitig aktivieren die Hormone ein ausgeklügeltes System, Executive Function. Wenn sie gut funktioniert, enthält die Exekutivfunktion den Drang zu fliehen und bewusst die Situation einzuschätzen, um festzustellen, ob die Anwesenheit des Fremden eine Bedrohung darstellt, eine Gelegenheit bietet oder gar keine Bedeutung hat.
Während die Executive Function ihre bewusste Beurteilung vornimmt, kommt ein anderes hochentwickeltes System unbewusst zum Einsatz. Porges nennt es das Social Engagement System. Dieses System verarbeitet unbewusst die Signale, die der Fremde unbewusst sendet. Wenn diese Signale Vertrauenswürdigkeit signalisieren, wendet das Social Engagement System die "Vagal Brake" an, eine neurologische Stimulation des Vagusnervs, die das Herz verlangsamt und das parasympathische Nervensystem dazu bringt, die Erregung zu reduzieren.
Stellen Sie sich vor, Sie wurden zu einer Party eingeladen und freuen sich darauf. Wenn der Tag kommt, gehst du zum Ort. Sie gehen hinein und erwarten, vom Gastgeber begrüßt zu werden. Stattdessen siehst du Leute, die du nicht kennst. Auf die unbekannten Gesichter reagierend, löst die Amygdala Stresshormone aus. Obwohl Sie sich auf dieses Ereignis gefreut haben, wünschen Sie sich plötzlich, Sie wären zu Hause! Diese "Spitze des Eisbergs" wird von Ihrem Mobilisationssystem unter der Oberfläche verursacht, einem "One-Trick-Pony", das die Flucht fordert, sobald die Amygdala Stresshormone freisetzt.
Obwohl Sie durch das Verlassen sofort Soforthilfe erhalten, bietet Executive Function eine weitere Option. Wenn Sie jemanden finden, mit dem Sie sprechen können und das Gespräch gut verläuft, wird der Wunsch, zu Hause zu sein, verschwinden. Ein paar Minuten später sprichst du mit jemandem, der auf dich eingestimmt ist. Die Signale, die von Ihrem Social Engagement-System empfangen werden, weisen auf eine gute Absicht hin. Währenddessen gibt die Amygdala – immer noch die Person als Fremde betrachtend – weiterhin Stresshormone frei. Normalerweise würden diese Hormone Ihre Herzfrequenz um bis zu 100 Schläge pro Minute erhöhen. Aber da Ihr Soziales Engagement-System diese Person als sicher liest, stimuliert es die Vagus-Bremse, die Ihre Herzfrequenz auf normale 70 Schläge pro Minute verlangsamt.
Ihr Social Engagement System hat eine andere Möglichkeit, Sie zu beruhigen. In bestimmten Situationen, durch die Freisetzung des Anti-Angsthormons Oxytocin, schließt es Ihr Angst-System. Oxytocin hemmt die Amygdala und verhindert vorübergehend die Freisetzung von Stresshormonen.
Warum sollte das Gehirn das Angstsystem ausschalten? Nichts ist in der Biologie wichtiger als die Reproduktion. Die Hemmung der Amygdala erleichtert die Paarung mit einer Person, die genetisch unähnlich ist. Wenn, während du mit dieser Person weiter sprichst, sexuelle Signale hin- und hergereicht werden, geschieht Chemie. Oxytocin wird produziert, das die Amygdala hemmt. Die Freisetzung von Stresshormon endet. Angstgefühle verschwinden. Wenn Verlangen vorhanden ist, steht die Angst dem Begehren nicht entgegen.
Oxytocin setzt ein hormonelles "Bitte nicht stören" -Schild an die Tür Ihres Geistes. Es entsteht, wenn Liebespaare beim Vorspiel und beim Nachleuchten sexueller Aktivität romantisch in die Augen schauen. Oxytocin wird auch beim Stillen eines Säuglings produziert. Es ermöglicht der Mutter, längere Zeit damit zu verbringen, das Kind zu ernähren, anstatt sich um andere Dinge zu kümmern.
Phobie kann behandelt werden, indem jeder identifizierbare Auslöser in einer angstauslösenden Situation mit einer lebhaft erinnerten Erinnerung verknüpft wird, die die Vagusbremse aktiviert oder die Freisetzung von Oxytocin verursacht. Im SOAR-Flugangstprogramm erhalten Klienten die Fähigkeit, ihre Ängste und Befürchtungen über das Fliegen zu regulieren, indem sie jeden Moment der Flucht mit der Erinnerung an eine Erfahrung verbinden, die, wenn sie zurückgerufen wird, die Erregung reguliert. Wenn Verbindungen zu dem angstauslösenden Reiz die Aktivierung der Vagus-Bremse oder die Oxytocin-Produktion verursachen, wird die Angst unbewusst gesteuert; das heißt "von unten nach oben".